咨询结束后，咨询师真的会想来访吗？ | 心理咨询中的“卷入”
老师曾半开玩笑半认真地跟我们说：“干咨询师这份工作需要有舍身饲虎的决心。”
敞开心胸、将自己投身在来访者那些混合、纠缠了十几年甚至几十年的伤与痛之中，用我们的皮肤与血肉去感受，让我们脸上的每一个表情、嘴里说的每一句话，传递给来访者这个信息：
“我感受到了你的感受。”
他们接收到了，相信了，我们的理解才有价值。
心理咨询师是一份需要积极卷入他人世界，并有能力全身而退的职业。
图/《扪心问诊》
并非每一位咨询师离开咨询室之后，都能顺利地回到自己的生活中去。有时候咨询结束了，来访者还在咨询师的脑中盘桓不去。咨询难度越高，对咨询师的扰动越大。好像来访者用ta独有的方式侵入了咨询师的个人空间，而咨询师无法脱身。
所以说，咨询师不仅会想来访者，很多时候他们是不想再想了，脑子里面还在想。
这让我想起某些仙侠小说的常见情节，说是修道之人要救死后依然飘荡在人间的孤魂，先要各种施法布阵念咒，好像要向天地神灵借点力量为己所用，毕竟孤魂不会乖乖受伏，留恋人间往往都是有执念在身。
道行过浅的修者容易被“蛊惑”，用心理学的说法就是“不小心被卷进去了”，都忘记自己本来要干什么的了。这时如果不能及时回头，搞不好会走火入魔，修为大减。当然，好的结局是守住自己，渡了他人。
影视剧可以将道士能否脱身简化为“道行”的深浅差别，小道士一头栽进去差点小命不保，而老道士举着桃木剑、“哈”的一声就解决了问题。可是道行是什么东西？功力是什么？拍电视剧的不搞科学研究，也不负责回答问题。
但心理咨询不是玄学，这个问题我们得搞清楚，还得说清楚。
图/《扪心问诊》
“积极卷入”不只是一个专业干预动作，还是一种态度
回到心理咨询，要说清楚怎么脱身，也就是怎么出来的问题，我觉得得往前倒，先回答怎么进去（怎么主动卷入）的问题。
“积极卷入”，要说清楚这四个字，得先说和它相对的概念——“被动卷入”，这个感觉我想每一位新手咨询师都体会过，可能现在想起来还心有余悸。
因为最开始很可能自己都不知道自己卷进去了，等到反应过来的时候，面前一片狼藉，你都分不清什么是自己的，什么是来访者的。这时候咨询师先得稳住自己，不被来访者带跑。
针对学员热线实践，进行督导的时候，我记忆中老师做的最多的事情，就是让我们觉察自己的反移情，先将自己的感受梳理清楚，将我们自己的东西还给自己，让来访者逐渐清晰，然后我们才能去看来访者带来了什么故事，去理解他们发生了什么，想告诉我们什么。
当咨询师可以在来访者万千的情绪洪流中稳住自己的时候，才是咨询师发挥功能的时候，也是咨询师可以准备“卷入”的时候。
咨询师的卷入是一个专业动作，就好像一个跳水运动员准备跳水一样，运动员完全知道自己要干什么，跳水就只是跳水。
我精准地调动自己身体的每一块肌肉，看到水面的某个目标落水点，即使在空中做动作，哪怕发生了失误，我也无时无刻不在监控自己的动作和身体状态，保证自己既最大限度地完成任务，同时确保自己的生命安全。
所以咨询师准备卷入的时候，一定是他们对当前的咨询进程有自己的评估和判断，也知道自己即将发起的一言一行可能对对方有什么影响，并且对之后发生的一切有相应的预期。
在实际的咨询工作中，卷入可能是一句话或一连串的话，一个富有意味的表情或身体动作，每位咨询师擅长与习惯的方式不一样，但最终的目的是为了在此时用一种含有丰富情感的、让来访者接受的方式进入ta的世界。
图/《扪心问诊》
“积极”两个字强调的是像跳水运动员一样的带着觉知、控制、情感、目标、预期的主动行为，咨询师就是带着这样的复杂目的发起了一系列专业动作。
当积极卷入成功发生之后，来访者能够感受到咨询师与自己在一起，这种共在感会非常复杂，也许回过头来他们会觉得不可思议，但他们一定是欣喜的，某种长久的孤独感会得到缓解。
咨询师也能够体会到自己终于进入了来访者的世界，人与人之间的隔阂被打破，深切的感动久久不散。
“全身而退”需要自我照料的能力
咨询师不能久留，时间到了，我们就得离开，回到自己的世界，让来访者独享他们自己的世界。
大部分卷入过深、离不开的咨询师，是被来访者勾起了自己的人生议题。
当他们进入来访者的世界时，自然而然需要体会那些本来存于来访者世界的情感，一旦里面有让咨询师熟悉的情感味道，就好像打开了某个秘密开关，咨询师本人的情感世界也被打开了，妖魔鬼怪都出来了，和来访者的部分缠绕在一起。
一瞬间天昏地暗，咨询师不得不一边自我觉察，悬置自己的感受与判断，一边努力地共情来访的遭遇，事情就会变得举步维艰。
当然，这还是比较理想的情况，因为咨询师至少还知道自己在经历什么，知道自己应该做什么。糟糕的是就这么彻底卷进去，根本不明白发生了什么，甚至不知觉间对来访者造成伤害。
咨询师也是人，是人就会有这样那样的议题，这本身不是问题。问题是在这样的情况下，要如何从中解脱呢？
找朋辈、个督帮忙当然是个法子，但是如果过于依赖外界的力量，咨询师相应的这个部分就会成为软肋。这就是为什么咨询师都会很早开始自己的个人分析的原因，尽可能地让自己的软肋少一点，这样在咨询进行过程中，被卷入的可能性小一点，咨询的困难也会少一点。
咨询结束后，如果还发现自己持续卷入在咨询的状态中，咨询师可以做的事情就很多了，这非常考察咨询师对自己生活的经营能力，尤其是看ta生活中有没有一片让自己完全不受打扰的空间，能让自己休息与娱乐。
这可以是一个物理空间，比如一个角落、一块垫子；也可以是一个精神空间，比如自己喜欢做的事情、让自己总是舒服自在的圈子。
图/Unsplash
心理咨询本质上讲是一份使用自己、影响他人的工作。咨询师这个人本身才是最重要的媒介——试问，一个自己都没有能力把日子过好的咨询师，要如何帮助来访者过好他们的日子呢？