会“吃”多“动”才健康，如何做到“吃动两平衡”？

民以食为天，合理安排好一日三餐，

是每天的头等大事。

少吃少动不可取，

会“吃”多“动”才健康。

“吃”多少?“动”多少？

如何保持“健康平衡点”？

为积极贯彻健康中国战略，深入推进《健康上海行动》，引导公众树立均衡膳食的理念并养成良好的饮食习惯，提升健康素养，上海市健康促进中心制作推出膳食营养系列内容，教你每期一图读懂这些健康知识，在享受美食的同时get健康！
回顾前几期的内容：

图文支持：

上海市健康促进中心

更多阅读☞天气越来越热，口罩怎么戴才合适？
外滩之窗、世博源等沪上多个地标亮屏亮灯！全城控烟style，你看到了吗？
让我们一起解开 “水密码”戒烟最最最重要的是什么？看完视频恍然大悟 | 健康上海说五月不减肥，六月徒伤悲？教你如何管住嘴！