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【舞蹈基训】小跳，听起来简单做好却很难！
当大家训练完把上后，接下来就是把下训练，
首先，我们来讲一下小跳部分，
以一位小跳为例：
一位小跳，
顾名思义就是在一位体态站姿的基础上，
来进行小跳跃，
叫做一位小跳，
听起来感觉很简单，
而做就并非如此了，
尤其是想要做好，
就更难了！
首先脚下站好一位，身体的体态也要站好，
眼睛平时前方，下巴微抬，
胯根转开，胯与肩处四点平行向前，
不要端肩，整个落落大方一些，
收腹，不要撅屁股，不要过分挺胸，
启动时，先进行一位蹲（微蹲），
膝盖朝脚尖方向，进行蓄力，
由膝盖进行力量传导，
传导至全脚掌，再到脚尖，
最后推地而起，在空中时身子不要乱动，
脚呈绷脚状态，离地一拳即可，
脚背处向外推，膝盖不要弯，
落回时，脚尖先着地，再到半脚掌、全脚掌，
最后到蹲地蓄力位置后，站起收回，
整个过程身子不要乱动，也不要乱使劲哦！
快练起来吧！
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