假如室外空气没那么清新， 我们到底要不要开窗？

坚持每日开窗通风，

保持室内空气流通，

早已成为生活习惯。

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假如室外空气没那么清新，

那么我们到底要不要开窗？

要知道，这不是一个简单的“该”或“不该”能解答的问题，它不仅取决于室外污染的严重程度，也取决于室内污染的实际情况。

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室外污染与AQI指数

说到“室外污染”这一概念，先应了解一下AQI指数。AQI指数III级（100~150）称为轻度污染，对健康人群基本没有影响，但对一些敏感人群就需要减少户外活动；AQI指数IV级（150~200）称为中度污染，对健康人群也有影响；AQI指数V级（200~300）称为重度污染，不建议户外活动。

具体来说，在室外属于轻度污染和中度污染时，可以根据自己和家人的体质，进行短时间的开窗通风，而上海市的主要室外污染来源为汽车等燃料排放，因此可以选择避开早晚交通高峰，在午后12~14点开窗通风；当室外污染为重度污染的时候，室内反而比室外更安全，在这样的时段开窗通风对健康会造成威胁。

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室内污染的分类

室内污染大致分为以下三类：第一类是烹饪产生的二氧化硫、一氧化碳、烃类等气体或悬浮颗粒物；第二类是吸烟、喷嚏、挥发的汗液或唾液等人类活动产物；第三类是室内建筑材料，包括甲醛、挥发性有机物、氡等。

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到底什么时候开窗？

当室外污染大于室内时，绝对不要开窗；而当室内污染大于室外时，自然要开窗通风。不过，大多数时候，室外空气质量是好于室内的。所以，除了雾霾天，要根据空气污染的严重程度来判定是否开窗。 

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科普支持：

上海市徐汇区疾病预防控制中心

程 昱

科普来源：

上海大众卫生报

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