如何远离“梅雨病”？

每年的梅雨季节，尤其是碰到雨量充沛的雨季，空气中似乎都可以拧出水来，异常难熬。

据杭州市气象台显示，还有一次大范围强降水过程，‍高温就要来了！今天到明天阴有中阵雨或雷雨，局部大雨到暴雨，平均相对湿度90%。明天开始一直到5日，杭州市处于雨带边缘，多分散性雷阵雨天气。

雨雨雨？杭州天气预报总是说有阵雨或雷雨，为啥我只能看到飘飘洒洒的雨丝？相信不少朋友有这样的疑惑。
雷阵雨“失踪”去哪了？来看张24小时累计降水分布图就知道了！

杭州市24小时累计降水(2021年06月30日09时15分-2021年07月01日09时15分)分布图
梅雨季节一来，不仅带坏了许多人的情绪，更是让一些人身体也跟着不痛快，那就是“梅雨病”在作祟了。
俗称的“梅雨病”有哪些呢？该如何见招拆招安稳度过梅雨季?这里给大家一些防病小贴士。

No.1

呼吸系统疾病

梅雨季潮湿闷热、气压低的天气特点有利于病毒、霉菌、细菌、尘螨等病原体的生长繁殖。这些过敏原的增多，容易导致各种呼吸系统疾病的发生。

1.急性呼吸系统疾病：感冒、流行性感冒、急性鼻窦炎、支气管炎、霉菌性肺炎等。

2.慢性呼吸道疾病急性加重：慢阻肺急性加重、哮喘急性发作、支气管扩张急性加重、慢性鼻窦炎急性加重等。

3.呼吸系统过敏性疾病：变应性鼻炎、过敏性咳嗽、支气管哮喘、变应性支气管肺曲霉病等。

#Tips #

• 室内多通风，或空调除湿，或使用干燥剂、防潮剂等除湿。同时也要积极清除体内湿气。平时脾胃功能弱、体内湿气重的人（表现为平时舌苔白腻、大便稀溏等）更应该注意。体内除湿可以使用藿香、佩兰、砂仁、草果等健脾利湿、药食同源之品。

• 尽量远离一切发霉物，如有霉点的毛巾、水杯、衣物、水果、墙壁、沙发等，及时除霉或更换，避免霉菌吸入呼吸道诱发疾病。

No.2

风湿类疾病

梅雨季节湿度大，晴雨交替变化又快，极易诱发风湿类疾病，尤其是老人，绝大部分关节炎患者对气候变化敏感，空气中的湿度上升，可使关节肿胀、疼痛加重，诱发或加重原有的关节疾患。

#Tips #

• 要注意关节保暖，夜间睡眠不要贪凉，空调吹风口不要对着身体吹。

• 受凉体感不适时，可以先服用生姜水或藿香正气胶囊，如果症状没有缓解，及时就医。

No.3

胃肠道疾病

潮湿温暖的环境会让病菌繁殖加快，食物更易腐烂，食用易引起细菌性食物中毒、细菌性痢疾、等胃肠道疾病。

#Tips #

保存食物最好生熟分开，避免交叉污染；不吃隔夜餐，冰箱里的食物也不宜保存太久。

No.4

皮肤病和妇科病

梅雨季的温湿度适宜真菌、霉菌生长，容易出现湿疹、手足癣、过敏性皮肤病等皮肤疾病和妇科疾病。

#Tips #

• 注意个人卫生，保持周围环境通风干燥，严重时及时就医。

• 注意室内卫生，勤换被褥衣物，保持室内干燥清爽。

No.5

心血管疾病

梅雨季节多雨潮湿，空气中湿度增加，气压降低，导致心肌耗氧量增加，同时由于天气闷热难受，人体极易出汗，血液粘稠度增加，冠心病患者容易再次发生心肌缺血，出现胸闷、气短等心绞痛症状，严重的甚至会发生心肌梗塞、心力衰竭导致死亡。

#Tips #

不宜过于频繁进出空调房，谨防因感冒病毒感染造成心肌炎等疾病，保持良好的睡眠及生活习惯。

END.

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供稿丨拱墅区卫健局、杭州市红十字会医院

转载请注明“健康杭州”

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