不让孩子近视“升级”→爸妈们快来试试这些方法
（图片来源于网络）
告别期末考试，
暑假即将来临！
经历整整一学期的繁重课业，
暑假里不少孩子
又将开始畅玩电子产品，
近视度数也将随之UP UP UP！
防控近视必须提上日程！
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俗称“OK镜”，这是一种夜间佩戴的特殊设计的硬性隐形眼镜。通过睡眠时佩戴镜片，将角膜压平，改变眼球屈光度，白天无需佩戴近视眼镜也可清晰视物。建议家长带孩子前往正规医院配镜，并注意卫生习惯及正确使用方式。
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阿托品是一种目前被证明能有效控制近视的药物。但是，由于阿托品有明显的扩瞳和睫状肌麻痹作用，会影响正常生活和学习，因此需要将药物稀释到一定浓度方可长期使用。
一般采用0.01%～0.05%低浓度阿托品眼药水作为近视防控的长期用药，并取得了较好的疗效。但因有散瞳等不良反应，有的孩子不能耐受，须根据实际情况选用。
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户外活动是十分经济有效的近视防控手段。已有研究表明，每周10～14小时的户外活动时间能够有效预防近视的发生，对于已经近视的孩子也能起到延缓近视发展的作用。
视野广阔的自然环境是户外活动的上选。因为户外光照远强于室内，光照会刺激视网膜释放更多的多巴胺，而多巴胺有助于延缓眼轴增长，从而预防及延缓近视发展。
此外，还需要注意的是：
✪儿童青少年在书写、阅读时，应保证适宜的照明度，不要在阳光直射或昏暗的环境中。
✪桌椅高度要合适，端正坐姿，胸口距离桌沿1拳，握笔处距离笔尖2厘米，使眼与读物保持适当的距离。
✪如果孩子有近视的早期征兆，请及时到医院验光，在医生指导下配戴眼镜，并加强随访，每半年检查一次，从而随时调整眼镜度数。
✪家长切不可误信、迷信各种所谓近视治疗仪、保健仪等的夸大宣传，以免耽误儿童青少年近视的防控。
科普支持：
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科
于志强 主任医师
科普来源：
上海大众卫生报
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