【提示】雪地撒欢的同时，小心雪盲症！

盼望着，盼望着，上海今冬的初雪终于来啦！

雪花难得光顾申城，有人欣喜万分，有人却觉得下得还是太小，意犹未尽，打算趁着寒假、春节去北方赏雪、滑雪！你有这样的出行计划吗？

玩得开心的同时，也别忽视了健康！上海市眼病防治中心提醒：滑雪、戏雪时除了要防摔，更要注意保护眼睛！

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雪景虽美，小心雪盲症找上你！

紫外线是造成雪盲症的罪魁！

滑雪时，眼睛不但会受太阳中的紫外线直接照射，太阳光中的紫外线更是会经过雪地反射到人的眼睛上，引起角膜损伤，得“雪盲症”。

有人可能要问，雪地反射的紫外线有那么大破坏力吗？

没错！雪地对日光的反射率能达到将近95%，直视雪地如同直视阳光！加上滑行中冷风对眼睛的刺激，滑雪者如果不戴滑雪镜，很容易损伤眼睛！

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雪盲症有多可怕？可损伤角膜！

雪盲症是在雪地中作业造成的一种急性光源性眼病，一般会在滑雪后3~12小时发病，通常有怕光、流泪、睁不开眼、视物模糊等症状。

雪盲症可引起角膜伤和视网膜伤，一般来讲，视网膜损伤少见，角膜损伤常见。

角膜伤的特点是眼睑红肿、结膜充血水肿、异物感及疼痛，症状有畏光、流泪及睁眼困难，如不及时救治会造成严重的后果！

视网膜伤表现为暂时或者永久性的中心视力下降，视网膜变性，部分患者在发病10分钟或数小时后恢复。

但也不能因此忽视此种损伤，因为它多伤及黄斑区，严重者可形成黄斑水肿。

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万一得了雪盲症，咋办？

在网上流传着不少治疗雪盲症的方法，其中不乏有人建议用自制的盐水、凉开水或者鲜牛奶、鲜人乳等点眼。然而，这些没有任何科学根据！

正确的处理方法是这样的：

• 一旦得了雪盲症，应到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰敷，减轻症状；
  

• 不要勉强用眼，尽量休息；

• 不要热敷，高温会加剧疼痛；

• 最好及时就医，在医生指导下用药，眼角膜上皮损伤后，一到三天可以治愈。

值得注意的是，在角膜上皮细胞自我修复期间，患者需要注意眼部卫生，不要感染引发其他炎症。

得过雪盲症的人，再次患雪盲症症状会更严重，所以切不要马虎大意。多次患雪盲症会使人视力逐渐衰弱，引起长期眼疾，严重时甚至永远失明。

在等待眼角膜上皮细胞自愈期间，患者可滴一些不含防腐剂的人工泪液，促进角膜修复，千万不要往眼睛里滴入大量的抗生素类滴眼液，以免加重对眼睛的损伤。

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挑对滑雪镜，预防雪盲症！

市场上的滑雪镜五花八门，而且价格动辄就是数百甚至两三千元，什么样的滑雪镜才算买对了？

记住三个“防”就够了：滑雪镜应防风、防雾、防伤害！

也就是说，合格的滑雪镜除了要防紫外线对眼睛的灼伤，还能防冷风对眼睛的刺激、内镜片不起雾，跌倒后不会对脸部造成伤害。

滑雪镜的透光率都有标注，一般分为S1、S2、S3三种级别，分别适合风雪交加或阴雨天气、复杂多云天气、晴朗天气。

S1级的滑雪镜镜面颜色比较浅，透光率较高。S3级滑雪镜镜面颜色较深，透光率较低。

比如，现在去东北滑雪，下午三四点钟的时候光线就比较暗了，如果选择透光率很低的滑雪镜就看不清雪面了。

根据防雾功能，滑雪镜又分为单层镜片和双层镜片。

单层镜片的滑雪镜防雾功能一般，但价格比较亲民；双层镜片的滑雪镜防雾功能良好；而搭配了透气孔的双层镜片滑雪镜防雾功能则是最优。

滑雪镜要很好地贴合脸部，而且材质不能易碎。质量较好的滑雪镜在与脸部贴合的地方有海绵垫，主要起到缓冲以及防冻效果。

对于近视的滑雪者，市面上还有一种OTG（Over The Glass）型号的滑雪镜，可以将近视镜完全罩在里面，这样，近视的滑雪者就不用担心看不清雪道啦！

（来源：@ 上海市眼病防治中心）

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