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孕期胡吃海塞不是爱，小心糖宝宝！
糖尿病？
不能吃糖？
妊娠糖尿病？
出生就低血糖？
……
Dr.G
妊娠糖尿病的孕期准妈妈饮食更要注意科学搭配，不要因为怀孕而胡吃海塞呦。平时要避免吃太甜的食物，要注意保持饮食多样化，注重质量而不过量。
妊娠糖尿病 划重点
❦ 妊娠期糖尿病界值 ❦
空腹血糖5.1mmol/L，75克口服糖耐量试验定为服糖后1小时血糖10.0mmol/L，2小时血糖8.5mmol/L，血糖值超过上述任何一项指标即可诊断为妊娠期糖尿病。
※ 妊娠糖尿病的危害 ※
对宝宝的影响：巨大儿；低出生体重儿；新生儿低血糖；致畸甚至死亡；呼吸窘迫综合征等。
对妈妈的影响：流产；难产；以后发展为糖尿病。
♡ 糖妈妈饮食搭配与餐次配比安排 ♡
✔ 合理控制能量摄入。
✔ 增加蛋白质、膳食纤维、维生素的摄入量。
✔ 不要摄入过多脂肪，黄油、肥肉之类的要少吃，可适当吃一些鸡鱼肉、豆类、低脂奶等，也可每天少吃一些富含不饱和脂肪酸的坚果。
✔ 进行3+3的餐次搭配，即3顿正餐，3顿加餐，把正餐的一部分挪到加餐里面，这样有助于血糖的控制，也可以避免饥饿感，或者过度进食。
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