特搜靓汤 | 夏至后，清火祛痘这样吃！绿豆低脂汤，解毒又开胃

最近天气炎热

人的食欲会下降

平时可以以清淡饮食为主

调理肠胃

但很多街坊

偏爱用冷饮、雪糕来解暑

其实多吃是有伤脾胃的

广州市中医医院（广州市针灸医院）脾胃科主任中医师-杨洁：

现在天气炎热，冰冻的食品吃下去会损伤人的脾胃，出现肚子胀、腹泻等症状。

如果是脾胃虚寒的人，可以放入胡椒一起煲汤，温胃止呕。

那今天“搜指仔”给大家推荐一款

清热解毒的靓汤

鸽子绿豆陈皮汤

【材料（2-3人份）】鸽子1只，瘦肉100克，绿豆30克，陈皮10克，生姜3片。

鸽子：高蛋白低脂肪，含有丰富的维生素E，还有钙、铜、磷这些微量元素。

绿豆：清热解暑。

陈皮：健脾和胃、行气消胀，开胃。

【小贴士】

这个汤可以调理肠胃、解暑、清热解毒，还特别适合痘痘难消退的人群，祛痘效果很好，不过脾肾阳虚体质的街坊就不宜多喝了。

* 广州医科大学附属中医医院（地址：广州市荔湾区珠玑路16号）

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