宝宝多大可以竖抱了？会不会伤到脊椎？

相信很多家长在宝宝还不能坐的头六个月里，都是横着抱的，就是让宝宝脑袋躺在一只手的肘内侧，另一只手臂从宝宝的背部经过屁股一直到腿脚完全托住。大多数家长觉得横着抱更安全，不会损伤到宝宝的脊椎。

看到那些竖着抱宝宝的家长，就会人指出说：宝宝还小，脊椎还没发育好，竖着抱体重都集中在脊椎，容易受伤。

事实真的如此吗？难道6个月内我们都得横着抱娃，让娃整天不是看你的大鼻孔就是看天花板？

据说喂奶的时候，宝宝眼里的你是这样的……

哈哈哈哈哈哈

今天请来了我的好朋友@李靓莉 为大家讲解一下关于横抱、竖抱那些事~

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竖着抱娃会损伤娃的脊椎，这是一个错误的观念。

真相是只要用正确的抱姿，竖抱也是不会损伤脊椎的，并且竖抱还有很多好处呢。我们先来看看什么是正确的竖抱姿势吧。

6个月内的宝宝脊椎的承受力的确很弱，我们需要将宝宝上半身的体重，尤其是脑袋的重量用手托住或用大人的身体托住。

正确的姿势是一手托住宝宝的小屁股，将宝宝上半身贴在大人的胸前，另一只手扶住宝宝的脖子。这样竖抱对宝宝脊椎并无影响，短时间的竖抱也是无碍的。

这种竖抱还有另一种功能呢，那就是拍嗝。大家都知道，小月龄的宝宝喝完奶后特别容易吐奶，每次喝完奶都需要拍嗝缓解这种现象。

横着抱显然是不可能拍嗝的，此时用正确的竖抱姿势，将宝宝竖直抱起在胸前，头靠在你的肩膀上，一手扶住婴儿的头和背，另一只手在他的背部轻轻拍打，直至宝宝成功打嗝。

另一种拍嗝的姿势则是扶着宝宝坐在大人的腿上，一手支撑住他的胸部和头部，另一只手轻拍他的背。

此外，竖抱还能有效缓解宝宝胃食管反流的症状。

竖抱除了可以拍嗝，还可以让哭闹的宝宝们缓解情绪。这是由于宝宝们大多数时间里都是仰卧着，他们所见的风景除了天花板就是从天花板上突然出现的人或物（不是嘛），偶尔被竖过来，可以看到许多周围的新鲜事物，有了新的关注点，自然也就不哭闹了。

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但是竖抱虽好，但切记不要长时间的竖抱，尤其是刚出生到3个月的宝宝。新出生的宝宝脑袋的重量几乎占到整个人体重的1/4，即使用手托住脖子或让他们贴服在胸前，也只是借掉了脑袋的一部分重量，对脊椎仍有压力，因此拍完嗝或竖抱哄完哭闹，就应当尽快让他仰卧下。仰卧时整个人上半身的体重是均匀的分摊在脊椎上的。

对于3个月后的宝宝，竖抱的时间可以适当的延长。

另外，我们也可以用一些小训练来让宝宝的颈部肌肉，变得更强壮。例如每天都让宝宝趴一会儿，宝宝趴着时总会想要抬起头，这便是在训练颈部肌肉。

当宝宝3个月左右可以完全抬起头，并且保证抬头可以不落下一段时间，竖抱的时间也就可以适当延长了。

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其实从大人的角度出发，长时间的横抱或竖抱也是不现实的。宝宝生长发育速度很快，短短几个月里体重就会增加数倍，这时候长时间保持一个抱姿显然不是普通家长能坚持的。

宝宝睡醒后横着抱一会儿让他慢慢苏醒，再放下让他平躺自己玩会儿，等宝宝不高兴了，再竖抱一会儿让他看看大世界，然后再睡觉，如此循环，家长们即能稍许得到休息，也让宝宝们既满足了被抱的需求，自己玩的需求，看新鲜事物的需求。

当然，让宝宝多趴趴，再竖抱一会儿也能避免宝宝老是朝一个方向偏头，妈妈们都追求的好头型也就自然而然有了。

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也许不少家长会说，我家宝宝就是要抱，一旦放下他，他就哭闹，那可怎么办呢？

天使宝宝不常有，即使有也大多数出生后就逐渐养成了良好睡眠习惯和作息规律。

宝宝出生后到3个月内，需要家长的怀抱来增加安全感，这样会让他们睡的更安稳，因而3个月内家长们只能辛苦些了，该抱的还得抱。

但是3个月后，宝宝的需求越来越复杂，对外界的刺激越来越敏感，这时候如果哭闹了，家长就抱，反而让宝宝们养成了被抱依赖，让他们入睡的安慰变成了被抱着。一旦这种依赖和安慰养成，再想把他们放下让他们自己睡或自己玩就非常难了。

因此3个月起可以对宝宝们进行睡眠引导，不然你离天使宝宝的距离就越来越远，到那时无论竖抱还是横抱，都只会变成让你手臂酸疼、腰背抽筋的煎熬了。

不要妖魔化竖抱，正确掌握竖抱的姿势无论是对妈妈还是宝宝来说都应该是多一个选择的方式。

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总结下竖抱对宝宝的好处

1、帮助拍嗝，减少吐奶；

2、缓解胃食管反流；

3、扩大宝宝视野；

4、预防偏头歪头。

总之，抱娃不用太纠结，一直一个姿势谁都不舒服是不？

参考资料：

Wikihow：https://zh.wikihow.com/%E6%8A%B1%E5%AE%9D%E5%AE%9D

美国儿科学会 第6版 育儿百科 P108

作者：李靓莉，中国注册营养师，复旦大学营养学硕士，80后二宝妈，专注0-3岁原创育儿心得、辅食添加、孕期营养、产后恢复。

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