查看原文
其他

孕期胡吃海塞不是爱,小心糖宝宝!

2017-10-21 Dr.G DrG科学育儿


糖尿病?

不能吃糖?

妊娠糖尿病?

出生就低血糖?

……


    Dr.G

妊娠糖尿病的孕期准妈妈饮食更要注意科学搭配,不要因为怀孕而胡吃海塞呦。平时要避免吃太甜的食物,要注意保持饮食多样化,注重质量而不过量。



妊娠糖尿病  划重点



❦ 妊娠期糖尿病界值 ❦


空腹血糖5.1mmol/L,75克口服糖耐量试验定为服糖后1小时血糖10.0mmol/L,2小时血糖8.5mmol/L,血糖值超过上述任何一项指标即可诊断为妊娠期糖尿病。



※ 妊娠糖尿病的危害 ※


对宝宝的影响:巨大儿;低出生体重儿;新生儿低血糖;致畸甚至死亡;呼吸窘迫综合征等。

对妈妈的影响:流产;难产;以后发展为糖尿病。



♡ 糖妈妈饮食搭配与餐次配比安排 ♡


✔ 合理控制能量摄入。


✔ 增加蛋白质、膳食纤维、维生素的摄入量。


✔ 不要摄入过多脂肪,黄油、肥肉之类的要少吃,可适当吃一些鸡鱼肉、豆类、低脂奶等,也可每天少吃一些富含不饱和脂肪酸的坚果。


✔ 进行3+3的餐次搭配,即3顿正餐,3顿加餐,把正餐的一部分挪到加餐里面,这样有助于血糖的控制,也可以避免饥饿感,或者过度进食。



戳↘关键词 看更多内容


益生菌与DHA | 孕期爱爱  |  子宫破裂

酸奶  | 黑榜 | 川崎病 | 零食 | 学步车

 顺与剖 | 母乳 | 排残奶 |  | 厌奶 

婴儿床 | 脐带绕颈 毁牙齿 | 奇葩睡姿 |生男孩



您可能也对以下帖子感兴趣

文章有问题?点此查看未经处理的缓存