坐月子不能吹空调？老规矩真“坑娘”

又热又黏的天气，

对产妇来说尤其难熬。

夏天坐月子本来就容易烦躁，

更何况

还要被“老规矩”困扰！

夏天坐月子

（图片来源于网络）

空调、冷饮、西瓜通通远离？

不洗澡、不洗头，否则会得月子病？

（图片来源于网络）

你知道这些老规矩多“坑娘”吗？！！！

空调不能开？

热到变形的夏天，没有空调怎么“续命”？高温天气，还不能开空调坐月子，明显不科学。

空调    get√

产妇可以和正常人群一样生活一样饮食。她们的特殊性在于容易出汗，毛孔容易张开，而且由于刚生完孩子，身体相对来说会虚弱一点。只要不过度贪凉，保持室温：25～28度是合适的。

冷饮不能吃？

老一辈是不是又不让产妇喝冷饮、吃雪糕啦？其实这因人而异。

冷饮    get√

肠胃功能比较好的产妇，可以适当吃一些，但不要过度贪凉。如果平时不怎么爱吃冷饮，也没必要特意去吃。对于中国人的肠胃来说，提倡适合自己体质的饮食，但不提倡过量吃，吃得舒服最重要。

水果也不能吃？

水果里有大量的维生素，对于妈妈的自身恢复很有帮助。对产妇来说，适量吃水果能预防便秘，也有助于防暑降温。

西瓜   get√

冰箱里的水果要提前拿出来，恢复到室温再吃。谨记不要吃太多冰冷的水果。

不能洗澡？

炎炎夏日，不能舒舒服服洗个澡，大概是这样的体验：慢慢地变成一根固体胶，虽然有弹性，但所到之处就一个字“黏”，然后妥妥的油头、油脸，还会成为一个有“味道”的人。

炎热的夏天长期不洗澡，可能会导致细菌感染，影响母婴健康，对于伤口的愈合也不利。

是不是想马上去冲个澡

（图片来源于网络）

对于顺产的妈妈来说：可以活动了，就能正常洗头洗澡了。

对于剖宫产妈妈来说：可以先洗头，等切口愈合良好之后，就能洗澡了。

但要注意

我们提倡的是淋浴

而不是盆浴

要包头包脚不漏风?

其实并不科学。夏日的天气已经够热了，产妇本身就容易出汗，如果再穿太多，漏风倒是不会漏风，怕是要中暑了。即便是在冬天，只要不是对着风吹，都没有太大的问题。

（图片来源于网络）

要用烧过的凉水洗漱?

只要是正常、干净的水，温度合适进行洗漱都是可以的。

产褥期是产妇恢复身体的关键时期，尤其在炎炎夏日更是需要小心。不科学的月子习俗就该被抛弃，科学坐月子对母婴保健都有非常重要的意义。

产妇不是病人，

可以正常过夏天！

当然，再配上WiFi就完美啦！

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@复旦大学附属妇产科医院

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