【支招】一到冬天喉咙就干涩痒，怎么破？

冬季寒冷干燥，加上室内空调热、雾霾等恶劣环境，最易发生呼吸道问题，引发咽喉不适。咽喉不适是很常见的症状，常常会引起一些患者朋友的担心。其实，咽部不适在大多数情况下无需过多担心，往往是一种非特异性炎症的表现，对正常生理功能没有任何影响。相反，如果过分关注这些症状，心理上会将这些不适感放大，从而感觉症状加重，时间久了就可能出现一些情绪反应，比如焦虑、不安，严重的甚至影响工作、休息，出现睡眠障碍。

努力改变不良的生活习惯

• 首先应加强日常锻炼、增强体质、预防感冒。提倡有规律的作息、劳逸结合。

• 饮食方面，应摒弃不良饮食习惯，避免过冷、过烫、辛辣食物，少食干燥上火和冰镇食品、饮料等，多吃蔬菜、水果和易消化的食物，保持大便通畅。

• 控制烟酒。

• 注意工作生活环境，保持室内空气流通、湿润，避免各种粉尘、有害气体的刺激。

• 对于工作中可能经常接触有害气体粉尘者，应戴口罩、面罩等防护措施，必要时应脱离有害环境。

• 平时应注意减少发音，掌握正确的用声方法，用声不当、过度用声、长时间高声讲话、唱歌等都对咽喉炎治疗不利。

1在咽喉炎的急性期，应寻求及时彻底的治疗。2注意卧床休息，以防劳累生气耗伤气阴，引致虚火上炎。3多饮水、少说话，必要时在医生指导下选用抗病毒、抗细菌药物治疗，避免急性炎症转为慢性。

慢性咽喉炎一般不用抗生素，症状较重时可在医生指导下口服一些清热解毒的中成药，或中药如“萝卜橄榄饮”（鲜萝卜与橄榄共煎汤）或冰糖银耳汤等，有减轻症状、促进恢复的作用。

还有些患者喜欢长期服用中药，认为中药安全。其实中药长期使用也并非绝对安全，也会对一些脏器造成负担，有时甚至造成损害，因此长期使用应该听从医生的建议。

提醒

一些患者听信广告宣传，寻求所谓激光、微波、等离子等能治愈咽喉炎的方法，其实是不可取的。这些方法如果应用不当，可能会带来一些不可逆的改变，加重原有的症状甚至带来新的症状。

另外，虽然慢性咽喉不适大多数情况下没有严重问题，但对其听之任之也是不对的，还是建议在医生的指导下定期随访检查，常常通过普通的检查，如喉镜、颈部触诊等，帮助患者明确诊断，发现可能的变化并及时处理。特殊情况下会需要电子喉镜、CT或MRI等进一步检查。

（作者系上海中医药大学附属岳阳中西医

结合医院副主任医师）

（图片来源于网络）

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