4种行为模式，揭示你可能经历了童年创伤
文章编号：F20230428
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 741 篇文章
童年创伤的影响通常是长期和慢性的。
经历过复杂性童年创伤的成年人，会难以摆脱之前的阴影，而这会导致许多情绪、心理和躯体症状。
由于他们为自己的过往经历感到羞耻和内疚，病态的恋爱关系、遇人不淑和自我破坏的行为模式也很常见。
在有过童年创伤史的成年人中，有四种常见的模式：
误诊和共病
经历长时间的童年创伤对成年后最大的影响之一，是容易感到焦虑和抑郁。
许多人在重要的依恋关系和成长阶段中遭受创伤之后，会受困于与情感失调（即心境障碍，包括双相情感障碍或以抑郁心境障碍为主）、广泛性焦虑、社交焦虑、创伤后应激障碍、强迫症和强迫行为等有关的一系列症状。
有的人因此被误诊，而有的则被诊断为共病。
另一方面，抑郁和焦虑也是边缘型人格障碍（BPD）的核心症状。
现有研究表明，边缘型人格障碍是由生理和环境因素综合引起的，这里面就包括了严重及长期的童年情感忽视和虐待。
但由于边缘型人格障碍患者通常面临着社会歧视，许多有着复杂性童年创伤史的边缘型人格障碍患者没有得到治愈创伤所需的正确诊断和干预。
还有一些被给予抗抑郁或抗焦虑的药物，这或许能麻痹他们那些恼人的症状，但并不能使他们完全治愈。
慢性疼痛
现有研究发现，有童年创伤史的成年人，尤其是那些曾遭受过身体虐待的，罹患慢性疼痛的风险增加。
这些慢性疼痛包括了背部和颈部疼痛、头痛和偏头痛、肠胃和骨盆问题、类风湿性关节炎以及纤维肌痛。
创伤，尤其是在生命早期遭受的长期创伤，可能导致中枢神经系统（CNS）的永久改变，而这些改变会使人更容易产生抑郁、焦虑、慢性疼痛和自身免疫性疾病。
与之相类似，现有研究表明，在依恋模式与慢性疼痛发展之间存在高度相关，尤其是对于那些有焦虑型依恋模式的人，适应负荷的风险大大增加。
据维多姆（2019）称，成人的焦虑型依恋模式可以预测更高水平的适应负荷，而这又可以预测之后慢性疼痛的发展。
病态的“恋爱成瘾”行为
当某人经历过很深的依恋关系创伤，长大成人后，曾经的应对模式可能会使他在恋爱关系中徘徊于前进和后退之间。
当一个孩子童年时期对于安全、一致、可预期、爱、关怀和支持这些基本需求没有得到满足，或者只是间歇性地被满足，这会导致为了满足需求，他在成年后的恋爱关系中习得和表现出适应不良的行为模式。
尽管2022版的《精神疾病的诊断和统计手册》（DSM-V-TR 2022）未对“恋爱成瘾”作出正式诊断，“恋爱成瘾”的一些症状还是反映出了未处理好的依恋关系创伤。
这些症状包括对关系外在证明的强烈“需要”，不稳定的自我认同感或“镜映”他们的伴侣，高度控制或操纵，被“修复”或“拯救”的需要，以及与未满足的基本需要相关的一些模式，包括需要感到安全、被看见、被听见以及被无条件地接受。
共生和自我背叛
儿童虐待包括了“情绪否认”（invalidation），这有时被称作“无声的虐待”，因为它很难被发现和识别。经历了“情绪否认”的孩子会变得抑郁，或者认为他们自身存在问题。
“情绪否认”的常见模式包括：
忽视、不考虑、贬低或者拒绝孩子的感受、需要和想法。
当一个孩子的现实被否认，他常会形成一种模式，即更努力地去争取养育者的批准或认可，这使得他为争取被爱而导致纠缠、共生以及自我背叛。
长大成人后，他们中的很多人会选择压制、羞辱、轻视、嘲笑或不考虑他们的感受和需要的人作为伴侣。
当他们在共生关系中挣扎时，他们不会离开这段虐待关系，而是会相信，如果他们更努力地满足伴侣的需要，对方会看到他们的价值和意义，这往往导致他们发展出自我背叛的模式。
End
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