静坐站桩进阶文字版 第二部分（下）

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本文整理自: 杨医生关于静坐站桩进阶讲解

往期文章：静坐站桩进阶讲座文字版 第一部分

上期文章：静坐站桩进阶文字版 第二部分 （上）

身·心/ 身心相辅相成 /

为什么现在很多人很难成就？天天在这个身上下功夫，一天到晚追求一个觉受，那其实不是正念。这种最后的结果，就导致了你对这个身体是过于执着。你一旦一直想说唉呦我要开个天眼，唉呦我要什么神通啊特异功能啊等等，你这个心就执着在这方面。你在执着这方面，你就落到外道上去了，那离真正的道就远了。那你说你能修得上去修得好吗？不可能的。

所以今天我讲的这个提高，讲的更多的就是在日常生活的一种修炼，这是很重要的。最后检验你日常修炼（情况的是）晚上这一坐，冬季这一坐，日常这个修炼是真修炼。那么反过来讲，你晚上这一坐、冬季这禅七做得非常好，站桩做得非常好啊，你会很有信心对吧？那么你的心更舒服了。心怎么会舒服啊，因为身体的变化嘛，身体变化影响了这个心的变化，心的变化影响到这个身体的话，它们是相辅相成的。

身·舒适/ 脉络通 身舒适 /

我举个例子来讲，大家打坐都想追求身体觉受舒服。你身体舒服，那一定是身体气脉通了，对吧？你身体气脉不通，肯定这个地方不舒服，那个地方不舒服，这个地方不通，那地方不通；是不是啊？那你这个气脉在哪里？身体有3万多条气脉，主要的是任督二脉，对吧？那么中间呢，还有一条中脉。我们先说这个督脉，督脉通畅了，一身阳气很通畅。你身体的五脏六腑全部都挂在这条督脉上的、挂在这条龙骨上的，那你自然而然就很舒服。

那这条脉、督脉不通，督脉不通就是不正。督脉不通的人，他这个龙骨肯定不正的；龙骨正的人，他这条脉一定是通的。这条脉上的每一节，它都对应我们身体的五脏六腑，那五脏六腑就会很强壮。

相反，这条龙骨这条脉不通的话，那么每一节它对应的脏腑器官就堵。这就相当于我们一条路堵塞了、车流量差了。那么我们这条路是什么呢？叫气血通道。那你气血不通畅了，堵在那里了，气血不足了，那当然不舒服容易生病了。对不对？

气·血/ 筋骨好 气血足 /

但大家想过一个问题没有？我这个讲的是关键点：这条龙骨、这条督脉，它主要是哪两部分构成的？气和血？对不对？微小的来讲，是气和血。看得到的是什么呢？就是骨头和肌肉，或者严格上讲的话叫“筋”，这个“筋”包着这个我们这条骨头，骨头撑着我们这个“筋”，对吧？这两个东西，就相当于是一阴一阳的作用。“筋”相当于阴，骨头相当于是个阳，这两个东西的构成就是气和血。那么什么叫气和血呢？这个骨头是什么？长骨头是肾，肾主气。肌肉是什么？肝主筋。想到肝大家想到什么？就想到血。

也就是说，如果你的骨和筋是正常的、OK的，你这个气血足的；（那么）你气血足，这两个骨和筋也是好的。那骨和筋如果有问题的话，你这个气和血也是有问题。那么对应的什么呢？是你的肝和肾都有问题，对不对？

我们知道肾最怕什么？最怕烦了，所以叫“烦伤肾”。你有烦恼，那你自然而然肾被损伤、气就不足了，对吧？气不足，气就生不了血，气也推不了血，心就郁了。所以开开心心的，你的肾一定会好。

那很多人会说，唉呀这么多事情、这么的烦啊，但他很开心嘛。其实我跟你说，大家遇到的事情，无非是“多和少”的一个问题，“想得开、想不开”的问题。你看他高兴，是他想得开。说他总遇到好事情，我跟你说，家家有本难念经的。你不要认为人家都很好的，人家好是什么？放得开、放得下。你放不下、想不开啊，你今天就背在身上了。你烦了，那你“气”就不好了，对不对？

肝·柔/ 肝不柔 脾气大 /

还有呢，第二部分我讲肝。肝是主什么？肝藏血的。是吧？肝是要柔的，你肝不柔会怎么样？就变硬了。变硬会怎么样？我们说肝癌怎么来的？先堵塞，再变硬，最后肝硬化了。肝硬化以后怎么办？就变肝癌了。现在得肝病的人多不多？很多。非常多，为什么？肝不够柔，为什么不够柔？这个人脾气大、火大，所以说肝不够柔。所以你看，那些大活佛身体好的人，他们的这个身体都柔软的，筋都是软的。

为什么脾气性格好？你脾气都不好，你当然就不够柔；你不够柔，那你的肝肯定是也是硬的。所以修道修道，其实说来说去，说的就是修一个肝、修个肾，修一个气、修个血。你这两个搞好了，我告诉你，你什么都搞好了，你“道”就近了。你这两个搞不好，我告诉你“你怎么坐、怎么站”，没有用的。最多你就练点筋骨皮毛，对吧？比正常人好像肌肉发达一点，没有用的，那不是真修道。就相当于你跑完步以后舒服点而已，对吧？你不跑又不舒服了。

心与健康/ 心若得定 妄念不起 /

我们在真正的生活中，你不可能一天到晚就跑步吧？你生活每天还做很多事情，跑一步就累死了，但我们这个方法就简单了。其实今天这个课里面，说是说提高中级的，其实我是把高级的东西也进去了。

下次我们有机会的时候，我还跟大家讲什么呢？我会跟他大家讲讲，之前我们公众号里，我也写过一篇关于易经的一篇文章，对吧？

我会将易经跟佛法结合在一块、易经跟健康结合在一块、跟“道”结合在一块、跟我们的生活密切相关的东西结合在一块。因为我刚才讲那么多，大家就会发现一个问题。是什么呢？这个“心”是最难定下来的，妄念多、坐不下来、心烦等等。

其实打坐、站桩，最难克服的就是这个“心”，而不是这个“身”的问题。心一旦能克服，其他的就都能克服。你想想看，很多人会打坐、站桩的时候说，这个痛那个痛对吧？不舒服是不是？为什么不舒服？你堵住了呀，你堵住当然不舒服了。那为什么会堵住啊？那就是气滞血瘀了，对吧？你可能血瘀、也可能气滞。气滞会导致血瘀，血瘀也会导致气滞。那这两个东西，不就是跟肝和肾有关吗？我刚才不是说了？“肾主气”，对吧？肝就是血，要么就是肝的问题，要么就肾的问题。你肝有问题，肾肯定有问题；肾有问题，肝肯定有问题。

在中医里面肝主木、肾主水。水是生木的，对不对？你肾好了，你肝也会好了。肾水足了，水能生木。还有，现在为什么很多人肝都是硬邦邦的？现在不是腰痛？脖子痛？脚痛的多的去了，盘腿都盘不上去。为什么？肝经不够柔，对吧？你看为什么小孩子他比较柔？小孩子他软。他没有像我们那么多的欲望，对不对？

但小孩子慢慢长大以后，执着贪念这些各种各样的好东西。还有，这个环境影响，唉呀这个我要、那个我也要、我还要那个第一名，对吧？好吃好喝好睡，这个贪念，慢慢就越来越多；越多以后，我们这个心念就变了。人的“贪”多了以后，人就会执着。执着妄念多了，然后我们的性子也就急了，脾气也就大了。所以说身体怎么会好呢？

所以在日常修道中，大家一定要把这个烦恼要放下，这个肝火一定要降下来。你看我刚才讲，说肾最怕就是烦。从哪里来？还是从“我”来。那反过来，没有“我”呢？不就没有烦恼了？对不对？我们修道就是要修一个无我。肝，它最怕的是什么呢？就怕一个人的“恨”，对吧？我们说肾最怕是烦恼，肝最怕一个人的恨…… 发火、生气，这个火旺，这说明什么呢？也说明“我”比较强。

相反，如果一个人比较慈悲的，他就不会有那么多生气。一个人越慈悲，他是越宽容的。一个人他越不慈悲，他的‘我’也越多，他这个火也就越旺。大家想想看是不是这样的？

那个今天就大概跟大家讲讲，这个修行方面和自身方面的一个问题。大家自己在这个“心”上下功夫、从烦恼入手、从生气方面入手。

这两个调整完以后，肝和肾就柔了；我们这个脉，气就足了；筋也就柔了。有一句话说：骨头正了，筋就柔了；筋柔了，这个骨头它也就正了。这个时候你再去坐，你就会发现，你这个脉可能就通了。否则你要靠自己的这个气要通过去，能不能？能，很少。你这个筋很硬，你这个骨头得要多大力量才把这个硬邦邦的给冲过去？上次就跟大家讲过了，就是说你冲不过去。不是要硬冲，其实很多时候其实是要软、要放下来。

悟道与福报/ 福报大 修道易 /

前面我还说到一句话，大家记得吗？我说杨老师讲过这么一句话，是你要打坐、要悟道、要有福报。什么叫福报？你是天天想着自私自利的人，怎么会有福报呢？你天天想着众生、想着别人的人，你就是大福报。对，修道要福报的。天天自私自利者，怎么可能有福报呢？对吧？利他者善，利己者恶。

你天天想着别人，你这个福报大了去了。所以寂天菩萨他说，一心为众生者，久远之前就成佛了。那菩萨是什么样的？天天为众生的，想众生的。我们凡夫一天就想着自己好吃、好喝、好睡；贪这个贪、那个的。你怎么可能福报越来越大呢？你的福报会越来越小，你福报小，你怎么可能悟道呢？对不对？你怎么能修得好呢？修不好的。

心量越宽阔，越为众生考虑，我们这个福报就越来越大，你修道就越来越容易。你天天烦恼一大堆、不开心的事情一大堆、脾气一大堆；今天心不平、气不顺的。你要说我坐上去，唉呀一下子悟道、通气脉？不可能的，那你就是练气功了。

我们不是练气功，练气功是要这个气通过去。但练气功，它也是有讲究的。你以为它这个硬通就通过去了？其实练气功他也要讲究放松吧，站桩、打坐是不是讲的放松？

太极也好、练功也好，讲的就是一个放松。我们讲究练武，也讲就是说外练筋骨皮、内练一口气。外练筋骨皮，练什么？内练一口气，练什么？想想看，这是不是又是一阴一阳？是不是就是一肝一肾一气一血？对吧？就是这个道理。很简单的。

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那么下节课，进一步提高。我就会讲如何去解决这个烦恼，还有解决这个人的一个性格生气方面的问题。怎么去做到它？这个我会跟易经结合在一块，这个就相当于就是帮大家改命了。

你知道，易经其实是帮大家改命的，它不是算命的。最下等的才是算命。它真正其实是一本天书，是让大家改命的。

这个在公众号里面，上次我已经讲到过了，这才是真正易经存在的这个道理。现在变成算命去了，有什么好算呢？该发生，自然发生；不该发生，自然就不发生了。你算了以后你的命就改了？不可能的事情。算命是让你“改命”的，实际上让你“知道了以后”去改这个命的。

下节课我给大家再讲讲，易经风水和佛法这边这一块。 好吧？今天我就讲完了，今天是讲的比较提高了。初级班的人，我们就去看看站桩视频、站桩静坐的课。因为今天本来是提高课，我就不会讲的太简单了。

大家有什么问题？我们剩下一点时间跟大家一起探讨一下，看看我能不能给大家解决一些站桩打坐方面的一些问题，好不好？

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  图片：医行天下

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