如何建立“现代兄弟情”|给男性的五点交友建议

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本文系咖啡心理英语小组翻译的第167篇文章

作者 | Konstantin LukinPh.D.，康斯坦丁.卢金博士是一位持证临床心理学家，金博士在男性话题、伴侣咨询及亲密关系问题上尤为擅长。

翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 Goingfun

校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组  AC

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部助理  企鹅

对成年男性来说，交友的念头有时候似乎有些奇怪。与此同时，有意义的关系（不仅限于和配偶或女伴）会在无形中带来很多积极的影响。和朋友，或者说和“基友”的互动有利于身心健康。

然而，男性常常会忘记出于生存的本能，我们需要和他人保持联系。

如今我们也许无须为食物而狩猎，但相应地在现代社会我们需要努力寻求更高的经济地位。而成功的生活需要合群来作为基础。

以下列出了五点建议，帮助男性扩大活动范围、结交朋友、建立情同手足般的“现代兄弟情”。

1、重拾和老朋友的联系

上一次和高中或者大学老友联系是什么时候？

托网络的福，和老朋友重新建立联系不再是难于上天的事。如今我们有太多方式去联系到一个人，无论是通过社交媒体，发一封邮件或是一条短信。

无论在开始时你多么抵触这个想法，最后你都会习以为常。回溯失联的这段时间里双方经历过的事甚至会让人觉得妙不可言。

即使被拒绝也不会有太大的损失，你们不过是保持了现在的失联状态。

通常而言男性更倾向于一起去做一些事情而不是单纯地聊天。仅仅打声招呼可能很难重拾和老友的联系，而更好的做法是找到彼此之间的共性所在，并发起一个活动。

2、寻找新朋友

想想那些周围的同事、运动伙伴或是子女好朋友的家长，你们经常打照面却从深入交流过。鼓起勇气和这群“最熟悉的陌生人”聊一聊，也许会发现一些共同的爱好，甚至建立起一段友谊。

尽可能表现得外向一些，开始一段谈话或者提出一个问题，或许就会收获一份惊喜。不要想着从零到六十的大跃进，这对每个人来说都很难。相反你可以想象“也许这个人同样期待新的朋友，我应该抓住这个机会而他会热情地回应我。”

思维的转换会让你显得不那么紧张，收获更加积极的第一印象。

3.、结交志趣相投的朋友

想一想你的爱好，有哪些是可以和其他人互动的？也许你可以寻找一些渠道，加入类似体育社团、读书会或志愿组织的兴趣小组。

像“MEET-UP”这样的社交APP会根据你的兴趣给出相应的推荐。无论你是一个人或是和伙伴一起，这都不失为一个拓宽朋友圈的好方法。

刚开始或许会觉得难以融入，但试着练习接纳这些负面情绪会提高你的适应能力。

4.、从制定计划开始

想想上次向一个人或是一群人发出邀约是什么时候的事了？与其等着做被朋友或者同事邀请的人，不如主动联系他们并组织起一些活动。

比如下班后约几个同事小酌，约几个高中老友打打高尔夫。如果你发现除了伴侣没有可约的人，也可以另约一对共进晚餐享受四个人的约会。

试着围绕新朋友或者潜在的朋友制定一些计划，也许你们会建立起超出预期的友谊。

5、 迈出舒适区

即使刚开始会尴尬不已，为了接触一些不一样的人也值得你迈出舒适区，去尝试一些新鲜事。

试着问问自己“为什么不敢去尝试新事物？”，比如类似“瑜伽课很难”或者“那群志愿者彼此已经很熟悉了”的想法阻碍了你的行动。

相对地你可以想一想“这间瑜伽馆正在招募新成员。作为一个易于相处的人，只要我好好地准备自我介绍他们一定会很欢迎我。”

类似的思维转换可以平复你的恐惧感，让你敢于去尝试新鲜事物。

不要忽视兄弟情，他们可能正是你生活缺失的部分。

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