每天踩一踩，45岁看起来像35岁，年轻又漂亮！
人老脚先老，长寿始于脚
脚底有众多穴位联通五脏六腑
只要光脚踩一踩
健康又长寿
一不小心年轻十岁！
踩黄豆：减肥促代谢
只需在地板上铺上黄豆，光脚踩15分钟即可，黄豆的大小刚刚好，可以温和地按摩穴位，提高新陈代谢，促进燃脂，下次吃完饭看电视时可以踩踩黄豆哦。
但是肚子太饿或太饱时避免使用这种方法，踩完黄豆喝杯水效果更好~
滚网球：缓解腰酸背痛
常年腰酸背痛的朋友，可以将网球或高尔夫球放在脚底，用脚趾和足跟缓慢滚两三分钟即可。
由于足底的肌膜、小腿肌肉与背部和颈部的肌膜都有关联，所以轻轻松松就能舒缓背部肌肉，缓解疼痛。
丝瓜络擦脚心：美白祛斑
每天洗完脚用干丝瓜络摩擦脚心，或是两脚互相摩擦直至发热，便可有效促进肾上腺分泌激素，减少色素沉着，肌肤白皙有弹性，让你更年轻。
脚趾抓地：增强肠胃功能
胃肠功能弱的朋友，可以时常用脚趾抓地，或用二趾和三趾夹东西，有助于刺激经络，有效改善消化不良、便秘、腹泻等肠胃症状。
赤脚行走：延缓衰老
赤脚行走，尤其是走卵石或是圆润有凸起的席垫，可有效刺激掌心。
这种刺激通过经络传入大脑，协调系统器官，不仅能强身健体、防治疾病还能提高代谢、延缓衰老。
在家没事一定要试试喔，一不小心年轻十岁，还更健康呢！
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