谁说「加湿器」会造成空气污染？站出来，我让你感受一下……

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导言

若干年前，身在南方的仔仔对空气湿度没什么概念，只觉得梅雨季节太讨厌，到处都湿漉漉的。后来到了北方生活，又在某年二月回到上海，一下汽车，那种湿润、舒适的感觉，让仔仔终于对「适宜湿度」有了概念。

成为医生后，有一年冬天母亲得了肺炎，咳嗽剧烈，夜间卧室里开了加湿器。次日，母亲告诉我，幸亏开了加湿器，不然一晚上得难受得死过去……这时，我才真正意识到湿度对呼吸道的意义。

后来，每逢有孩子在干燥、寒冷的季节患上呼吸道疾病来就诊时，临别前我都会嘱咐家长，记得开加湿器，注意清洁加湿器，勤换水，最好用纯净水（并没有接到任何加湿器和纯净水的广告赞助及代言，sad）！

近几年，关于加湿器的传言此起彼伏。先是加湿器肺炎、加湿器致死，然后又是开加湿器后pm2.5检测急剧上升，会引起空气污染等等。此时正值呼吸道疾病高发季节，今天仔仔就要为加湿器伸冤！

 要不要买加湿器？

答：要，特别是呼吸道感染时！

你们知道空气干燥会有什么影响吗？

对于空气：空气湿度低于20%，流感病毒存活期长，传染率增高；空气中可吸入颗粒物增多，空气污染程度加重。

对于人的呼吸道：气温降低的时候，不难看出人体内经过鼻腔呼出来的气体，其水蒸气含量和温度是高于环境温度和湿度的。这就说明空气进入人体之后，呼吸道实际上会给它加温、加湿。

如果空气湿度是45%，吸入人体后，到达气管处，湿度应达到79%，经过进一步加湿，到达肺泡处，湿度应增加到95%。所以，如果环境湿度太低，气道不得不持续加湿，就会增加呼吸道的负担，并且加速人体水分丢失，导致人体肌肤、呼吸道、咽部感到疲劳不适；如果空气湿度过低，会导致气道黏膜上的分泌物（痰液）排出困难，影响气道的「自洁功能」，防御能力下降，给病原菌侵犯呼吸道黏膜增加机会，再加上寒冷，冬季便成为呼吸道疾病的高发季节！

 ▲图片由六仔仔绘制

孩子出现呼吸道感染后，气道分泌物会明显增多。这时候，黏膜上的纤毛会像小刷子一样把分泌物刷出去。但是，如果空气过于干燥，致使分泌物干结，排出就会变得困难。而排痰是呼吸道感染康复过程中极其重要的一步，所以，保证空气湿度，对呼吸道感染的孩子来说尤为重要。

 ▲图片由六仔仔绘制

在北方，空气干燥毋庸置疑。在南方，如果需要开空调取暖，照样会出现空气干燥的情况，所以无论南北基本都需要加湿器。

 应该买什么样的加湿器？

答：看收入！

其实和净化器同理，加湿器价格差距太大——有几十的，也有上万的，白富美当然选贵的，因为贵有贵的道理~

1

超声波加湿器

 

这是市场上最多、可见白雾的那种。这种加湿器通过高频震荡，将水雾化为1微米~5微米大小，通过风吹到空气中，加湿效率高，成本低，但是容易出现「白粉」污染——把自来水里的矿物质带到空气中，引起二次污染。

2

汽化型加湿器

 

通过蒸发水雾洗涤空气，在加湿的同时净化空气，再经风动装置将湿润洁净的空气送到室内，从而提高环境湿度，而且在工作过程中不会产生危害健康的「白粉」问题，这一点让很多人为之心动。

3

加热蒸汽加湿器

 

超声波加湿器以及汽化型加湿器在工作过程中都会产生同一个问题，那就是使室内温度降低。虽然不明显，但仍会让人感觉阴冷。而加热蒸汽加湿器则很好地弥补了这一缺点，但其代价显而易见——过于高昂的电费导致它在国内的普及程度并不高。

选哪种好呢？性价比高的是第二种，土豪不用考虑直接选第三种，经济条件差点的可以选第一种。注意，一定要正规厂家生产的哈！

 加湿器买回来要加什么水？

答：纯净水。

如果是第一种加湿器，为了避免白粉情况，我建议加用纯净水，相对价格也不高，没有那么多矿物质。如果是后两种，那么可以选用自来水，当然，可能会产生较多的水垢。

 加湿到什么程度？

答：40%~60%。

这是理想湿度，可以降低病毒的存活和传播，使我们的呼吸道黏膜形成水化膜，起到良好的屏障作用，让人感到舒适；在呼吸道已经感染的情况下，能稀释痰液，促进分泌物排出。

但是，当湿度大于65%时，霉菌等生物、污染物的繁殖速度就会加快；大于90%时会使人感到胸闷、呼吸不适和困难，引起支气管炎、哮喘。所以，对人体而言，理想湿度是40%~60%！建议使用温湿度计进行监测哦~

 使用加湿器就一劳永逸了么？

答：No！

文章开头提到了关于加湿器的各种可怕传说，实际上那都是使用不当造成的。长时间持续使用加湿器，不清洗、晾干，会引起霉菌、细菌滋生，造成污染，引发呼吸道疾病。

加湿器需要定期清洗、消毒。每天清洗、换水，白天晾干也很重要。消毒可以一周一次，消毒后要保证冲洗到消毒液味道不明显。

 ▲图片由六仔仔绘制

好不容易加湿了空气，

可不能开窗放出去！

答：错！

长时间空气不流通、不进行换气，也会引起污染，导致室内二氧化碳浓度升高。

在空气湿度较高的情况下，家具里的甲醛释放量及其他化学污染物会升高。特别是新装修的室内，一定要通风换气。每天至少两次，每次通风15分钟~30分钟（这种增加湿度+通风的方法也可以用来去除新装修房屋的甲醛哦）。

雾霾天时，开窗通风后，空气净化器也要配合工作！

 还有其他要注意的没？

答：必须有！

一定要注意安全，尤其是有小孩的家庭。孩子的好奇心是很强大的，务必告知孩子安全注意事项！

家里有糖尿病、风湿病的老人，不要持续让环境处于高湿度的状态中！

加湿器应该放在偏高的位置，离木质家具和地板一定距离，避免弄湿木料材质，引发变形！

适时关闭机器，不要持续开机。不用后，清洗晾干，妥善保存！

最后，关于很多把pm2.5监测仪放在加湿器旁检测爆表的报道，我的理解是：pm2.5，指的是这个直径范围内的细颗粒物。如果它是干净的，不携带重金属、病毒、细菌，那就构不成污染。当然，这方面我不专业，只是发表一下个人见解，不敢妄加评论，你们看看就行。

完

加湿还有很多妙招，比如把大毛巾的一头放在装水的盆里，一头放在暖气片上；比如在暖气片的缝隙里插上挤瘪了的矿泉水瓶，再往矿泉水瓶里灌水；比如绿色植物；比如养鱼；比如拖地……

共同目的只有一个：加湿空气！

家人出现呼吸道感染时，不要忽略这个小小的细节，它能缓解呼吸道的不适，促进痰液排出，促进疾病恢复哦~

晚安，我爱这个世界。

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封面图片：Dribbble

图片设计：Andrey Prokopenko

责任编辑：大眠

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