实际上，并不存在准备好这回事

关注过程而非结果，关注成长而非衡量，你所感受到的阻力，会小很多。大家都非常忙，不会有人持续关注你，更不会有人持续对你抱持着一种高标准和高期望。比起外界的评判标准，更多地去关注自己内心的感受，也许是一种让你摆脱压力和束缚的方式。

作者：Lachel，来源：L先生说（ID：lxianshengmiao），经授权发布

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插曲：纯音乐-《夜的钢琴二十一》

优秀的人大多都有一个特征，就是行动力非常强。

但现实中，许多人往往会有一种心态：

我不是不愿意行动，但我觉得还没有准备好，我想等一切都准备好了，再去行动。

这就会导致什么结果呢？

要么，错失良机。

比如，有一个难得的项目机会在你面前，你心想我还没准备好，等下次吧。

可是，哪有那么多的下次？

很多时候，错过了，就是错过了，不会再有机会了。

要么，就是一直都在准备的路上，永远没有开始的时候。

比如：

我想转行，那我得先考个证；

要考证，那我得有充分的时间去学习；

要有充分的时间，我得先把手头的事情做完……

然后呢，就一直在忙手头的事情。

过了一年、两年，仍然还在准备的路上，遥遥无期。

很多时候，我们的计划、目标，就是这样被我们兴冲冲定下来，又被我们抛诸脑后、不见天日。

实际上，这很可能就是降低我们幸福感的一个重要原因。

1994 年，心理学家 Gilovich 和 Medvec 做过一个实验，他们发现：

从短期来看，人们更容易为做错的事情感到后悔，并会想办法去补救、纠正；

但一旦把时间拉长，不论强度上还是数量上，没做的后悔程度，都会远远超过做错。

做错的后悔，可能持续几周、几个月，但没做的后悔，可能持续许多年，乃至于成为记忆里一个永久的遗憾。

为什么呢？

很简单：

一件事情做完了，那么它所带来的影响就终止了，哪怕结果不够好，你也可以不断去调整它、优化它；

但一件事情没有做，并且再也没机会去做，我们就会对它存在不确定的损失厌恶，也就是说：

我们知道自己损失了，但又不确定损失了什么，于是，我们会不断地给这种损失加码，不断地把各种可能的后果，往这个篮子里装。

这种感受是最难接受的。

所以，如果你也面临做，或不做的困扰，只要你的确对两者的利弊都考虑得非常全面、清楚，而它们的确又不分轩轾。

那么，优先选择去做，也许是一个更好的选择。

至少，你会不那么容易感到后悔。

但是，即使知道了这一点，我们也很难摆脱准备好了再行动的迷思。

那么，如何摆脱这种观念呢？如何让自己具备更强的行动力呢？

首先，我们需要理解这种观念。

保持着准备好了再行动心态的人，往往会有这么一种认知：

如果得不到满意的结果，就会让别人觉得我不够优秀；

我无法接受自己不够优秀这件事；

因此，我必须等一切准备好，确保能得到满意结果，再行动。

正是这种认知，导致我们容易束手束脚，对选择和决策采取回避的策略，从而错失一个又一个机会。

那么，这种认知合理吗？

不难看出，它其实是存在许多问题的：

1、得不到满意的结果，一定意味着不够优秀吗？

2、别人认为我不够优秀，就意味着我真的不够优秀吗？

3、我一定要做到非常优秀才可以吗？

4、只有一切都准备好，才能得到满意的结果吗？

那么，我们不妨对每一个问题，都来分析一番。

得不到满意的结果

一定意味着不够优秀吗？

这实际上是一种结果导向的思维。

我在很多文章里都强调一个观点：结果导向，是一把双刃剑。

在职场里，强调结果导向是好的，很多时候它意味着自主性和空间，你可以按你自己的习惯和行为方式去行动，只要能满足对结果的要求就可以。

但同样，很多时候，过于强调结果导向，也很容易陷入KPI陷阱里面。

什么是 KPI 陷阱？

简单来说，就是用数字来衡量结果，用结果来衡量一切。

比如：

你想减肥，于是想办法锻炼、减值、节食，在一段时间内瘦了几十斤 —— 这种减肥方式有效吗？

你想学习一个领域，于是背概念、刷题、猜题，临时抱佛脚过了考试 —— 你真的学到东西了吗？

你读完一本书，做了一份精致详尽的思维导图，把内容浓缩总结出来 —— 这种阅读方式有效吗？

用网络词汇来说，这其实就是做题的思维嘛。

但生活是做题吗？

不是的。

生活是一个系统。

它关注的不是你得到了什么结果，而是你如何对这个系统施加作用力，慢慢地、一步一步地，引导它变得更加灵活、流畅，向着你想要的方向去运转。

以上面的例子为例，更好的方式是什么呢？

通过调整自己的生活方式，让自己保持更均衡的营养摄入、更多的日常锻炼，并习惯这种模式。

以考试作为一个开始和框架，不断去学习和汲取新知识，并放进这个框架里面。

从书里拎出一个知识点或思维方式，应用到生活中，改变自己原有的行为和思考模式。

也就是说：不是关注结果，而是关注我发生了什么改变？

所以，我在之前的文章里，才说：好的目标是什么样的？

不要去量化它，而是通过设计一个最小化的模式，慢慢去优化它，使得它更加接近你想要的样子，并在这个过程中，关注它给你带来的改变。

你一定要理解：量化目标，关注结果，其实是一个无奈的办法。

正是因为我们难以衡量成果，所以才需要退而求其次，通过量化结果、追求结果，来大致地模拟成果。

但在生活中，你完全不需要这套方式。因为你自己就是你生活的中心，你完全可以关注你每一天的变化、成长、状态和感受，不需要通过结果导向这种降维的、无奈的办法去实现。

所以，我想说的是什么呢？

把结果跟优秀解绑。

并不是说在所有事情上，你都要做到最好，才算是优秀。

不是的。

真正的优秀还可以包括：

有足够的勇气去探索和尝试新事物（尽管结果未必好）；

让自己每一天保持成长和进步（允许犯错的存在）；

比起以前的自己做得更好（而不是跟外界相比）。

简而言之：关注过程而非结果，关注成长而非衡量，你所感受到的阻力，会小很多。

别人认为我不够优秀

就意味着我真的不够优秀吗？

我们生活在这世界上，总是需要相信我是优秀的、我是有能力的，也就是具备一定程度的自尊水平。

否则，我们就会陷入对自我价值和存在意义的怀疑里面。

正常情况下，这种自尊水平是适中的、理性的：我清楚自己的能力和水平，也清楚自己能取得什么样的表现，基于这种清晰的理解，我对自己的优秀程度会有一个理性、客观的认知。

但是，如果从小成长在一个追求好结果、不允许犯错的环境里，我们就容易被塑造出一种脆弱的高自尊状态。

也就是说：我们会将这种评判标准外化。

我们会认为：我自己觉得自己优秀是不够的，我需要得到外界的肯定，让外界也认为我优秀，才可以。

这就导致了，我们总是很关注自己在他人心中的印象，认为别人总是在关注自己，对自己抱持着很高的期望。一旦满足不了这种期望，就会损害自己的形象，从而损害自己的存在感。

但实际上，这完全是中心化效应在作祟罢了。

大家都非常忙，不会有人持续关注你，更不会有人持续对你抱持着一种高标准和高期望。

什么是中心化效应呢？

在我们的认知里，我们的世界是以自己为中心的。

我们每天想什么、做什么、产生什么样的思考和感受，我们自己都一清二楚，并且，我们会把自己的思考和感受，放在最首要的位置，通过它们来认知和理解外面的世界。

那么，久而久之，我们就很容易认为：别人跟我一样，能感受到我的一切想法，产生跟我一致的认知，会像我关注自己一样关注我。

这当然是不可能的。

如果说你对自己的关注是100%，那别人对你可能只有5%。

也就是说：当你的表现是50%时，你自我感知是负50分，在别人的感知里，可能只是负2.5分而已。

也就是说：你自己庞大的内心戏，在别人的感知里，可能只是一个小小的波澜，甚至对于他对你的认知和评判，很可能都不会产生波动。

所以，一个简单的建议就是：

把自己从别人的目光中解放出来，更多地去思考我想要什么、我认为怎么样，而不是别人想要什么、别人需要怎么样。

在自我实现和他人期望之间，保持一个平衡，而不是过度地倾向于哪一方 —— 这样，才能让你更持久地走下去。

我一定要做到非常优秀才可以吗？

这就是完美主义的通病。

完美主义最常犯的毛病，就是把标准设置得过高，并且要求自己在各方面、各领域，都向该领域自身可及范围内的最好看齐，把它们作为自己的及格线。

从某种角度来说，完美主义能提供动力，这没错；

但与此同时，完美主义也会带来巨大的压力。

因为它通常会忽略两个事情：

1、你对比的标准，往往并非来自一个个体，而是来自不同领域的多个个体。

举个栗子：你身边的朋友中，有人年薪50万，有人生活清闲自由，有人婚姻和睦、家庭美好……你对比自己，觉得自惭形秽。

问题是：这些来自同一个人吗？

不是的，他们是不同的人。

生活清闲自由的人，可能收入仅供温饱；

年薪50万的人，可能过着007的生活；

婚姻和睦、家庭美好的人，可能在工作上谨小慎微，一点错都不敢犯……

2、你设置的标准，往往是远高于平均值的，因为只有远高于平均值的标准，才容易被你看到。

媒体也好，我们自己的圈子也好，总会有一个聚光灯效应：关注那最顶尖的1%，忽视剩下的99%。

久而久之，我们就很容易产生一个错觉：觉得一定要跟这1%看齐，我们才算是成功的，才算是不拖后腿。

但事实上，人的能力和表现分布，本来就是一个正态分布。

如果每个人都能做到1%，那这1%就不是1%了。

简而言之：我们的成长环境，很容易把我们对事物的阈值不断拉高，它会一遍又一遍地向你灌输：做得好是不够的，你必须做到最好才行。

这当然是不合理的。

事实上，一旦你转变思维，接受事物的评判标准是连续且多元的，很多心理压力也就会迎刃而解。

一方面，并不是所有事情都是非黑即白，只有100分跟0分之别，在它们之间，还可以有60分、70分、80分……

我们完全可以无须追求最好，而是追求比较好。

另一方面，事物并非只有一个衡量标准，工作是否满意，并不是以收入作为唯一指标的；生活是否幸福，也并不是以看起来是否光鲜来评判的。

比起外界的评判标准，更多地去关注自己内心的感受，也许是一种让你摆脱压力和束缚的方式。

只有一切都准备好

才能得到满意的结果吗？

实际上，并不存在准备好这回事。

为什么这么说呢？

很简单，因为你一直在成长、在变化，你今天的准备好，等明天再看，也许就又变成不够好的状态了。

所以，如果你一直在等待准备好，那就意味着你几乎永远都没办法去行动。

举个栗子：2017年底的智识营1.0，当时我觉得已经非常棒了，但2019年回头看，觉得问题非常多，于是大刀阔斧调整，升级到2.0。

但才过了一年，我又开始觉得2.0不够好了，能挑出一大堆毛病，于是，开始筹划做3.0……

既然总是会感到不够好，那为什么不从现在就开始行动呢？

所以，我的做法，不是说等到课程打磨得毫无瑕疵、没有进步空间了，再上线。

而是告诉学员：课程后面可能还会优化升级，但我会把一切优化升级，全部同步给大家，你随时可以看到最新的版本。

同样，你去做一件事情，也许当下没有办法做到最好，但你能够留出提升、改进的空间，后面慢慢地去完善它，修补它，也是可以的，这是一种更好的策略。

再者，我们的大脑设计，本来就不是让我们在某一个最好的状态去行动的 —— 反过来，我们的一切行动，都是在对它进行训练，帮助它不断地实现更好。

也就是说：我们的目的，不在于让大脑用最好的状态去解决眼下的问题，而是将眼下的问题作为训练材料，不断强化和训练它，使得它可以解决未来更多、更不确定的问题。

举个例子：你要等到状态最好的时候再去处理最困难的任务吗？

不是的。

你必须把它安排到每天的时间表里，强迫自己去攻克它，状态好就多做一点，状态不好就少做一点，这样才能不断锻炼你对复杂问题的耐受力和应对能力。

所以，如果你一直在等待最好而不去行动，那只是白白错过了让大脑变得更好的机会。

简而言之：在我们的一生里，解决哪一个问题、做成哪一件事情，其实都不是我们的首要目标，我们的目标是什么？是在这个过程中，让我们自己得到成长。

对于当下任何一件事情来讲，我会建议追求满意解就可以了。

具体包括：

1、整体满足及格线，不出错，达成最基本的要求。

2、在平均期望的基础上，再争取做出亮点，而不是追求完美。

3、留出改进、提升、完善的空间，让自己可以不断迭代优化它。

用这种心态去行动，你的压力会减少很多。

最后，简单说一下。

很多时候，我们欠缺的是什么呢？

其实是一种头脑一热的能力。

当然，这篇文章不是让你不去思考，而是尽量减少自己在行动之前的权衡和犹豫。

告诉自己：

不要太注重结果，只要让自己多迈出一小步，就可以了；

不要太关注别人的看法，自己的感受才重要；

不要把标准设得太高，要注意多元化和连续性；

没有准备好这回事，每一天都可以是最合适的一天。

有时候，想得越多，也就越倾向于不行动、不犯错。

这当然是好的，但也很容易给我们留下遗憾。

所以，我的建议是：少权衡，多规划。

与其一直权衡利弊、考虑得失，不如多想一想：这件事情我可以怎么做？如何才能实现我的目标？我可以事先准备些什么，来避免不好的结果发生？

也就是：把注意力从要不要做、会不会出问题、结果会怎么样，转移到怎么做上面。

这才是一个更有意义、更有建设性的思路。

1、做有用的事情，是我一直以来的信条，也分享给大家。

与其停留在对结果的担忧、焦虑和恐惧，不如去思考如何行动，用规划和预案，来取代自己的反刍，这才是有用的事情。

哪怕最终没有去做，或是结果不如预期，你也可以从中获得收获。

2、希望你在看完这篇文章之后，能够去落实一件一直想做但一直没有做的事情。

2020年最后一天了，预祝新的一年，你能有一个更充实、更丰富的未来。

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作者简介：Lachel，认知思维专家，多个跨界品牌创立者，致力于让更多人学会深度思考，公众号：L先生说（ID：lxianshengmiao） ，富兰克林读书俱乐部经授权发布

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