家长经验 | 北大教授张海霞：做个沉得住气的家长
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张海霞教授
1月29日，北京大学教授张海霞在北大附中与高三家长们分享经验，开展了名为《做个沉得住气的家长》的讲座，以帮助每个备考家庭齐心协力，全力以赴，度过一个共同成长和奋斗的高三，让高考成就更好的自己。通过分享自己与女儿的三个故事，张海霞老师向大家指出了高三阶段可能遇到的一些关键问题。
（一）“妈，你可不可以再努力一点？！”
高三伊始，女儿的这句话使张海霞十分诧异，“啥情况？我已经努力到很少见到我娃啦！还要我怎么努力？！”一问才知，原来女儿口中“别人家的教授”正是北京大学科维理天文与天体物理研究所所长——何子山（Lius C. Ho）教授。何教授16岁进入哈佛大学学习哲学，后改为物理和天文学。1996年卡耐基科学研究院天文台聘其为终身天文学家并破例为他提供了哈勃毕生从事科学研究的办公室，何子山成为建台百年来获得这一职位最年轻也是迄今唯一一位亚裔科学家。2014年何子山出任北京大学科维理（Kavli）天文与天体物理研究所所长，接受记者采访时，他说：“最重要的秘密武器，那就是中国人非常努力。我每周工作125小时，我的学生当然没有我多，但每周仍要工作80-100小时。”
北京大学科维理天文与天体物理研究所所长何子山教授
原来，正是这位格外“努力”的教授使女儿深受鼓舞。在张海霞教授把每周工作时间增加到100小时以上之后，她发现女儿也受到了潜移默化的影响。高三第一天就主动把手机留在了家里，“我做不到何子山教授的每周125小时，但是我一定要做到在学校的时间全力以赴集中精力学习！”高三的日子很艰苦，但是女儿已经习惯了努力，也学会了苦中作乐、排解情绪。这是她留给自己的战利品。
工作中的张海霞教授
成功的经验可能很多，但是所有的成功里只有一条经验必不可少，那就是努力最重要！家长和孩子都需要意识到，成功除了努力之外，没有别的捷径可走。在高三这个非常时期，每个孩子没有最努力只有更努力，只有努力努力再努力！
（二）“妈，我真的弱爆了！”
高三第一个学期结束之后，女儿的成绩并不理想。努力无果的沮丧感觉是许多高三学子家长的必经之路。当女儿在散步时吐露自己的挫败感时，正打算温言安慰鼓励的张海霞却发现女儿不但没有从自己身上找原因，反而对其他成绩好的同学出言嘲讽，找客观借口，变着法子为自己开脱。正如电影《摔跤吧！爸爸》中的女孩吉塔一样，每个孩子都有一颗冠军的心，只是当遇到难以克服的困难与瓶颈时，本能会让他们和吉塔一样选择逃避甚至假装玩世不恭以从失利的痛苦中找到些许短暂的安慰，甚至很有可能就此沉沦。
电影《摔跤吧！爸爸》剧照
她立刻严肃地批评了女儿，告诉她成绩不好要从自己身上找原因，短时间内也是正常的，但是绝对不能以这样嘲讽同学的方式王顾左右而言他。这看似狠心的教育其实是每个孩子成长中必须经历的残酷。在真正的人生赛场上是没有其他人可以帮忙的，只有孩子自己独自面对各种各样的对手的挑战，没有任何外力可以替代。在最重要的时刻，只有自信才能激发出内在的动力去完成致胜一击。这就像鸡和鸡蛋，凡是从外面被敲破的鸡蛋最后都变成了各种各样的“食物”，被煎炒烹炸蒸炖煮，只有那些自己从内部啄破蛋壳出来的鸡蛋才变成了“生命”。孩子的成长也一样，纵然家长再操心再努力，对于孩子的生命来说也都是外力，如果家长把握不住分寸用力过猛敲碎了孩子的自信则会酿成人生的悲剧。只有鼓励他们去面对残酷的现实自己成长、才能建立自信焕发内在的核动力。
许多家长由于在之前的家庭教育中有所失误，担心此时为时已晚。然而时光不会倒流，我们只能往前看。就像爬山，起点低不可怕，只要从山底下开始往上爬就有希望登顶。孩子的高考也是一样，从现在起都要鼓励孩子往上走，从某一点小小的进步开始逐渐培养和增加信心，提高一点是一点，进步一科算一科，坚持下去，到高考的时候他们总会给你惊喜。
这就是张海霞老师与大家分享的第二个要点：与其担心分数不如鼓励成长更有效。从现在起跟孩子一起倾尽全力、直面困难、互相鼓励、共同进步，今天像小刺猬一样的熊孩子，也一定能爆发出最强的内动力，实现逆袭。
张海霞教授
（三）“她一下子成了当红炸子鸡！”
经过之前的严肃教育之后，女儿进入了“深潜”模式：每天学习12个小时以上，就连寒假期间也没有休息。在随后号称 “风向标”的第一次模拟考试中，她居然考出了711.5分，海淀区第一名的好成绩。这样的分数不仅孩子自己从来没有达到过，就连学校近几年也没有出过这样的成绩。幸福来得太突然，一时之间名校纷纷抛来橄榄枝。这样的狂喜并没有止步于此，在随后的几次大考中女儿都稳居第一，直到高考也不负众望，取得了海淀区第一的好成绩。
这样的好成绩并非师出无名，在女儿给班主任的一封信中张海霞解开了这个关键的秘密。原来，正是老师在二模之后的一次恳谈，帮她认清了现实，将她从骄傲到不能自拔的云天雾地里拉回到全力以赴的备考状态。在给老师的信中，女儿这样写道，“老师，是您用您的经验拯救了我，一个在茫茫大漠中险些因为看见蜃楼幻想而迷失的孩子！”正是老师们在关键时刻给孩子的及时点拨和正确指导拯救了这个差点迷失的孩子！而这次的思想拯救，不仅仅适用于高考这个特殊时期，更是让她受用一生，因为从此她深刻地意识到“分数只是一种幻象，保持努力和进取心才能取得更大的成功”。这帮助她即使到了光怪陆离的大学阶段也没有迷失，而是继续保持最积极的心态去适应新生活，用最努力的状态投入更有挑战的学习。在高手如云的北大物理学院，女儿依然名列前茅，让家长和老师都颇为欣慰，因为努力进取已经成了她的习惯。
从这件事也让张海霞坚信：任课老师就是最好的高考专家！无论外界的培训和辅导宣传怎样天花乱坠，都比不上孩子的任课老师。因为他们天天跟孩子在一起，是对孩子最了解的人；他们年年都在带高考学生，是对高考的方向和策略最了解的专业人士。对于老师们而言，让每个孩子都成才就是他们最大的心愿，学生的成功就是老师职业生涯的光荣与职业生命的延续。只要是对学生好的，都是老师愿意做的；只要是能够让学生进步的，都是老师能够做的。所以，让孩子来跟着老师的节奏，多跟老师多讨论、多交流、多提问、多分析，进步一定是最快的；让孩子踏踏实实、专心致志在学校跟着老师安排的节奏进行学习，这是高三最好的选择，没有之一。
张海霞教授
信任和配合老师和学校的工作是高三最可靠的方法，只有这样才能更好、更安全地帮助孩子们渡过难关。
……
在讲座上，张海霞教授还与家长们分享了一些有用的高三小贴士用来控制自己的情绪。
第一是锻炼身体：人至中年，工作生活压力增大，身体状态也容易下滑，加之孩子升入高三，为了缓解焦虑她选择了长跑，效果令人惊喜，不仅缓解了精神紧张，提高了身体素质，更是她迎来了生活的“第二青春”。
参与户外活动的张海霞教授
第二是忘记比较：孩子之间成绩的比较往往是家长焦虑的直接来源，然而这样的比较常常会造成情绪上的不快与交流障碍。忘记具体成绩上的比较，开始讨论每次考试中孩子的经验教训，不但可以直接化解矛盾，而且增进信任。家长作为旁观者，需要做的就是让孩子自己总结，而自己只要认真倾听与不失时机地鼓励。
第三是设定目标：高三不只是孩子的高三，也是全家人的高三，因为这是孩子和家庭成年之前的最后共同奋斗的毕业年。孩子在家成长的青涩岁月即将结束，家庭对孩子的培养也即将就此毕业，因此，好好利用这一年的时光做个成长的告别对每个家庭都意义非凡。
第四是坚信不疑：从现在起避免在家里说负能量的话，不管是工作、生活、还是学习，幸福也好、困难也罢，一定要用“正能量”的态度去思考一切，用“积极乐观”的方式去向好表达。要相信孩子，相信自己，相信爱人，相信老师，相信学校，相信高考，相信奇迹！
讲座最后，张海霞老师对所有高三学子与家长致以诚挚的祝福，只要家长学生一条心，一同积极进步、不懈努力、坚信不疑，一定可以通过高考成就最好的自己！
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来源：公众号“AliceWonderlab ”
编辑：冯莉雯
审校：姚畅、王冠之
美编：李博宇