宋仲基都再婚了，你还在等那个唯一的ta？|四个对爱的迷思
1月30日，韩国男演员宋仲基宣布了和英国女友凯蒂（Katy Louis Sounders）再婚及怀孕的消息，消息一出，人们才发现，宋仲基和宋慧乔都离婚4年了，而这对双宋CP也不太可能破镜重圆了。
宋仲基在官宣再婚的文字里写道——
“我有了人生中比什么都珍贵和幸福的约定，所以，想和大家一起分享！我发誓要和凯蒂一起度过今后的人生，她支持我，我们互相珍惜，并一起度过了珍贵的时光。”
值得一提的是，早在十多年前，凯蒂就和当时同居六年的男友生过一个女儿，也就是说，宋仲基一结婚就要当“继父”了。
当然，网友的记忆还停留在因热播韩剧《太阳的后裔》结缘的男女主角宋仲基和宋慧乔，他们在2017年7月5日，对外公布恋情。三个多月后，宋仲基不仅修建豪华婚房，还举办绝对豪华的世纪婚礼，不仅金喜善、刘亚仁、崔智友、朴宝剑、金钟国等大半个韩国娱乐圈的明星悉数前往，大陆女星章子怡还曾受邀观礼。
然而，好景不长，宋仲基、宋慧乔两个人的婚姻很快就破裂，离婚过程也很不愉快，也掀起一阵网络风暴。几年过去了，很多网友持续关注这对双宋CP，也断断续续传出过“复合”传闻，但都被否认，去年他们两人的影视作品《财阀家的小儿子》、《黑暗荣耀》前后播出，还被人认为有暗暗较劲的意味。
随着宋仲基官宣再婚，人们终于无奈地接受，柳时镇和姜暮烟的故事，终究只是影视作品。
爱情和关系会随着时代而发展。然而，关于它们的文化执念却难以改变。
在成长过程中，我们对浪漫爱情童话故事的印象其实是对爱的狭隘定义，这让我们对其产生了不切实际的期望。
4年过去了，宋仲基都再婚了，而你的感情，是否还停留在过去，停留在等待那个唯一的ta？
这些期望带来的更多是心痛，而不是幸福。
这篇文章将会澄清4个让我们心痛的迷思，希望会对你有所启发。
迷思1：“爱能治愈一切”
有人说，伴侣的爱有救赎或拯救你的力量，而你的爱也能治愈对方所有的伤痛。
我的回答是: 不完全如此。
我们既要看到自己的潜能和爱的能力，也要看到自己和爱的局限。
首先，你没有“破损”，所以，别人的爱无法“修复”你。
此外，你的爱也不能拯救他们。尽管这一切都是出自善意，但如果你认为自己能化腐朽为神奇，这其实是一种自恋的想法。
我们都有和他人建立亲密关系的需要，但只有那些能够滋养我们的伴侣才适合建立亲密关系。
如果你拥有爱人的能力，那么，你需要的也应该是一个爱你的人。当然，没有一段关系是完美的，即使是最健康的关系也会多多少少出现一些问题。
但是，如果他们不愿意去自我改善，你就别想你的爱能够治愈其根深蒂固或是隐藏在深处的创伤。相反，你更可能会陷入一种不良的情感状态。
这不是在否定爱的力量，事实上，爱在精神上产生的力量是非凡的、是有治愈性的。这个观点会在最后一个迷思中谈及。
迷思2：
“长期关系是体验真正亲密感的唯一方式”
有些长达数十年的关系可以让两人感情深厚，身体亲密，而有些关系则像是两个室友相互争吵了数年。
这种强调“关系维持的时间长是关系好的表现”的观点，已经有点“过时”。
尽管我们大多数人知道，永久或长期的关系并不比短暂的关系更好，但这个观念还是会让那些没有从一而终的人觉得自己这样做是不对的，并且，这个观念影响了他们一生。
但其实，这不应该成为问题。
在我的职业生涯中，我一直对关系着迷，研究了我们会被什么束缚以及为什么关系如此重要的不同理论。为了深入研究，我甚至实地走访，并且从中收获了很多。
我发现，仍然勉强维系一段不健康关系的三个主要原因是孩子、经济状况、害怕孤独。
我们的文化非常强调合作的“伙伴关系”，这使得大家对单身的恐惧远远超过在一段“名存实亡”的关系中对孤独的恐惧。
当结束一段关系时，他们往往会立刻投入到下一段感情中。但在这两段关系之间的空档期，建议将此作为重新和自己建立联系的关键时刻，这样可以在正确的时间帮助你找到一个俘获你内心的人。
所以，是时候粉碎“永远在一起就是成功，分手就是失败”的迷思了。
有一位来访者把自己所有的一切给了一段长达10年的感情，她感到很羞愧。
如果她在一段关系中成长，并花了整整十年爱一个人，这怎么会是失败呢？
这就好比我的一位朋友，参加了一万米的跑步，有一次，他在9400米处晕倒了，没能完成比赛，沮丧了好几周，尽管他已经跑了9400米！
有时候选择离开是非常明智的，我们都应该认识到在关系中苦熬太久导致的潜在伤害。
我担心那些不开心却彼此沉默不语的夫妇。如果能够敞开心扉地分享彼此对长期关系所面临挑战的感受，这会有助于互相支持，而不是有羞愧的感觉。
当然，还是有很多在长期关系中幸福的夫妇，所以，他们不是那些来我这里接受心理治疗的人！
迷思3：
“你只有一个灵魂伴侣，你的任务是去找到他”
对这一迷思的我的回答是：合理但不切实际。
灵魂伴侣的想法很浪漫，但现实是世界上有很多人。一个人很少能够或者应该成为另一个人的一切，这个迷思却让人们期望自己的伴侣能够做到这一点。
我曾经采访过一位资深红娘，她说客户来的时候会有一份详尽得可笑的期望清单，这里面有关于对地位的要求，如“我正在寻找一个比我年长至少10岁的上海人”。
有的人出于地理上的原因，他们只会和住在自己所在地区的人约会，有的人会提出一些另类的要求，如“我不可能和自己同宗教或种族的人约会”。
人们希望找到自己的灵魂伴侣，就好像他们是在沙拉吧点餐一样，加一点这种配料，放一些那种食材，再配上一些调味料。
然而，弄清楚自己想要什么是一回事，但是期望“找到那个人”，就好像期望找到一个满是特殊食材与配料的沙拉吧一样，结果很可能会让你失望。
我听说婚介机构的“约会教练”会劝诫相亲者列出一份想要从追求者那里得到什么东西的详细清单，以便于帮助自己找到完美的另一半。
我认为，这份清单不会给现实中的人留下任何机会，反而会让你感到恼火，因为现实中的人可能会有些古怪，有神经质，与你有不同的偏好，可能会不按常规出牌给你惊喜。
首先，你要认识到自己可能有很多灵魂伴侣，这是一个值得兴奋的好消息。
我所说的灵魂伴侣，是指那些能够在深层的真实层面上而不是肤浅或者交易的层面上与你建立连接的人。
第二，应从一个人的内在，而不仅仅是他的外在去考察。
想想他们是如何让你感到精力充沛，是否能让你开怀大笑；
如果他们想挑战你，是否是以帮助你成长的方式向你发出挑战。
你应该全身心地享受他们此刻的陪伴，而不是快进到未来，或者关注你能从他们那里“得到”什么。
第三，看看自己与内在自我和自己的真实本质有多亲密。如果失去了与自己的连接，就很难找到适合你的人。
顺便说一下，如今选择寻找长期伴侣的人越来越少，更不用说灵魂伴侣了。
1950年，78% 的美国人已婚，而在2014年，超过50% 的美国人被认定为单身。越来越多的人对结婚甚至长期关系不感兴趣。
无论是炮友还是同居的情侣，他们想要的只是性和有伴侣的快乐，他们不想为婚姻制度或所谓的灵魂伴侣的保证而烦恼。
“每个人都只有一个灵魂伴侣，如果我们没有找到对方，我们将成为一个失败者。”超越这一旧式传统观念的束缚吧，因为人们从各种各样的情感连接和对感情的承诺中也可以体验到情感或身体上的亲密带来的快乐。
迷思4：
“在爱情和性爱中要无私不要关注自己”
我的回应是：恰恰相反，要充实自我。
有一个古老的浪漫故事情节是这么说的，我们应该对我们所爱之人倾己所有。
相反，我认为重要的是要将“分享自己所拥有的”和“为了别人的需要而失去自己的身份认同”区分开来。
“分享自己所拥有的”表现为建立羁绊和共情，而“自己身份认同的丧失”可能会导致双方相互依赖、焦虑型依恋，最终演变为怨恨。
事实上，表达你的个人需求以及说出你想要的东西反而可以在一段关系中建立更深的连接，这与“我们在爱中要永远保持无私”相互矛盾。
你可以这样想：当人们总是妥协，放弃他们想要的东西时，没有人会那么快乐。然而具有讽刺意味的是，一旦我们得到了自己想要的东西，自然而然地就想要回赠。
因此，对待我们的伴侣应该出于宽容而不是妥协。如果你是那种容易在关系中迷失自我或者过度关心他人的人，那么就练习尊重自己不那么自私的欲望吧。
点燃你内心欲望的应该是你自己，而不是其他人。例如，情欲的愉悦感源于你认为自己很重要，以及接受自己的欲望也很重要。发现自己的性爱偏好，并让你的伴侣了解它。
在古代的瑜伽和佛教经典中，有一个概念叫做“怜悯的喜悦”，即为他人的快乐而感到喜悦。当我们为伴侣的成功感到高兴时，把它看作是一个心灵相通的例子，而不是这种无私的爱。
“将关系视为一种精神实践。”
想想这个观点，即你的各种短的、长的、非永恒的关系，其实可以给你带来一些深刻的见解。
冥想老师菲利普·莫菲特（Phillip Moffitt）将人际关系分为交易型、利己型和精神型：
交易型，是指你能从对方那里得到什么（例如经济保障、孩子)。
利己型，是指你的伴侣可以帮助你提高地位（例如他们长得好看，或者有影响力）。
精神型，是指你的伴侣是你的老师，他们激励你觉醒并了解你的盲点。
我们的人际关系是我们最好的老师。他们就像一面镜子，映射出我们的光与影。无论是30年从一而终的老夫老妻还是逢场作戏的露水情缘，如果你对这种经历有所觉察并感到好奇，总会从中获得一些启示。
人际关系视是一条能带给你更深层次智慧和幸福的精神之路。
让你所处的任何关系，以及它们之间的差异，成为你自我提升的机会。即使“一夜情”（短暂的感情），也可以成为自我反省的起点。
倾听自己内心的声音，例如，你的伴侣并未让你的躁郁消解，反而让它越演越烈。一旦决定负起责任，我们就掌握了主动权。
希望对这些迷思的反思能帮助我们不拘泥于关于浪漫关系的陈旧、传统信念，因为人们可以从各种现代伴侣间的情感连接和对感情的承诺中体验到亲密的愉悦。
如果我们不把分手与失败联系在一起，不那么害怕孤独，并且可以自由地表达我们的需求的话，那么，我们就可能会从那些不现实的坚持中解放出来。
你需要做的就是决定什么样的关系对你来说是“成功”的。所以，用适合自己的方式去生活和爱吧，而不是按照别人说的那样去做。
End
作者 | 瑞秋·阿林，博士，心理学家，作家，疗养院院长，演讲家，《快乐都是你的：重拾你身体的幸福，重新点燃你对生活的热情》的作者。一杯咖啡全媒体编辑部进行修改和增删。翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 Katrina（122）校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 安宁、风铃编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 张心怡联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
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