到底什么才是“心理健康”？
心理基础常识科普系列
本文系一杯咖啡心理读书小组第37篇文章
欲加入读书组，请至文末
目前，心理健康被视为一种养生食谱的产物，包括恰当比例的爱和安全感、富有建设性的玩具（娱乐）、有益身心的同伴、性、情绪的正当宣泄等。但是这就像搭配好的菜，营养丰富，却让人没有食欲。用这种食谱培养的人，很可能成长为一个具有良好适应性却无趣的人。
心理健康不仅需要通过人类自我中相对和谐的部分所占的比例来判断，还需要跟进一个文明人所能达到的最高社会价值的程度来判断。如果一个人把摆脱恐惧看得很重，以至于他一生中从来都不敢为了某个理想或原则而冒险，那么这样的心理健康对于人的幸福而言毫无用处。如果一个人是“安全的”，但除了一个人安全之外别无其他追求，那么这种安全本身毫无价值。
心理健康的最高水平，意味着一个人能够自由地运用他的才智，解决他自身的问题和所处社会面临的人类问题。对才智的自由运用，需要尽可能地把自我满足和自我为中心从推理和判断这些更高级的人类心理过程中移除。
最高水平的心理健康状态还必须包括一套稳定和完整的价值体系，它是人的道德感和理想自我的组合，深深植根于不能被侵犯或破坏的人格结构之中。我们不能在缺乏这种价值体系的人格中谈论心理健康。（比如，罪犯是可以“自我满足”，也能和其犯罪团伙“适应”）
一边是人类的基本需求和自我为中心的愿望，一边是道德感和社会需要的限制，因此，从理论上讲，心理健康取决于个体对这两者之间平衡的维持。
延伸阅读
欲加入一杯咖啡读书组 请点击下方链接
出处|《魔法岁月 》
整理 | Arthur Chen 国家二级心理咨询师
简介：心理圈稀有性别男颜值高咨询师，长相年轻、内心成熟的代表人物。座右铭：惜时惜人。咨询小时数：2000小时，目前研究方向：职场心理、婚恋两性、身心疾病。近期关注：要事第一、边缘型人格障碍。
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理 Qiqi
转载&投稿| QQ：3246351436 或直接在留言处申请
投稿邮箱：coffeemedia@qq.com
近期活动：
5月7日 | 咨询师如何应用霍兰德生涯类型论帮助来访者自我探索
一杯咖啡公益心理 微信ID：coffeecenter
官网 www.yibeikafei.org
用一杯咖啡的价钱，多一点沟通的时间
点击阅读原文，可了解：一杯咖啡会员5大社群，申请加入请关注公众号，回复“会员”。