朋友圈啊，叫我如何放弃你？| 日食心理学 · 社群

小友说：当你想刷刷朋友圈来消磨时间，发现自己把这个功能给关闭了。你内心会有点痒想恢复呢？还是觉得这样节省了不少时间呢？

2012 年 4 月 19 日，随着微信 4.0 版本发布，朋友圈功能正式亮相。

刚出来的前一两年，发布一条朋友圈会有很多评论和点赞。那个时候，分享社交变得越来越普及，更多人从微博的浅社交转到朋友圈的深社交。但是随着使用的普及，无论是微商还是工作原因，使得微信不再是一个简单的社交工具，朋友圈的性质也渐渐发生变化。

你是不是发现，朋友圈里面至少 1/3 的信息都与你无关，并且需要花大量时间去浏览以免错过什么重要信息。以往认真刷圈的你，现在基本上是一刷而过，与刷微博好像没什么区别。

越来越多人成为点赞之交

如今，更多人提倡 150 定律，即著名的“邓巴数字”，由英国牛津大学的人类学家罗宾·邓巴（Robin Dunbar）提出。该定律根据猿猴的智力与社交网络推断出：人类智力将允许人类拥有稳定社交网络的人数是 148 人，四舍五入大约是 150 人。

——百度百科

删除朋友圈、屏蔽朋友圈以及最新的关闭朋友功能，都让人感觉反而过得更充实了。那究竟大家是怎样看待关闭朋友圈这件事情呢？它有什么优点和缺点呢？小教务收集了一下日食心理学社群的讨论，并根据朋友圈联系人数量进行整理。

小而美组（小于250人）

我把老是发没营养朋友圈的人都屏蔽了，加上不喜欢发朋友圈的好友比较多，现在朋友圈一天也没几条状态，根本不用刷。之所以不关是要每天给女朋友点赞。不点我会死。

—— 二舅

还好我从来没开过朋友圈，虽然有时会被人误会我是不是屏蔽对方。 

——Learno

我关朋友圈主要因为这样比较节省时间。也不怎么发朋友圈，好一点的朋友会知道要找我直接来找我就好。不喜欢被不相关人从朋友圈窥探到内心世界。这种方式省略了不必要的人际交往，节省下来的时间可以做更多有趣的事情。 

——阿凡达

没有关闭过朋友圈哦～确实是不想错过好朋友们的动态，但是也会有无聊的时候强迫性刷票圈的情况我就想，这一代人就这样了吧，所以也不强迫自己要自控什么的……我也是老发朋友圈的人，一段时间不发就感觉缺了点什么。有一段时间我觉得自己怎么老发朋友圈，好像很low。。然后我姐跟我说，年轻啊，很多话很多事情想说，记录起来多好，以后回看的时候是一份记忆。然后就赦免了自己…随便发发发。

——Gemma

今天第一个说不用朋友圈的人就是我～我大概关闭了一年半左右～之前是深度朋友圈患者…就是那种吃个饭迟个到都要po出来的那种人…关闭朋友圈的好处就是减少很多刷朋友圈的时间，减少无谓社交。我觉得有要紧事别人不会发朋友圈告诉你…好朋友基本上会经常聊天啊也不靠朋友圈知道她的事情…刷来刷去就是看各种晒…觉得神烦…缺点是资讯更新不及时…有时候几个朋友在聊天他们在聊a怎么了之类的但是因为我不看就不知道…但是这个还好毕竟平常不联系看个朋友圈也不会很熟 

——Dorothy

关闭也需要勇气呀

中规中矩组（250~400人）

朋友圈没关，不过过滤了一大批不想看的，譬如微商，或者只是纯转发文章的。我觉得朋友圈现在有分类可见，如果你看到 ta 发的朋友圈，起码在 ta 那里也占一席位吧(笑)。朋友圈也能让我了解到 ta 近来的生活，如果大家没话题，不妨可以从ta发的朋友圈开始聊也是不错的。 

——猪兜

没有关闭朋友圈，也没有屏蔽微商。只是现在渐渐地也很少去发自己的动态，看朋友圈也几乎是一扫而过，除非看见久没联系的朋友发出有趣的动态，就会拿这个话题主动联系一下。关闭朋友圈的优点在于让别人多一个选择，对于我来说，可能就相对较弱一些。因为如果真的浪费时间或分散注意力的话，我好像也会选择做其它事情。朋友圈也暂时能让我多了解朋友的一些动态吧，所以目前并没有选择关闭。 

——萝卜

规模略大组（400~550人）

朋友圈的优点是相比其他社交网络隔绝大部分网络黑子，缺点是浪费时间，信息无用。 

——小八

我也关闭过，因为觉得以前朋友圈占用的时间太多，而且找出一条有意思的消息要付出刷几条甚至几十条不感兴趣的消息的代价，不值得。而且别人不会因为我不看过得不好，我也不会因为看了之后而过得好。但是过了一段时间再打开，会发现还是错过了一些比较久没联系的朋友的某些特殊的时刻，比如结婚生子出国之类的。所以后来还是开了，不过不提示，也会点进某些想关注的人里面去看。 

——ZERO

考研的时候删了微信，关闭了朋友圈，因为有目标和明确的事情做，所以觉得对生活没什么影响，但是后来重新装回来了，发现还是有一些平时看似不怎么联系，也不会特地去发自己的日常给他们的人在关心的，他们会问你最近怎么样了，在忙什么？怎么不发朋友圈了？可能对这些人来说，朋友圈是维系我们之间关系的一个纽带吧。 

——孟石三

朋友圈的纽带功能还是有一点用的

现在就是考研中，换了小号，发现加的人越来越多，然后关了票圈。大号不敢开，之前负责的社团活动好多，太多人找。又不好意思拒绝帮忙，但是从不发动态到关闭票圈，觉得能带给人蛮多思考的。 

——猫妖

无法想象组（大于2000人）

关了两个月，觉得很 wonderful，原来那些新闻多了少了对我生活质量完全没影响，每天要看的平台直接在公众号页面打开就足够了。刷微信时间大大减少也很棒，让我有更充足的时间……工作和肝阴阳师。至于它原本的功能如何实现，每天花一点点时间点进几个朋友的头像看近况就好，也不用很刻意。 劣势是因为好友太多，翻牌子也翻不过来，经常有朋友发了某条朋友圈过半个月我才看到XD。

——砍妹

笑而不语组（已达上限5000人）

我已经卸载了微信。

—— keledoll

小友认为，无论关不关闭朋友圈，这都是个人行为，只要感觉舒服，那就是好的。

看到不少伙伴会说，关闭朋友圈是想去掉无效的社交。想起近几年来，我们一直在强调有用的价值，大咖们也运用了这个概念，比如李笑来老师的爆文《请放弃你的无效社交》。我理解的文意是，个人的成功更多是取决于自身而非社交，所以请放弃通过刻意打造人脉导致成功的想法。所以，小友希望大家关闭朋友圈，不是因为一些关于无效社交的焦虑，而是思考后作出的个人理智决定。

不管怎样，现在越来越少朋友发朋友圈了，小友朋友圈几乎很少会出现红点，也就没关闭了。在手机前的你，又是如何去看待关闭朋友圈这个功能和它背后的优缺点呢？

小友AI：关闭了朋友圈功能的砍老师，总是隔一个星期就特地去别人朋友圈“挖坟”，大家千万别学她啊。

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