趣味健身 | 减肥先减胸，增肌先胖脸是真的吗？

适合人群：本文适合所有健身人群

标签：健身 减肥 增肌

减脂会减胸，增肌未必胖脸。

脂肪的减少是全身性的，要瘦就全身都瘦。胸部作为脂肪含量比较高的身体组织，变小的程度肯定会更加明显，所以你会感觉到“减肥先减胸”。

而在增肌的过程中，只要你做到合理饮食，很有可能维持稳定的脂肪含量，进入肥肉和肌肉一同增长的模式，这只是增肌方式的一种。

一句话“吐槽”：肥妹的大胸不算胸，瘦仔的腹肌不是肌…

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