香是一层透一层的香,鲜是深入骨髓的鲜,还带出甜。
大夏天里能吃得清爽有味儿还浑身舒坦的菜,它算一个。
原料:
娃娃菜2颗;
基围虾或海白虾8~10只;
大虾干6、7个,提前用凉水泡半小时左右(我常用的是香港「楼上」品牌,TB找代购即可);
鸡汤1碗;
小葱2根取葱白,蒜瓣6、7瓣,老姜3、4片;
盐1茶匙至2茶匙,具体使用分量在菜谱中有注明。
目标是做成功率最高的菜谱:
我已经帮你试了所有的错,唯一失败的理由是你不去做。
步骤:
1. 处理食材
清洗后的大虾剪掉虾须,虾枪不用管,分成虾头和虾身两段。蒜瓣去皮,老姜切片,葱白切段。
2. 炸虾头
炒锅里放入比较多的油,把虾头用厨房纸巾擦干,在油温还低的时候就放入锅里,然后转中火炸到虾头变色。
* 因为还要放入其他的香料,油量不能太少,足够没过虾头才好。
* 尽量用厨房纸巾吸干虾头,并且在油温还低的时候放入,可以大概率避免无法完全沥干水分的虾头入锅后溅油。
虾头完全变色之后(由灰变黄),就把姜片、蒜瓣、葱段也放进去,转小火。
转小火,让不那么耐热的香料慢慢炸。虾头也慢慢炸,炸到虾头和香料都变得金黄,油泡也大幅度减少,这意味着食材里的水分都被逼出来了,香气层层萦绕。
炸油的过程大约需要5分钟左右,小火慢炸,时不时地偷瞄一眼。顺便利用这5分钟来处理大虾,剪开虾背、去壳去虾线。8~10只大虾,5分钟足够处理了。
用白色勺子做底色,能看出来炸过虾头的油红扑扑地惹人喜欢。炸好的虾油一次用不完,可以过滤之后用干净的容器密封起来放到冰箱冷藏,吃面的时候放上一勺~ 香喷喷。
3. 煮娃娃菜
另取一只汤锅,舀入2瓷勺炸过虾头的油,小火把泡过的、切碎的虾干炒香。有虾干很重要,干货和鲜货的香气一个在平流层一个在对流层,当它们同时存在的时候,你就懂了香气的「层次」。炒虾干的步骤也很重要,不炒不会香。
* 炸过虾头和各种香料的油,我会留下虾头、姜片和蒜瓣,但去掉葱段再用。因为虾头、姜片和蒜瓣里还有一些油份,可以在煮娃娃菜的时候释放出来,而且本身煮过后也很好吃。但葱段再煮会变得软烂不成型,混入娃娃菜里也很难夹出来,不如直接舍弃。
* 特别提出另取一只汤锅,是不建议用炒锅来煮水,煮汤煮水的炒锅容易变得干涩粘锅,是养锅大忌,具体的养锅方法在《日日之食》里有比较详细的描述。
娃娃菜洗净切段之后放入锅里,略翻炒,加入鸡汤和盐一起中火煮大约5分钟。无论你是用鸡汤还是清水,水量大约在娃娃菜的一半左右高度就可以了,娃娃菜本身也会析出水分。
翻动娃娃菜的时候,油和汤的交融液体微微发红,鲜味跃然眼前。这个时候要稍微尝尝汤汁的咸度,如果不够咸的话再加一点盐补足。
等娃娃菜全部煮软之后,轻轻拨到一边,腾出一小块儿有汤水的地方,让虾仁进去滚一滚,煮熟。
虾仁不要煮久,完全变色就可以出锅啦。
这个菜同样也做过好几次,本来我想呢...已经有了虾油这么浓郁鲜美的东西,是不是可以不用鸡汤啦?用清水我也省事儿。
不加虾干、也不用鸡汤的版本 👆
做了两三个不同的版本给小助理盲测,结论是:
虾油是很香的,有了虾油再加虾干的版本更香,这毋庸置疑。但无论用多少种虾,这个香气好像都不能完全进入到娃娃菜里。而用鸡汤代替清水的版本,娃娃菜吃起来就明显更鲜更甜更有味儿一些。
我想是因为油和水的介质不同,虾油容易浮在表面,而汤的鲜才能钻入娃娃菜和我的口腔,鲜味又带出娃娃菜的内在清甜。
有虾油、有虾仁、有虾干,我把它叫三虾。是鲜香并存的菜式极致,连汤里的蒜头都好好吃!已经准备在冬天白菜最好吃的季节里再做一次。
贝贝南瓜(👈可戳)回来了,复制淘口令后打开手机淘宝APP直达:
€r3DUbXQJywE€ 干了这颗好吃又减肥的瓜
€Pz8WbXJUYcf€ 一个不那么单调的低卡主食套餐
阅读原文仍然是健康中式家常菜新书的京东链接