到底要不要去做心理咨询？这4点征兆告诉你

心理短片精选bot
嗨～这里是简单心理Uni「心理短片精选bot」栏目。
我们将搜集全球各地与心理相关的短片，以图文解析的形式与你分享，用一种轻松的视角带你了解心理咨询的方方面面。
分享重点：1. 与朋友和心理咨询师倾诉困扰的差别在哪儿？2. 心理咨询的价格很贵吗？3. 怎么判断自己是否需要心理咨询？

对心理咨询的污名化是大家拒绝心理咨询的主要原因。

你可能会觉得，自己要是没什么稀奇古怪的毛病，或者还没有变得疯疯癫癫，就没必要去寻求专业的心理帮助。

但事实上，心理咨询并不是为了某个特殊群体而设置的，任何人都可以寻求心理咨询并从中获益。

不论你是”特殊“还是”正常“，你都有可能会在生活与职场中遇到一些麻烦事儿，会在情感与人际关系中有些不知所措。

任何你察觉出微不足道的困扰，都可以成为你求助心理咨询的起点。

对于部分人来说，心理咨询是一个陌生而又尴尬的事情。

毕竟需要向一个未曾谋面的陌生人敞开心扉，讲述自己的想法和困扰。

所以你可能会有这样的疑惑：

为什么不找朋友聊聊？

一个好朋友并不代表着Ta是一个好的倾诉对象。

你的朋友没有像心理咨询师一样经历专业训练，很可能不太明白如何倾听。

Ta可能会没有太多耐心，经常打断你的表述，或者是着急给出Ta坚信有效的解决方案。

向陌生人倾诉有时候是一个更容易的事情。

你和Ta的生活没有交集，所以你并不需要担心说漏嘴或者是”大嘴巴“，会产生不好的影响。

Ta对你没有成见，更不会对你有特殊的期望，所以也就不会评判你的处事风格或者你这个人本身。

也许心理咨询师是这个世界上最不会评判你的人，哪怕Ta照见了你最黑暗的一面。

在心理咨询师见过的人中，不乏有那些被贴上”不正常“标签的人，但Ta依旧会全力以赴地去理解对方，共情对方。

这让心理咨询师有能力去接受大部分人的特别之处。

咨询师知道，我们每一个人的内心深处，都藏着有一些属于自己的古怪东西，特别是关于性与焦虑的那些方面。

那些你藏在心底的”可怕东西“并不会吓到他们。心理咨询师的所学与受训，让他们有能力进入你的内心深处，和你一起探索你心底的”可怕东西“。

不管你是一个什么样的人，你有怎样的小秘密，心理咨询师都在乎你的心理健康，想要帮助你找到更好的生活。

心理咨询是不是很贵？

你对心理咨询的污名消解了一点，但是你的钱包跳出来提出异议：“花这么多钱值得吗？”

贵还是不贵，这要根据你对自己心理健康的重视程度来回答。

如果你重视你的心理健康，心理咨询是极具价值的！

我们生活的中许多问题，都是源自我们对自己思维方式的误解：

我想要什么？我害怕什么？为什么我会做那个事情？为什么我会被情绪压垮？

心理咨询最根本的目的是自我了解。

借由一个愿意认真倾听、了解你的人，你会对自己的想法有更深的认识，会更清楚自己行为模式：

重复陷入不良的亲密关系，把失败当作一场灾难，用愤怒与暴力来面对嫉妒，总是用最伤人的方式与亲人相处...

当你清楚了自己的思维与行为，并明白它们的前因后果。你就有了改变的方向与力量。

心理咨询师会让你真正地看见自己，与你一起挪开幸福路上的障碍，让你离你理想的生活更近一步。

如果这些都是你想要的，你还会觉得心理咨询很奢侈吗？

什么时候我才需要心理咨询？

当以下的某一点或几点正在影响你的生活时，心理咨询就可以进入你的待完成清单了。

 1. 情绪上 

• 长时间沉浸在无助感或悲伤中

• 总是在忧虑未来，担心会有糟糕的事发声

• 无法摆脱紧张的状态

• 被情绪情绪危机困住，如焦虑、恐惧或抑郁情绪

 2. 行为上 

• 很难集中注意力去完成工作任务，或其他生活中的其他活动

• 伤害自己或者他人，像是酗酒、药物成瘾、暴力等行为

 3. 关系上 

• 经历生活中的重大变故，如失恋、失业、离异、丧亲、身患重病

• 在职场的发展中遭遇瓶颈

• 婚姻关系、亲子关系等出现问题

 4. 个人成长 

• 感觉到压力正在损害自己的身心健康

• 面对挑战缺乏自信和抗挫力

• 无法在工作和家庭中保持一个良好心态

• 渴望良好的人际关系，获得更健康的生活
  

好好生活是一种重要的技能，但并不是我们与生俱来的技能。

学会这个技能的宝贵方法之一，就是去寻求心理咨询的帮助。

选择心理咨询并不代表你脑袋不对劲，反而代表着你头脑清醒。

是你为了维护自己的心理健康，迈出了成熟且正确的一步。

翻译：简单心理Uni

编辑：H3

责编：Alwaysfifi

简单心理免费热线小程序上线啦！

有情绪困扰、压力焦虑、情感问题

如何接纳自己，走向情绪自由？任何人都可能患上双相情感障碍｜这个短片说出了10个真相这些话，请不要对抑郁症患者说7件小事，帮你走出“精神内耗”9个迹象，表明你有未愈合的创伤

视频来源：

https://www.youtube.com/watch?v=OxuZiqY5ypU

👇戳阅读原文，了解更多心理咨询师信息

点亮“在看”

一起来了解心理咨询呀~