05后精通三门语言，打卡世界七大洲 她是怎么做到的
最近认识一个刚满11岁的女孩小可，精通三门语言，打卡世界七大洲，小小的年龄，秒杀许多成年人渴望的梦想。
第一次见她的时候，穿着干净的校服，扎着干练的马尾辫，一双眼珠子灵动地跳来跳去涌现出对这个世界强烈的好奇心。相比其他同龄的女孩子们，小可居然有着连我都羡慕不已的健康小麦肌，这可是无数健身少女心中梦寐以求的肤色！
跟她妈妈聊天才了解到，早在小可的启蒙阶段，就有意识地让她接触运动。并且从小学开始，每年会花一个月时间去海外研学，利用自己的兴趣爱好结识不同肤色的朋友。
她去过撒哈拉的沙漠也去过澳洲黄金海岸。小可跟我说她最喜欢的运动是篮球和冲浪，一边是享受奔跑和控球时的快感，一边是在速度面前学习平衡锻炼勇气。这些运动形成的肌肉记忆和线条，让她看起来变得比同龄人格外有魅力。
平日上学的生活，除了学习课本的知识，她还会阅读家里书架上摆着的各种类型的书籍，这也是使得我跟她交谈的时候往往忽略了她只有11岁的事实，她的叙事逻辑清晰思维开放，时不时还会闪出一些金句让我细品半天。
而她其实也只是一个普通的11岁女孩，但她在运动中为突破身体极限所撒下的汗水，一点点地积攒的能量让她逐渐有了底色与厚度。
运动的魅力在于，可以很私人；体脂降低肌肉养成，这样的身体变化只与你有关。也可以很强大，就像小可的生活，促使我们感受每一种运动为生活所带来的能量。
跑步
对于没有任何运动基础的人，跑步可以是开启运动的第一站。从1km起步，到2km，再到5km。渐渐发现每5km是一个节点，如果能突破，后面的路程变会轻松很多。
在跑步途中，听着音乐和心跳声，看着迅速退后的风景，陆续超过一些人，也被一些人赶超。去跑步，享受每一次的呼吸心跳，慢慢地感受极限的到来，并尝试突破极限，一点点的进步，体验着会上瘾的运动。
瑜伽
作为较慢的运动，瑜伽带给每个人不同的想象空间。
坐在瑜伽垫上，首先进行腹式呼吸，周围变得宁静，身体变得轻盈，仿佛身处浮云之上；慢慢地，舒展身体，让疲惫的思绪漫游，让负面情绪流向大地；结束时，关灯，平躺在瑜伽垫上，四周又变成和朋友露营的夜晚。
持续的瑜伽训练，会产生体型体态与心灵情绪的良好改变。每天训练半小时，是自律的开始，也是对生活的乐观与不妥协的态度。
小可的个性其实特别有韧性，恰巧是许多人忽视却至关重要的能量。这份欠缺的能量让许多人在运动时容易放弃，在生活工作中无法耐心寻找解决问题最好的办法。
HIIT，作为间歇式高强度训练，不断地与身体抗衡，用最短的时间消耗最高的热量，达到理想的身材。通过刻意练习，突破极限，从而培养韧性。在看到线条渐渐凸显的同时，也倒映着内心能量的递增。
运动会在不同的生命时间轴与你相遇，给予每个人看得见得能量。如果可以，接纳运动的陪伴，让你成为更好的自己。
健身，是在钢筋水泥世界中最接近自然的旅程。
最初的运动起源于两千多年前的古希腊，自那时起，人们结识体育竞技，关注健身，通过体育竞技向世界展示自己国家与民族的文化与精神。当时几乎所有的竞技项目都是以裸体的形式进行，希腊人用直接展示自己身体魅力的方式，表现了他们对大自然的热爱。因为对于人来说，离自己最近的大自然，就是自己的身体。
在运动时，随着心率加快皮肤升温，身体正在很诚实地进行变化，脂肪燃烧，肌肉养成，日复一日，变成可以看见的优美线条。
同时，人的内心会形成两个性格分明的自己，瑜伽、普拉提能让他们和谐共处，从而认识自己，接纳自己；跑步、格斗、HITT则会激发他们的斗志，愤怒、挣扎、大声呐喊，企图为运动按下暂停键，可是，理智会将他们驱逐，带着你翻越一座又一座山脊。
生活链接运动，运动承载生活。我们将情绪传递给运动，用汗水抹去一天的疲惫。
Wild Moon期待听到你的故事，让运动伴你一场心灵的远行，你准备好了吗？
Learn More Than Us：
健身4分钟燃脂一小时？这里有一份极速燃脂TABATA攻略
专注分享健身｜旅修生活方式｜猎奇新体验
长按二维码关注我们
开启一场认知身体的全新体验
微博：WildMoon健身旅修
INS：WildMoon健身旅修