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3点建议助关节病患者安然度夏
台风就要到了，
终于能够凉快一下，
挥挥手暂别“烧烤模式”，
马上要面临降温降雨↓↓↓
（图片来源于网络）
雷阵雨天气频繁，
空气湿度整体较高，
又闷又热又湿的三伏天，
对于关节病患者来说，
此时如果不注重保养，
反倒很容易落下病根。
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关节病患者，
想要安然度夏少生病？
至少要注意以下3点！
（图片来源于网络）
夏季气候炎热，酷暑多雨，人的情绪容易烦躁。因风湿病引发关节病的患者，血液呈高凝状态，常常合并高血压、糖尿病等心脑血管疾病，这类慢性病患者多有抑郁、焦虑的情绪。
日常生活中，患者要多与人沟通，保持良好的情绪，有利于气血流通。
阴雨天，可听些舒缓的音乐或通过点蜡烛等方式，来改善抑郁与焦虑。
（图片来源于网络）
虽然在酷暑，但关节病患者也应尽量少吃生冷食物。
若出现怕冷、畏寒、舌苔薄白等情况，可进食红枣羊肉汤等温补之品，平补脾胃。
若是平时湿气重、舌苔厚腻等情况，日常可进食薏仁粥或丝瓜绿豆汤。
夏日酷热难挡，人体适量出汗，有益于排除毒素，但大量出汗容易耗气伤气，毛孔张开，易感外邪。
风湿病患者的关节部位，要注意保暖，出汗时切忌当风，更不要长时间待在空调房。
日常活动中，要注意保护关节，必要时佩戴腰围护膝、颈托，避免出现关节扭挫、磕碰等意外损伤。若病变在颈椎者，应避免长时间低头，纠正不良姿势和体位；病变在腰椎、膝、髋关节者，避免久行、久立。
科普支持：
上海市光华中西医结合医院风湿病科
王薇萍 刘佳
科普来源：
上海大众卫生报
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