线上加油站之“放松空间” | 北大六院心理应急救援队致抗击疫情一线医务人员系列六

每日

处方

04

2020.2.4 

在抗击疫情的第一线

有人负重前行

有人整装待发

有人添砖加瓦

在这场战斗中，奋战在一线的医务人员，是坚强的卫士，但其实也是有血有肉的普通人……

保护你们过度消耗的能量，助力你们唤醒内在的力量，是我们每一位心理卫生工作者可以做和愿意做的。

北京大学第六医院心理应急救援队，特发起“健康卫士能量加油站”系列活动，助力您们，虽然负重，但可以有力量地前行！

当您完成一天的工作疲乏不已时，当您感觉压力太大希望放松时，当您为现状担忧感觉无助时，请找一个安静的场所，选一个舒适的坐姿，倾听：

▎第六站：放松空间 ▎     

音频提供专家：

潘成英，副主任医师，催眠专业负责人，北大六院门诊部主任，北大六院心理应急救援队成员，是中国心理卫生协会青年委员会委员、中国医师协会神经调控青年委员会委员、中华医学会疼痛学分会麻醉镇痛学组委员、北京医学会抑郁障碍分会委员，擅长精神科诊疗、催眠治疗。

专家寄语：

全国的朋友们，你们好，我是北京大学第六医院精神科医生潘成英。在非常时期，大家需要的不只是坚强，更需要放松。您可以聆听自我催眠放松音频，多次练习掌握后，在需要时可以不用依赖音频，进行自我催眠放松，缓解压力。

往期回顾

文：北大六院心理应急救援队

编辑：党委院长办公室