本文整理自👉 《如何恢复视力——杨医生公益讲座音像》
问
看了一段时间电脑、手机之后，再看别的东西，突然间会觉得很模糊，看不清楚怎么办？
杨医生：这个还是属于他的脑部的循环，供氧供血不足。所以还是减少用眼，同时，多做些这方面眼睛的保养，一些日常的饮食，运动，保养。这些方法去用，肯定会很好。问
近视270~300度，每次站桩之后，眼睛像蒙上了一层细沙看不清东西，一个小时后就觉得好了，为什么会这样？
杨医生：有两种情况，一种他真的练得非常好，一种就是他练得非常不好，那具体他怎么练的，不知道。问
眼睛眼白周围有很明显的红血丝和变黄，可以消除掉吗？
杨医生：这种很多情况下，一个是肝火太旺，第二个用眼过度。所以呢，减少用眼量，然后，把眼睛的血液循环给它调整一下，通过各种各样的按摩，眼睛的训练，饮食，还有就是练功，这都可以的，都可以恢复的，慢慢会恢复的。杨医生：一般情况下跟他颈椎有关系。这个还是用原来的方法，我这个方法用完以后，很多问题，基本上可以说眼睛上的问题，都可以解决。杨医生：是的，还是这个眼底过高的问题，还是跟颈椎有关系，还是跟供氧供血不足，还是跟肝脏有关系，还是跟不放松有关系。杨医生：很好的，肯定管用，没有问题的。我建议大家做起来，我看可以把眼保健操归结到一个动作就行，就是划4圈，就可以了，这是最简单的方法。
现在看手机非常多，有没有比较好的日常保健方式，比如说按摩哪些穴位或者艾灸哪些部位？
杨医生：对，艾灸大椎穴。拿个艾灸盒，把那盒子放在后面，然后就是之前的一些保健方法，就可以了。杨医生是不是咱们还是要先灸命门，灸透了之后，再灸大椎，还是说......
杨医生：先灸命门会比较好，然后灸好以后，这个阳气出来以后，阳气往上升嘛，然后再灸那个大椎。
杨医生，还有一个问题哈，灸大椎嘛，咱们是要在同一天灸完命门，比如说灸一个小时，你就感觉，唉气已经上来了，感觉肩膀上有点热了，这时候就把它拿下来再放在脖子上，马上灸大椎呢？
还是说咱们第二天或者什么时候再灸大椎，大致这个过程是怎么做的？
杨医生：我建议大家都可以尝试一下，每个人的觉受不一样，每个人情况都不同，你可以都尝试，试一试，这个就更好，这个过程你就记住了，你就知道哪个地方到底怎么样，好不好，反正一个正确的方法，你可以感觉舒服的，肯定是好；你不舒服的，肯定有问题的，那肯定是你不对了。好吧，那就是咱们先灸命门，然后再灸大椎。可以两个穴位一起灸吗？不建议，是吧？
杨医生：嗯，我不建议，因为它是一个经络走向，有一个循序过程的啊。
杨医生你可以找一条路子怎么学太极气功吗？还是要找个老师，跟三个月打基础对吗？
杨医生：是的，遇见好的一个老师。好的老师必不可少。一些简单的动作你可以弄弄，但是这里面的一些内含的深邃的一些东西。具体怎么个走法，他都要一把把去教的，所以自古讲个师承，就是师父手把手带，这个是最好的。近视度数500度以上，一直戴着眼镜，眼镜戴的时候，时时刻刻跟眼睛在使用眼镜。康复过程，中医学觉得眼镜怎么对待？
杨医生：慢慢的康复过程中，可以逐步逐步减小它的度数。当眼睛不好的时候，它的反应力，它精神状态会很差啊，活力也不够。我跟大家分享一个案例，有一个65岁的老先生，他有高血压，糖尿病，性子非常非常的倔，很急。我们当时给他起个绰号叫倔牛，他的老花已经达到800度，65岁。他也不想站桩吃药，脾气又很倔，后来就教他方法，什么方法呢？但他也蛮有善根的。就教他吸气阿弥，吐气陀佛的方法，就默念。
他跟我讲说到了6个月吧，是6个月还是3个月，因为很多年了，他800多的老花都好了，他肝上的所有毛病都好了，这个是真人真事。所以这个呼吸法看似简单，但是很有效，但就是因为太简单，很多时候很多人就是不相信，都没有去用。就是真正大道是至简的。其实很多人看这个病已经那么多年几十年都有了，你不妨用几个月试试看，好的方法，我说6个月可以根治了，方法如果对的话，你就跟自己说，我说拿一个月赌就赌一把，赌赢了可能怎么样，这一个月我到底会有什么效果？他把身上很多病都都治好了，真的非常了不起的。所以我们每天浪费时间很多，不是浪费一个月。从我们人生到现在，浪费了已经有几十年的时间了，我们不妨就浪费这一个月试试，看会不会对大家身心有很大的帮助。肯定会的。第一步是最难的，迈出第一步，最难的这一步我迈出去了，很多东西就很顺利，为什么第一步迈不出去，因为要改变你自己的很多人生观，世界观，很多想法。所以这个命里面也是这样，一个人最难改变就是他的性格，性格一旦改变了，这个人的命运其实都会改了。但如果你性格不改变，命运其实也很难改，因为人都相信自己，很难相信别人。当然了现在最大的问题是什么呢？你很难有人让你相信，你很难相信别人，因为这个世界充满着人心不古，世风日下，道德沦丧。各种各样的问题都出来了，真正能碰到一个好的老师，帮你做各方面的身心调整，那是非常难得可贵的，非常非常的罕见。因为众生现在的福报比较浅，所以这也是自己的问题了。当然如果碰到好的方法，好的老师，那就是很大的一个福报，可以去尝试去做。就像这个药，你找个好医生，这药肯定是好的。但是再好医生，再好的药，你不去喝，没用，医生再好也没用，药再好也没有用，对吧？你说大道至简，他是用什么呼吸法？刚才说的快了一点。
杨医生：心里默念阿弥，然后他吐气的时候，陀佛。你可以鼻子吸，嘴巴吐。也可以鼻子吸，鼻子出，也可以，看你方便。就这么简单一个方法。打坐时可以做，走路也可以。然后不管用什么方法，保持一个放松状态。越放松越好。杨医生，刚才您讲的那个动作，我觉得这个动作咱们大家是不是每天都要练呢？就像您说，闭着眼睛上左上右下左，然后还要返回来转吗？
我之前看过一个说是他是睁着眼睛的，往上下左右这么转哈，但是之后，再反着再转回来。咱们现在这个功我想可以好好推广一下，您给我们细细讲一下。
杨医生：首先保持放松，这是第一步。第二步，眼睛闭着。闭着眼睛也是休息，你知道吧？睁着眼到怎么能休息呢？就像你晚上睡觉，你睁着眼睡觉吗？不会啊，是吧？闭着眼睛，然后眼睛就尽量往上看，往上，好，停留个几秒钟。然后再往右，这样一圈下来，然后呢，时间多的，你再反过来做这都可以的，多做几遍。这个不难的，很简单。坐车的时候，睡觉前躺床上也可以这样做，平时走路的时候也可以往前看看，上面看看，看看蓝天白云，看看右边有没有小偷，看下面有没有钱夹，唉，左边有没有人跟踪我，都可以。问一下，就是这个眼睛的转动，上下左右或者上左下右，这个顺序有区别吗？
杨医生：没有区别，都可以的，但是最好是顺时针。因为我们整个人在地球的转动啊，还有整个人转动啊，用气血啊，都是先顺时针的，先把这个气顺下来。我们很多病人其实都是因为气不顺造成的。以前转动眼球，一直是上左下右，跟老师教的转动方法刚好相反，不知道是不是导致眼睛缺氧，视力不好的主要原因。
站桩| 静坐| 艾灸| 喝粥食素| 脑中风(脑梗)| 胃病胃癌| 胰腺癌| 抗肿瘤治癌症| 颈椎病| 老年痴呆| 恢复视力| 去湿热| 湿气| 湿邪| 高原反应| 补虚｜抗癌日记.....
声明：本公众号中的所有图片（网络来源图片除外）及文字仅作学习交流使用。未经作者同意不得用于商用途径，违者必究。原创文章转载请后台留言联系小编并注明出处.