黑色的食物都能补肾？ | 健康辟谣日历

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星期二

2020年7月

每天破除一个健康谣言

健康谣言：

黑色的食物都能补肾？

中医认为，黑色食物入肾经，所以经常吃黑色食物具有补肾益气的作用。但是，并非所有黑颜色的食物都补肾。常见的黑芝麻、黑豆、黑枸杞确实具有补肾作用，而有些黑色食物不补肾，例如黑枣和黑米等。因此，不可一概而论。

益气

健康辟谣日历

7月 肾脏

这是肾脏，长得像一对扁豆，通过生成尿液清除体内的代谢废物和毒物，重吸收水分和有用物质，从而维持人体的平衡。肾脏还会分泌很多有用的激素，维持新陈代谢的正常进行。

科普来源：

@复旦大学附属中山医院

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