中国人日均休闲时间仅为2.42小时：世间所有拼命，最终都敌不过健康
拿命换钱简单，拿钱换命却很难。
作者：滴滴，来源：碧读好书（ID：renshengbidu），经授权发布
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插曲：陈洁仪-《遗憾》
你每天的休闲时间有多少？
近日，有关国人休闲的占比时间引发热议。
据《中国经济生活大调查（2019–2020）》发布的数据显示，除去工作和睡觉，2020年中国人每天平均休闲时间仅为2.42小时，比2018年足足少了25分钟。
不少网友打趣道：“确定这2.42小时不是牺牲了睡觉时间挪出来的吗？”
看似不经意的玩笑，却道出了不为人知的心酸。
我们究竟有多忙？
忙到一个月下来，只有四天的休息时间；
忙到吃饭的时候，都要回复客户和上司的信息；
忙到没时间陪伴家人，没时间社交，甚至没时间睡觉。
所以越来越多的年轻人不得不为了生存选择报复性熬夜，甚至明知是以牺牲身体健康为前提。
关于创造价值与身体健康之间，我们不得不放弃后者，这也致使一个现象的出现—我们的工作做的越好，身体就越发不济。
拉斯·罗伯特曾经说过：“经济学告诉我们，选择意味着同时要放弃一些东西。”
因为这个世界上，万事万物都有一个此消彼长的定律。
年轻时，忙着用健康换取想要的一切，等到了一定年纪就会发现，健康才是一切的本钱。
命运馈赠的礼物，从来都是明码标价的。
那些拿身体赌明天的人，到头来最挥霍不起的还是健康。
你的身体，没有想象中那么强
听到“高以翔”这个名字，很多人至今都不愿相信他的离开。
作为模特出身，他也一向以健康强壮、精力充沛的形象出现在大众的视野中。
去年，临近年末，在录制一档运动类综艺节目时，他突然晕厥倒地，在送往医院抢救了近三个小时后，最终还是没能醒来。
事发当天他所录制的，是一个追跑类的竞技节目，这个节目一直以高强度著称。
而高以翔在晕倒前，连续录制节目直到凌晨，中间没有得到任何休息。
在倒地前，他曾高喊：“我不行了。”
谁都没想到，一条35岁的鲜活生命，最终会以这样的方式离开。
今年年初，疫情来势汹汹，同许多奋战在一线的医生一样，湖南28岁乡镇医生宋英杰农历大年初一，就加入了抗击新冠肺炎疫情的队伍。
他每天值班，并且独自负责自己所属卫生院仓库医疗物资的分发，连续十天九夜奋战在防控一线。
因为连日的超负荷工作，劳累过度，这位90后医生于2月3日凌晨，猝死在医院宿舍。
28岁，所有美好刚刚开始的年纪，也是身体各项机能的鼎盛时期，即使身为医生，却也没能挽救得了自己的生命。
不得不说，生命面前，人人渺小。
看过这样一组数据，巨大的工作压力导致我国每年“过劳死”的人数达高60万，70％的人存在过劳死风险，慢性病死亡率占86%，中年死亡的原因中22%是心脑血管病。
中国已经超越日本成为“过劳死”第一大国。
茨维格曾说过：“一个人年轻的时候，总以为疾病和死神只会光顾别人。”
事实上，我们每个人从一出生，就会面临各种无常的威胁，疾病、意外，都有可能让我们站在死神面前。
这恰恰也是提醒我们要重新审视健康对人生的意义。
我们都低估了生活的残酷，也都高估了自己的能力，原来我们的身体远没有想象中那么强大。
拿钱换命简单，拿命换钱却很难
一个人的健康值多少钱，看过这张图你就懂了。
如果把各个器官分解出来，心脏约75万，肝脏约99万，肾脏约165万……
一个再普通的健康人，都可以身价千万，说到底，健康的身体才是最好的投资。
我们总以为年轻就是资本，我们总会侥幸的认为死亡只属于老年人，我们总是敷衍自己明天开始健康生活，却不知道生命已经被严重透支。
“以前从未想过癌症晚期这四个字会和自己有所关联，甚至拿到确诊报告时，都无法相信眼前的白纸黑字是真的……因为触及到生死的命题，我突然对“向死而生”的概念有了更深刻的感悟。”
这段文字出自歌手张咪的微博，她讲述着自己的故事，却也在为世人敲响警钟。
从得知病情到接受现实，期间的痛处只有她自己知道，而翻看她的上一条微博，街拍里的她还是神采奕奕，谁也没想到，短短的十个月里，竟然发生了如此大的变化。
张咪还在微博中写道：
“透过玻璃窗寻找阳光下舞动的小生命，与家人相处的每分每秒中感悟亲情的意义。
我从未像现在这样充满希望，我期待亲手触摸、感受阳光的温度，期待再次站在我最心爱的舞台 ……”
任何一个没有经历过“向死而生”的人，都不会有这样的感受，只有触及生死，才会感知生命的可贵。
去年，上海女漫画师回首而已（笔名）在出租屋内去世。
同事在与她对接工作时，一天都没有等到回复，直到傍晚上门找她，才发现她已经没有了呼吸。
她的同事称，作者本人已经出版了2部作品，其中一部经常登上平台榜单前几名，非常有前途，但搞创作的就得持续输出，不停地掏空打碎自己，作息不规律是常态。
年轻的时候都觉得熬点夜不算什么，但那些出事后的惋惜，其实才是对我们每一个人的警醒。
三百六十行，行行压力大，我们不过是在拿命拼明天。
叔本华曾说过：“人类所能犯的最大的错误，就是拿健康来换取其他身外之物。”
这是大多数人都无法逃出的死循环。
拿命换钱简单，拿钱换命却很难。
请不要用最年轻的身体，赌最短的生命，死亡永远是对生命最精准的教育。
没有什么能值得你以命相拼
曾在微博上看到过一个90后女孩分享自己濒临死亡，又死而复生的感受。
据她回忆：“我后脑勺突然间像针扎一样痛，伴随而来的是后脑一阵暖意。”
因为颅内出血，她在医院住了9天。
在她清醒后写下这样一段话：
我长期熬夜一点多才睡，第二天又早早起来工作。 周末时候一觉睡到12点多才起床，只吃两顿饭，晚上2、3点多才睡觉。 熬夜的伤害其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。
我们可以热爱工作，可以为生活疲于奔命，也应该趁年轻多去努力。
可是，无休止的熬夜、加班、外卖，除了给身体增加额外的负担外，所获得的价值与生命相比微乎其微。
2013年，52岁的李开复被查出淋巴癌。
“终于，我付出了沉重的代价。牺牲健康去换取所谓的成功和梦想，简直是天大的笑话。站在生死边界，我才懂得，癌症面前人人平等。”
站在生死边缘的李开复这才顿悟：人生最贵的，其实是健康。
抗癌成功后，他从加班狂人变成了养生达人，他还把这段抗癌经历拍摄成纪录片，就是要告诉我们，每个人距离死亡其实只有一步之遥。
正如后来李开复在书中感叹：“跨过死亡的幽谷，那是我第一次如此真实地体验到健康的可贵。”
别让他人的经历或死亡为你拉响警钟，任何事在生命面前都不值一提。
你可以努力，但没有什么是值得你用命去换的。
生命只有一次，我们都输不起
近一段时间，我们似乎被一直笼罩在意外和死亡的阴影中，我们一边惋惜着意外的发生，一边庆幸着自己还安然无恙。
有人问，生命里最珍贵的是什么？
我想也就是生命本身了。
枸尔顿曾经说过：“最穷苦的人也不会为了金钱而放弃健康，但是最富有的人为了健康也心甘情愿的放弃所有金钱。”
在这个世界上，纵使你有千般的无奈，万般的压力，都不能成为我们糟蹋身体的理由。
因为人的一辈子有多长，没有人能预测，也没有人能知晓。
在这场单行的旅程中，不要让提前下车，成为家人和朋友的遗憾。
余生并不长，请好好爱惜自己的身体，毕竟生命只有一次，我们都输不起。
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作者简介：滴滴，好书像碧玉般珍贵，伴你成长，公众号：碧读好书（ID：renshengbidu），富兰克林读书俱乐部经授权发布
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