“屁事”不小！了解真相的你，再也不敢憋着了……
俗话说：“屁乃人生之气，焉有不放之理。”放屁不仅是人体正常的生理现象，而且是一种健康信号，通过放屁这个小动作，我们可以简单地了解到自身的肠胃情况。
（图片来源于网络）
屁的来源主要有两个方面：第一是人体吸入的空气，氮气和氧气作为屁的基本成分，主要来源于人们咽下的空气；第二是肠内的化学反应，屁中的氢气、甲烷、二氧化碳是肠内化学反应的产物。
放屁这个小动作，有啥值得关注？多屁、臭屁，可能是肠胃出现问题；少屁、憋屁，真没好到哪儿去了！
01
多屁可能是坏事
一般来说，一天放6~20个屁是正常的。
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倘若经常放屁，可能是身体发出的警告信号，常见原因如下：
与功能性消化不良、肠胃蠕动功能障碍有关，器质性消化不良则与肠道炎症、癌症等疾病有关。
如豆类、番薯、马铃薯、大蒜等食物，因淀粉含量高而极易在胃肠道中制造大量的气体。此外，多纤维食品、饮料、肥腻食物等也容易在肠胃中产生较多气体。
吃饭时狼吞虎咽、习惯性吞咽动作过多、经常吞咽口水，或嚼口香糖、吸烟、用吸管喝水等都会导致摄入较多的空气，从而造成屁多。
屁多者可根据自身情况，适当调整生活方式。若依然未见改善，建议及时前往医院消化内科就诊。
02
臭屁可能要出事
在众人面前放屁着实不雅，若还是个臭屁，那就别提有多尴尬了。
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其实，肠道所释放的气体中，大多数是没有气味的。屁的主要味道来自占屁体积不到1%的氨、挥发性氨基酸，以及短链脂肪酸等气体。其中，硫化氢就是屁臭的“幕后凶手”，它的主要来源有以下4类：
其一，消化不良、便秘，或进食过多肉食。细菌在分解肉制品时，会产生硫化氢、 吲哚、粪臭素等恶臭气体。
其二，进食大蒜、洋葱、韭菜等含刺激性气味的食物。对此，我们可以少吃些肉蛋奶类食品、豆制品，以及葱蒜、韭菜等辛辣刺激性食物。
其三，消化道炎症或出血。若溃疡出血，血液在肠腔内滞积，被细菌分解，排出的气体往往比较腥臭。
其四，患有晚期肠道恶性肿瘤时，由于癌肿组织糜烂、蛋白质腐败，经肛门排出的气体也可有腐肉样奇臭。
03
少屁未必是好事
那么，无屁或者少屁的人就是幸运儿吗？未必！
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假如太长时间不放屁，首先应考虑便秘。适当的运动，多吃些水果、蔬菜，可以刺激肠胃蠕动。
✪新生儿不放屁，家长要注意是否为无肛症或肛门发育不全。
✪成人不放屁且腹部发胀，应考虑直肠、肛门是否有肿瘤、痔疮、肠套叠、肠扭转、肠梗阻等。若除腹胀以外，还伴有腹部发硬，按压肚子有剧痛，还需要考虑是否存在胃穿孔或阑尾炎穿孔形成的腹膜炎。
✪部分患者进行腹部外科手术后，可能会导致肠麻痹而无法驱动气体，这也就是医生对病人的排气情况尤为关注的原因。
04
憋着的屁，去哪儿？
在公共场合时，有些人会自觉把屁憋着，时间久了就不想放了。这个屁去哪儿了呢？
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其实，憋回去的屁被肠壁细胞吸收后，进入了血液。不过，它的出口可不那么“美好”。进入血液的屁会随着血液循环到全身，在被肝脏过滤后到达肺部，最后从肺部排出体外，也就是打嗝。所以，我们还是要“择佳地而放屁”。
科普支持：
复旦大学附属华东医院消化内科
黄一沁 主任医师
科普来源：
上海大众卫生报
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