“孩子每次玩都要我陪着怎么办？”|九个技巧让孩子学会独立玩耍

文章编号：F20200529\F20200530

家庭亲子专刊

本文系咖啡心理英语小组翻译 第366 篇文章

作者 | 劳拉·马卡姆博士，出版著作《父母平和，孩子快乐》

翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组    Miumiu

校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组    校对团队

编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑    朱振洁

联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱       [e-mail]

问：

“孩子每次玩都要我陪着怎么办？每次我叫孩子自己去玩，他不是吵着要Ipad，就是说不知道玩什么，要么就要我陪他玩。

我每天只有这点时间可以做自己的事情，为什么他就不能自己玩呢？”

孩子是怎么变成不能独立玩耍的？

作为一名心理咨询师，我经常会听到类似上面的提问。那么，我们先来回应一下，为何孩子就不能自己玩这个问题。

让我们想象一下这些场景：

1.小婴儿开心地咬着手摇铃。爸爸一边轻声对她说话，一边从宝宝手里拿走手摇铃，然后摇晃着让它发出声响，让宝宝看到应该怎样玩。

2.两岁的孩子拿到一个新玩具：串珠子。他把小珠子叠起来，做成一个圆柱体，然后把绳子从中间的小孔放下去。妈妈一手拿过一颗珠子，另一只手拿着绳子熟练地串了一个，说：“应该这样玩。”

3.三岁的孩子转动着木偶匣上的把手，木偶“咻”地一下弹出来。爸爸鼓励道：“做得好！”

4.四岁的孩子在玩颜料，把所有颜色搅在一起。妈妈说：“像你这样都搅在一起，只看得见褐色，好看的颜色都没有了。”

5.五岁的孩子在搭建滚珠轨道。爸爸问：“为什么你不把起点建得高一些呢，那样珠子不就能滚得更远吗？” 

是的，在孩子的成长过程中，我们总是在指导孩子怎么玩耍。这就是孩子为何不能独立玩耍的重要原因。

孩子独立玩耍的重要性

作为父母，我们乐于教导孩子。但是教育界一致认为，人类最佳的学习方式是自主探索。因为孩子通过玩来学习，所以如果孩子在玩的时候父母去打断他，并传授所谓“正确”的玩法，那么他们就会失去独立玩耍的乐趣。

而且父母无意间给孩子灌输了一个错误概念：父母什么都懂，还是游戏专家。所有的好点子都在父母那里。孩子需要父母帮助才能“正确”地玩。父母作为成年人是掌管玩耍这件事的。

听起来很荒谬，不是吗？

因为这些早期的经验，孩子会认为自己需要父母的帮助才能玩耍。更糟糕的是，父母还喜欢把孩子的日程排得满满的，让他刚参加完一个活动，又要开始另一个活动，根本没有时间自由玩耍。然后，当孩子真的闲下来几分钟，父母为了避免他们无聊吵闹，又提供了电子产品。这一切都在阻碍孩子锻炼自己的“娱乐肌”。

研究显示，经常沉浸在自主游戏中的孩子有更多机会发展学习技能，长大以后在各个领域都能快速掌握必要技能。这些技能包括解决问题、观察、专注、对抗焦虑，以及运用想象力去创造和探索。孩子通过玩慢慢了解如何学习、如何探索，如何处理情绪。孩子通过玩感受周围的环境，了解自己在各种情况下的角色，也就是说他们通过玩获得自我认知。所以，玩就是孩子的工作，玩让孩子“成为”自己。而且，从父母的角度来看，让孩子自己玩，他会开心、专注，就不会总是哭哭啼啼、吵吵闹闹了，这样你才能真正享受育儿生活。

那么我们该如何培养孩子独立玩耍的能力呢？

下面给大家介绍9种方法。

1. 尊重孩子的玩耍时间
研究显示，在不被打扰的前提下，孩子玩的时间越久，玩的也就越投入。
“玩得投入”是什么意思呢？
你可以想象自己沉浸在创作或工作中的状态——你完全进入了“自我空间”，全神贯注地持续在探索、了解，所有精力都投注在创作中，内心的碎碎念也停止了。这就是“沉浸在工作中”的状态——全心全意地投入，思维亢奋。玩耍也是这样的，玩耍不仅能唤醒大脑，使大脑充满活力，也唤醒了孩子的自我意识。 孩子可以和别人一起玩耍，也可以自己玩。他们可以玩假扮游戏、玩搭建，可以探索各种物体不同的触感，可以尝试各种动作，或者观察别人怎么玩，甚至可以去观察灰尘颗粒在光束照耀下的样子。 玩耍就是孩子的工作，而父母要做的就是尊重孩子的玩耍，我们要知道，玩耍是有价值的，并且支持他们去玩，就像我们支持爱人的工作一样。
 2. 打造玩耍空间
给孩子一个安全的环境自由玩耍，允许他在那个环境里拥有充分的自主权，这样一来，他就不需要大人陪在身边，也不会被打扰。
我们可以把这块空间划分成几个不同的区域，比如：一个美术区可以自由涂鸦、一个建筑区专门用来玩搭建游戏，一块安静舒适的区域可以阅读或发呆。使用可水洗的美术用具，教孩子们在塑料盘或烤盘里玩美工，同时对脏乱做好一定的心理准备。


3. 先满足孩子
如果孩子不愿意一个人玩耍，你需要先给他多一点关注。父母的关注会使孩子感到满足，有利于他走出沮丧或焦虑情绪，这样他才更愿意自己玩耍。
1）留出20分钟作为你和孩子的“特别亲密时间”。
如果你有几个孩子，你需要单独陪伴每一个孩子，让每一个孩子都可以享受到和你的亲密时光。
2）时不时地和孩子嬉笑打闹一番，这也有助于缓解焦虑。
3）孩子不仅需要父母肢体上的抚慰，也需要情感上的联结。当他们需要你的时候，你一定要有所回应，并表现出同理心。
照顾孩子日常起居的时候，比如穿衣服、刷牙、换尿布、做饭，尽量热情地与孩子互动，让他感受到你的关注，满足他情感上的需求。

4. 帮助孩子过渡
有的孩子可以很快进入玩耍状态，有的却不行。不要只是简单地发号施令“自己去玩！”，这样不仅没用，还会让他觉得你并不想陪他玩。这样的孩子需要一段过渡期。 刚开始的十分钟，你应该好好地看着他玩，给他一些鼓励。你可以这样说：“待会儿我们会有一段时间自由玩耍，你想玩什么都行，不过你玩的时候，妈妈要工作一会儿。现在我先陪你十分钟，让我看看你是怎么玩的，我好喜欢看你玩！” 然后请你放下手机，坐在孩子身边，用欣赏的态度看着他玩。并且认真地给出你的评价，让他知道你在专注地看他玩。“你给火车轨道加了一座桥呀…引擎转得好快！”当他兴趣高涨，表现兴奋的时候，你也要表现出同样的心情，但是尽可能减少评价。孩子已经从你欣赏的态度中获得满足，现在他需要的是你的认可——他才是最懂怎么玩的，而且他的玩法在你眼里是有价值的。你只需要给他充满爱意和温暖的关注就可以了。 万一孩子不肯自己玩呢？
你可以问问孩子，这些玩具应该怎么玩，让他来演示给你看。关键是让孩子来主导，他们才是专家。千万不要去评判或者给建议，不要告诉他该做什么、不该怎么做。如果孩子让你在游戏里扮演角色，你就问他需要怎么做：“你希望火车开快一点还是开慢一点？” 然后，一点一点地从游戏里抽身。你可以假装要去厨房看看，迅速回来。一定要再次回到他们身边，陪伴几分钟后，再离开一会儿。一旦他沉浸在游戏里，自然就不需要你在身边了。
 5. 鼓励深入地玩耍
孩子在玩的时候，如果被打断了，他就得重头开始，这样他就没办法沉浸在游戏里。所以尽量不要在孩子玩耍的时候去打断他。要保护好他们的游戏时间，不让他被任何人打扰，包括你自己。
把玩耍看成孩子的一项重要工作，减少不必要的干扰，并且向其他家庭成员明确这一态度。比方说，老大在专注地搭积木，这时你就让弟弟妹妹玩会儿别的游戏。另外，轻柔的古典音乐有助于孩子集中注意力和放松心情，但是电视机和收音机必须关掉。如果你在做饭的时候习惯听广播或者看电视，可以戴上耳机。

 6. 定期整理玩具
在塞满玩具的空间里孩子会感觉不知所措，他不会把这些玩具都看成是他可以玩耍的对象。
人类总是对新奇的事物感兴趣，尤其是小孩子。所以你需要定期清理玩具，把这段时间他不感兴趣的玩具拿走，找个地方放起来，过几个星期再拿出来给他玩，每次只拿出一点点，他可能会重新对它们燃起兴趣。


7. 选择适合深入玩耍的玩具
为了让孩子可以好好地玩耍，要尽量减少他使用电子产品的时间。有研究表明，那些喜欢看电子产品的孩子，喜欢反复看“熟悉”的内容。而平时不怎么使用电子产品的孩子，在玩耍的时候往往能想出更多花样，更有创意。
另外，结构复杂的玩具也会限制孩子的创造力，因为孩子只会按照说明书的指导玩。所以他们需要可以创造出不同玩法的玩具。经典的玩具永远是最佳选择：积木、颜料、粘土、活动玩偶、娃娃、绒布动物、小汽车等。

8. 玩具组合搭配
你每天选几样玩具、儿童书，把它们分散放在孩子平时玩耍的区域，这些现成的玩具会让他自然而然地玩起来。比如：
1). 在烤盘里放一些干豆子，放一辆翻斗车和一把铲子。
2). 在烤盘里放几本旧杂志、儿童剪刀、胶水和纸。
3). 在地上放一个盒子，里面装一些颜色鲜艳的围巾，你可以随意把其中两根结在一起。
4). 把孩子喜欢的小书拿出来，再放一个毛绒玩偶，孩子会马上给玩偶念故事。
5). 在烤盘里放一个饼干切割器和黏土（粘土需要放在密封罐里）。

6). 在烤盘里放几样手工材料（毛根、活动眼睛、软木、胶水）。
7). 在一个盒子里放卷筒纸芯、胶带和小珠子。
8). 准备一些过家家的道具和填充玩偶。
需要注意的是，为了让这些道具成功吸引孩子的注意力，玩耍空间必须保持整洁。
万一孩子无视这些道具，去翻别的东西出来玩呢？太好了，有东西可以引起他的兴趣！
万一他不感兴趣，吵着要你陪着玩呢？你可以先试试1和4。你会发现，只要先花一点时间和他互动一下，孩子就会用你准备的道具开始探索了。

9. 要有耐心

如果孩子从小就不怎么独立玩耍，转变是需要过程的。
孩子要是他求你陪他玩，那就和他一起玩吧。
试试上面说到的建议，你会欣喜地发现孩子渐渐掌握了玩耍技巧。过一段时间，他就不再需要你帮忙，可以独立进入深入玩耍的状态，因为他经变成玩耍小达人了。

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