江南二十四节气｜小暑，清闲无忧静处坐，愿做无事小神仙

小暑，是夏天的第五个节气，

炎炎夏日自此火热袭来。

小暑之后，江南地区将迎来一年中

气温最高、最潮湿闷热的日子。

虽然盛暑逼人，凉风难觅，

不过，如能调整好心情，也可悠然度夏~

这个夏天，

宜到青浦郊野，归林入水，朝暮看云；

宜到青浦园林，廊下赏荷，曲院听风；

宜到青浦古镇，梅水煎茶，小坐静心。

小暑｜出梅入伏酷夏至

江南气候潮湿，尤其是梅雨时节，时而细雨霏霏，时而暴雨如注。梅雨大约要持续一个月，出梅则在小暑前后。俗谚有云，“小暑一声雷，倒转做黄梅”，出梅以后，天气常有几日反复。待到梅雨季完全过去，节令就进入了伏日。

“伏”，是潜伏之意，即夏至过去阴气将起，不过迫于阳气所压，暂时藏伏。三伏天里，正是江南田间水稻茁壮生长的时候，所谓“人往屋里钻，稻在田里窜”。农人常说：“小暑发棵，大暑发粗，立秋长穗。”小暑节气期间，正是水稻生长发育的关键时期。

©吴金珍

小暑｜江南夏日醉“三白”

小暑前后，江南的栀子花、白兰花与茉莉花便进入了盛花期。这三种花被称为“夏日三白”，是属于小暑的花。明人陈继儒在《小窗幽记》卷九《集绮》中，比较了自然界各种声音，比如落叶声、山禽声、芭蕉雨声等，最后得出“然销魂之听，当以卖花声为第一”的结论。

那叫卖“三白”花的吴侬软语，如夏风般轻轻拂过耳畔，流淌在街巷中，伴着如丝如缕、清凛怡人的花香，怎生令人不销魂？

©王可伟

小暑｜小暑尝新日尝日新

民间有小暑“食新”习俗，人们将新割的稻谷碾成米做成饭，祭祀五谷大神和祖先，然后邀上三五好友，食新米，喝新酒，日尝日新，生活越过越新。

©胡飞云

小暑·花解忧

盛夏不只是炎热，还有诸多美好。绿盖成荫，莲风送香，沁人心脾。

©吴金珍

何以消烦暑，端坐一院中。

——《消暑》唐·白居易

©蒋建国

倏忽温风至，因循小暑来。

——《咏廿四气诗·小暑六月节》唐·元稹

©吴金珍

不怕南风热，能迎小暑开。

——《答李滁州题庭前石竹花见寄》唐·独孤及

©胡飞云

地煮天蒸望雨风，偶得雷暴半圆虹。

——《小暑》现代·左河水

©蒋建国

且欣小暑能如此，更愿新秋得似今。

——《十八日小暑大雨》宋·韩淲

©吴金珍

鸟语竹阴密，雨声荷叶香。

——《喜夏》金·庞铸

©王可伟

月明船笛参差起，风定池莲自在香。

——《纳凉》宋·秦观

©吴金珍

薰风愠解引新凉，小暑神清夏日长。

——《夏日》清·乔远炳

©吴金珍

玩此消永昼，泠然涤幽襟。

——《夏日》宋·朱熹

©蒋建国

小暑·节气文物

《菱花形花草纹镜》

宋（铜，直径25厘米）

青浦博物馆藏

菱是江南常见的水生植物，有“七菱八荷”之说，是江南夏日的象征之一，在中国古代生活器具上也常常出现菱花的元素。

中国铜镜在唐代以前以圆形为主，唐代首创菱花形、葵花形、亚字形等花式镜。菱花形镜为唐代花式镜中最具特征的一种铜镜，古人常以菱花、菱镜来代称镜子，例如“慢牵好向湖心去，恰似菱花镜上行”。此镜为八瓣菱花形，圆钮无钮座，素缘有锈蚀，装饰粗线条勾勒的缠枝花草四株。

小暑·盛夏食新

📍 东方绿舟度假村

时令推荐：花鲢鱼头豆腐汤、豆芽炒鳝丝

小暑时节人体阳气旺盛，肾水衰弱，导致人体代谢增强、营养消耗增加。在饮食方面宜食用清淡、易消化、益气健脾的食品，如鳝、鱼、蛋、奶、瓜类、玉米、豌豆等。

📍 联怡枇杷乐园

时令推荐：苦瓜凉拌青红丝、香油凉拌莴笋

天气炎热，很容易让人感到各种不适，食欲也会大大降低，所以从古至今，在炎热的天气中，人们更喜欢通过清淡的饮食来调节身体，凉拌蔬菜便是人们最好的选择之一。

出梅迎伏，骄阳似火，

眼前无长物，窗下有清风。

小暑，愿做无事小神仙~

在小暑到来之际，

上海的高考也将拉开序幕，

在此青浦文旅祝愿大家，

赶考顺利、金榜题名，

许下一个“小”愿望，

拼出“暑”于自己的未来。

编辑 | 喵喵 

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