防晒进入这十个误区，当心皮肤癌来袭！

HAOYISHENG 2021-06-05

HAOYISHENG导语

防晒霜、防晒衫、太阳镜……当你沉迷于置办各种防晒用品时，你可知道，关于防晒很多事儿根本不是你想的那样！不信？来看看这些防晒误区吧，你中招了吗？

误区一、防晒霜的防晒指数越高越好

美国食品和药品管理局称，防晒指数为15、30、50和100的防晒霜，其防止UVB的能力分别为93%、97%、98%和99%，区别并不大，防晒霜的用量和频度更为关键。

误区二、防晒霜每天用一次就够了

夏季气温高，出汗多，涂抹在身上的防晒霜很容易被汗水稀释或擦去，建议每隔两个小时补涂一次，如果是暴晒，一个小时就应补涂一次。

误区三、穿防晒衫或打伞，可不用防晒霜

目前市面上销售的很多防晒衫或是遮阳伞大多只是商家的“噱头”，实际上并不具备防晒的功效，想出门不被晒伤建议涂抹防晒霜。

误区四、阴雨天不用防晒

云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

误区五、去年的防晒霜今年就不能再用了

防晒霜通常可保质两年，严格意义上来说，第二年还可继续使用。但如果这时防晒霜已出现过多水分或者结块，说明已变质，不建议继续使用。

误区六、不出门就不用防晒

玻璃能挡住紫外线B(UVB)，却挡不住紫外线A(UVA)。因此，只要阳光透过玻璃照在皮肤上超过10分钟，也会灼伤皮肤。另外，紫外线可通过空气折射，从不同角度对皮肤构成伤害，所以应注意全方位防晒。

误区七、皮肤白，不防晒也不怕

防晒不仅仅是防止晒黑，同时显著降低了患皮肤癌的风险。但如果你不涂抹防晒霜，在户外活动30分钟，相当于抽一根烟给皮肤带来的癌症危险。

误区八、夏季穿着浅色衣服更清凉也更防晒

实际上，浅色服装在隔绝紫外线的作用上不如深色服装，尤其是白色衣服，更容易反射紫外线，加速黑色素沉淀。而深色衣服，如红色、藏青色、黑色等，是最理想的防晒服装。

误区九、太阳镜能保护眼睛不受紫外线伤害

并非所有太阳镜都能有效阻断紫外线，不仅如此，镜片的颜色越深对眼睛的伤害还会越大！选择太阳镜时，只要包装上标明“UV400”标准，就可以阻断400nm以下的紫外线。

误区十、没有晒伤就不需要做晒后修复

夏季紫外线过强，即使使用了防晒产品，并未晒伤，也需要定期进行晒后修复。使用晒后修复面膜，既保湿又补水，还可舒缓肌肤。注意：晒后修复面膜不宜使用颗粒状，片状或果冻状更适宜。

夏季如何防晒

夏季防晒技巧1：质地浓稠的防晒用拍，质地稀薄的用抹

赶着出门，匆匆忙忙涂上防晒乳，但系数越高，质地就越浓稠，也就越推不均匀，试着用拍打的方式擦防晒吧！先将防晒乳点在最容易被晒到的部位：例如额头、鼻子、两颊，轻轻晕开后，用拍打方式拍匀即可，快速又方便。而质地稀薄的防晒品延展性也较好，只需均匀地抹开来就好了。

夏季防晒技巧2：注意防晒霜的用量

保证防护效果与产品标识一致的前提是你在一平方厘米的皮肤上涂足两毫克的防晒产品。但消费者使用习惯调查显示：一般女性在一次使用时因用量都只有0.5毫克每平方厘米，因此，防护效果往往只能达到防晒产品中所标识的1/3甚至1/4。

夏季防晒技巧3：多吃西瓜更防晒

吃西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。