特搜靓汤 | 父亲节强身汤推荐！慢熬浓郁牛骨汤，补肾又安神

明天就是父亲节了，

不知道大家打算用什么方式

表达自己的爱意？

如果还没想好

不妨试试煮碗靓汤孝敬父亲啦

父亲常常为了子女操碎了心

事无巨细亲力亲为的他

在工作生活双重压力下

身体不时会出现不适

广州市中医医院（广州市针灸医院）肾病科副主任中医师-吴立友：

思虑劳倦过度会伤脾伤肾、脾肾两虚，这一类的父亲，平时会有腰酸、乏力、易疲劳、胃口差，或是口干、头晕、耳鸣、小便不利、夜尿多、睡眠不佳的表现。

肾虚两虚是肾虚的主要证型

肾为先天之本

那今天“搜指仔”为大家推荐

健脾益肾牛骨汤

健脾益肾牛骨汤

【材料（3-5人份）】黄芪20克，山药20克，杜仲10克，茯苓10克，白萝卜500克，牛大棒骨一条，生姜5片。

牛骨：益精填髓、补气。

白萝卜：性寒凉，补气消食。

黄芪：补气健脾益肾。

杜仲：补肾安神。

茯苓：健脾益气、利尿。

【小贴士】

这个汤适合长期熬夜，工作压力大的人群，但孕妇、小孩和急性发热人群则不宜饮用。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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