本文整理自👉 《如何恢复视力——杨医生公益讲座音像》
问
医生，我想问，戴隐形眼镜是不是可以做这样的锻炼呢，就是上下左右转动？或者按摩，在刮眼眶的时候，是不是要把隐形眼镜拿掉，不然会伤眼球，有这么一说吗？
杨医生：没有伤眼睛一说，但是我不建议戴隐形眼镜，因为隐形眼镜会让眼睛缺少透气，缺少呼吸。 ▲ 闭上双眼做转眼球动作前，请取下隐形眼镜
很多隐形眼镜戴时间长的话，容易造成眼睛的失明等等，而且这眼镜片贴上面它肯定会活动，到时候会把你眼睛两个晶状体都给磨花掉了。问
这里有第一个问题，有一个朋友的孩子从出生起视力就有很大的问题，然后他看到的世界是平面的，必须戴特殊的眼镜，然后医生说随着年龄的增长，这种情况可能完全失明，也可能就是保持目前这种状态，他问这个能治吗？杨医生：黄帝内经讲“后天之病后天去”。先天的问题，我不知道他是一出生就这样子了，还是一出生之后，慢慢出现这个问题的。一出生的时候就这个问题，我觉得是有一定的难度。我刚刚提供这些方法，其实是最好的方法，但是有一次是颠覆了这个黄帝内经的介绍。因为在中国的义工他们都知道，我曾经接到过好几个先天残疾的小朋友，很小，爸爸妈妈跟我说他们先天就有这个问题，我是怎么解决的？
这个原理之前跟大家讲过，就是通三关，三关通了以后，自然而然就好了。
其实很多眼睛的问题我刚刚说过了，是缺氧。为什么会缺氧？他眼睛到神经这段（颈椎处）距离传输不通畅，神经都是从这边（颈椎处）出来的，所以刚才我说通，通玉枕关。你看啊，凡是颈椎有问题的人，他眼睛一定是有问题的。不会错，肯定不会错。所以当颈椎好的人，他眼睛不会差的，练功练到一定程度的时候，他的颈椎是软的，骨头是正，筋就柔，骨就正，骨正筋就柔。筋要马上让它柔，骨头马上要它正，很难。但我总结出来那套方法，昨天跟那个朋友讲说花很长时间，都快放弃了，才突然间悟出了这套方法。就是骨让它正起来，筋就柔了，气血就通畅了。很多时候你看我们这个颈椎，我跟你说，你看现在小朋友三岁开始就是，很多，90%人颈椎都有前后错位，锥体错位，旋转错位，小关节混乱，椎间盘突出，椎管狭窄，椎动脉压迫，脊动脉压迫，等等，表现出了4种紧急症状，很多人都有这个问题，很多，非常多。因为现在人压力大，然后运动量少。压力大，造成肝郁，所以肝血不够；运动量少，然后睡得又晚，阳气不足，骨头不够坚硬，气顶不起来。
所以练功练到最后的最高境界，大家有空去看一看我写的篇文章叫《易筋经和佛法》。我把易筋经的精髓内容，和达摩祖师真正意思，都已经讲清楚了，都在里面。
但是现在很多人都没悟透，没悟明白。所以很多东西不管中医也好，佛法也好，道法也好，通通都是要去悟的。你悟了，就通了。你不悟，就通不了，一通就百通。下次我再练功站桩的时候，有机会我跟大家慢慢讲这些问题。我刚才讲过了，所有的问题在眼睛缺氧，缺氧的问题在哪里？就是他这条神经压迫了，所以他氧气过不过去，眼神经的氧气过不过去。那为什么放松就可以过去了，因为放松的时候，就不会有那么多压迫。为什么我们颈椎很多的时候都有问题？第一个姿势。我们现在看东西都是这样（低下头），我们的脑袋有七八斤重，就这么细的一个脖子，要撑着脑袋。你可以思考，大家去拿个七八斤的物体，然后你这样正拖着（用手拖），没有问题。但是如果是这样斜着拖的话（用手拖），你就会，唉......，就歪掉了。所以他这个颈椎就很僵硬，长时间拖着这个脑袋。
所以你看在古代看书怎么看的，坐的很直的，我这样看（坐直了看），我这样看一两个小时都不会累的。你这样低着头，你全神灌注看手机，其实你脖子很累，拿掉，两三分钟就觉得，哇，受不了。那为什么我这样子（看手机）可以看呢？因为你专注度在手机上面去了。所以大家都在看手机，看书的时候，尽量坐直，脖子直点，这样上下看东西，看书，不能这样低着头，这是很多人的一个问题。一个好的身体是一个好的习惯养成的，一个不好的身体，也是一个不好的习惯养成的。这一点大家注意一下，好吧？这是说到颈椎这块。问
杨医生，我想问一下，那平常颈椎松解的话，有什么推荐的运动吗？
杨医生：当颈椎已经出问题的时候，我们就不要再去硬拉硬拽，因为它就不停的磨，骨头错位了，因为越磨越厉害。我觉得最好的办法是什么？我个人几十年的经验，就是上次我给大家看的那个艾草盒，放一个艾草，放在大椎去灸它。因为有一个疏通经络的作用，还有一个温补，这样把气血给它通过去，所以我经常工作的时候，我就自己放个灸盒在大椎这里，这个是最简单的一个方法。
然后，晚上大家睡的枕头啊，低一点。因为大家都是这样低着头的，所以晚上睡的时候枕头太高，还是处于低着头，（如果）枕头不用，或很低，他就可以慢慢就这样变过去了。通常你晚上睡觉七八个小时，那你就慢慢就这样变回去，就可以了。这是最好的方法。其他的这些颈椎操啊，我不建议。为什么？因为骨头很多都已经错位了，因为你再硬去拉他，就越拉越厉害，那你让颈椎足够的放松，热敷，活血，让它自己松开，它自己其实就会康复的。另外一个就是上次我跟娟儿做的那个，对吧，用手法给它调，很快，立竿见影，那就好了。问
太厉害了。所以说其实如果颈椎有问题，您是推荐是躺着睡，对吧？因为还有那个吉祥卧是侧着睡嘛，有时候我就不知道如果脖子不好的时候，到底是侧着吉祥卧，不知道还是这样躺着，这样身体比较平衡。
那第二个问题是干眼症，中医怎么解释？怎么样防止变严重，如何防止老年白内障？
杨医生：这个干眼睛就是眼睛泪腺分泌少了，你用眼药水，那么它就不工作了。就像很多糖尿病患者，胰岛素分泌少了，你再不停的在刺激它，其实就越来越累，越来越累，到最后它自己有的时候就处于罢工状态了。
很多时候，这个眼睛是要一定的训练的，你眼睛用的太多以后，就劳损，就干了。如果说一天用眼药水的话，它是可以缓解，那如果很严重了，缓解一些肯定也是好的。从究竟来讲，你不是天天靠滴眼药水，你尽快用刚刚那几种方法，就123456这几种（眼球向四个方位转动）就好了。眼睛有问题，我跟你讲，他颈椎肯定有问题的。颈椎有问题，他不光是眼睛有问题，包括老人家的，现在我们都知道的，医学上也已经知道，就是说像颈椎型的心脏病，颈椎型的高血压，颈椎型造成的帕金森，脑梗，都是跟颈椎有关系，因为大脑供血不足，不足以后就出现上述这些问题。所以2019年的5月份，世界卫生组织已经把颈椎病列为十大疾病之首。因为颈椎造成的头痛，偏头痛，失眠等等头面部的很多问题，都是这个问题。以前我在给香港的一些明星做那个医美的时候，那里面很多女青年，你就看她的颈椎，她的脖子，因为当你这个地方出问题时就不通畅，气血不通畅的时候，就产生很多颈皱折出来。
当你这颈椎都恢复好了，弄好以后，你会马上感到很舒服，神清气爽，因为你的神经解除了压迫，气血就很通畅，人就很精神。所以练功到最后，当你三关通了以后有什么感觉？使不完的力气，用不完的力气，也很舒服，非常舒服。问
这个问题是说，有一个患者的问题是，他双眼有眼疾，左眼白内障、待手术，右眼2014年白内障手术，因视网膜脱落。
2016年手术，中间因为上班做按摩，这个患者是做按摩的，他太用力了，然后侦破了伤口，再次手术，眼压高，医生注入硅胶，用于防止视网膜再次脱落，疫情以后，耽误了看医生，没把油抽出，从此落成视神经烧坏，视力严重受损。
目前得了新冠，左眼很疼，滴眼药水，感觉里面是破了。自己感觉新冠是从眼睛传染的，疼，而且视力更差。请教杨医生，有什么止疼的办法，这样的情况还有办法保护现有的视力吗？感恩。
杨医生：因为老人家真的也不容易，尤其是在海外，很多人身体提前衰退的非常多。白内障主要是由两方面的因素造成的，第一个是营养不良造成的，营养不良会造成白内障，营养不够，眼睛得不到需要的营养。第二个就是蛋白质，气血它那些残留的东西，垃圾杂质停留在眼部，就造成了混浊，晶状体混浊。所以西医基本上都是做手术。中医呢，用中药，还有刚刚那些手法，还有一个通过按摩，还有眼睛训练法，可以的，能恢复的，包括飞蚊症。
之前有个朋友一直有飞蚊症，这事我一直记在心里面，他也想快点恢复，所以我一直在大量的研究用什么方法可以控制的比较快。后来我们发现就是用这个方法，几个方法结合在一块——通过中药、饮食、作息、运动，还有眼睛的训练，放松。我告诉你这是全世界，我可以这样讲，没有一家是这么做的，是最好的，包括我刚刚说的贝兹的训练法也好，对吧？
还有日本那个专家。这两个权威，都没有像我们的那么专业，那么全，这个最好的方法，他就只能用这种。因为他当时是做推拿按摩的，我想他可能也比较劳累，饮食也不注意，缺少营养，所以他要足够休息，足够的饮食，手术这个东西它不治根的，根本没有解决。
这个眼睛出问题，它只是提个醒。你因为这个眼睛比较薄弱，出现这个问题，还有其他地方，也是有问题的。所以趁这个机会，你把这个身体调得很健康很强壮，就不出这个问题了，好吧？其实大致所有的问题都是这些问题。问
他说本来近视很严重，做过激光手术，最近一段时间看手机多了，这段时间飞蚊症加重了，怎么判断会不会视网膜脱落？
杨医生：视网膜脱落，当你眼睛长时间一个距离的姿势保持不动的时候，他眼睛可能开始会剧痛，然后就会出现这个问题了，所以在你还没发生这个，给眼睛多点休息，不要长时间一个姿势、一个距离这样看。
那么飞蚊症，通过我刚刚的方法他都可以当场缓解，做好眼部的一些按摩，还有手这样，手三阴，手三阳，足三阴，足三阳敲打以后，我可以跟他说，你很快就立竿见影，马上就可以看到效果，会非常非常不错的，好吧？杨医生：世界第二大致盲症就是飞蚊症，用我那个方法，很多人当场用完以后，他眼睛马上就好像是6个蚊子就变成3个，4个，少了很多。而且当场见效的，非常好。问
散光，弱视，重影是一样的吗？什么原因造成的？弱视450度还能好吗？
杨医生：弱视主要问题是眼睛的晶状体发育不良，所以要多训练他的眼睛。怎么样的训练方法，加多一个。刚才的方法其实都不错的，都可以。
还有一个就是他一下子看近，一下看远；一下看近，一下看远。就让他的眼睛不停的肌肉收缩，锻炼它，可以的，不用担心啊，没有问题的。400多度不算很严重的。杨医生：像这种孩子的问题啊，很多时候跟妈妈爸爸有关系的，很多妈妈年纪都轻啊，身体都很糟糕的，你年轻，20多岁结婚，生小孩，生了身体都不咋地，真的还是妈妈身体出问题。
这种小孩子就是属于先天这个肾比较弱，身体比较弱的情况下，多锻炼，然后饮食慢慢调整。这个就是属于肾血不足，先天肾血不足，比较严重的，可以慢慢中药，加上饮食结合一起调理，好吧？
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