你知道宠物辅助治疗吗？|宠物正成为传统青少年心理咨询的补充
文章编号：F20230624
本文系咖啡心理英语小组翻译 第 795 篇文章
动物辅助治疗（简称AAT），也叫做宠物辅助治疗。据美国心理协会的定义，这是一种使用宠物提高人的运动、社交、情绪、认知功能的心理疗法。
研究表明，宠物辅助治疗对青少年的发展起到明显的积极作用，尤其是那些在生活中遇到困难的青少年。
擅长宠物辅助治疗的心理咨询师和专业人士能够给予适当的干预以确保青少年和宠物都能安全健康。
他们会评估每个青少年的具体需求，选择合适的宠物来陪伴，从而有效地辅助治疗过程。
在治疗遭遇严重困难的青少年时，宠物辅助治疗则需要更加细心的计划、协作以及专业的指导。
宠物辅助疗法作为传统治疗方式的一种补充，对于青少年的心理治疗具有以下6个好处：
提升社交技能
与宠物相处能够给青少年带来显著的心理益处，尤其是那些社交困难的青少年。
与宠物的互动中经常包含和宠物说话，这为青少年创造了锻炼和发展沟通技能的机会。
此外，当父母或其监护人想要和青少年沟通时，先聊宠物可以是一个很好破冰的话题。
增加感情，减少孤独
在与宠物互动时，青少年通常会产生情感链接，减轻孤立感。
轻拍猫猫狗狗或给鱼和鸟喂食这样的简单事情就能够激发积极情绪，让青少年露出笑容，培养出情感，产生陪伴感。
增加积极情绪
众所周知，宠物辅助治疗能带来情绪上的好处。
和宠物互动时，青少年能感受到关系的增进和安全感的提升，同时也降低了压力和焦虑。
青年少可能面对着许多压力源，有一只小宠物在眼前能够很好地分散他们对压力源的注意，给他们一种抚慰、支持、安心的感觉。
降低负面情绪
宠物辅助疗法能够有效减少青少年的负面情绪，包括压力和焦虑。
有一只合适的宠物在眼前能让人感到平静，也能帮助青少年在难过的时候感到放松，有所安慰。
和宠物建立的治疗关系为青少年提供了一个安全的、不评判的空间，他们能够在此得到安抚和情绪支持。
减少不良行为
合适的宠物能够对青少年的情绪状态起到积极的影响，从而减少负面的情绪表达，比如愤怒、情绪爆发、易激惹等。
与宠物互动能够培养平和心态，让他们在与同龄人或成年人沟通时变得更愿意合作。
提升成熟度和责任感
宠物辅助治疗能够提升青少年对生活和环境的掌控感，尤其与一只训练有素的宠物相处时。
当叫宠物的名字时它能够回应，或是宠物经过训练能够做一些简单的动作，都能够从源头增强青少年的掌控感。
此外，担负起照顾一只宠物的责任，比如给宠物喂食和洗澡，能够让青少年觉得自己是重要的，同时也变得更加成熟。
宠物辅助治疗为青少年的心理、情绪和社会发展提供了不少好处，既能够提升社交技能和积极情绪，又能够减少负面情绪和不良行为，同时能够促进青少年的发展成熟。
这些发现充分显示了在青少年治疗中引入宠物辅助治疗的价值，可以更好地促进青少年的身心健康和成长。
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作者 | 普雷斯顿·倪(Preston Ni)， 教授，演说家，私人教练，作家。著有《与四种人格类型的沟通秘诀》、《如何有效沟通，处理难搞青少年》等书。
翻译 | 一杯咖啡英语心理编译小组 晓雯（155）
校对 | 一杯咖啡英语心理编译小组 安宁
编辑 | 一杯咖啡全媒体编辑部编辑 罗三岁
联系 | 一杯咖啡全媒体编辑部邮箱 coffeepr@qq.com
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