借鉴阿姜查与德加尼亚禅师的智慧来平衡工作与修行

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最近主页君结束了暑假调整期，进入了新的一学年的工作中，新的一学年是毕业年，不能怠慢。但是，还要继续持续禅修，在日常生活中把觉知的惯性要延续下去也是非常重要的，如何把工作与禅修平衡好，如何在工作中禅修，便是主页君的首要任务。

所庆幸的是，暑假在缅甸雪吴敏中心专心修习一个月已经为我积累了很好的觉知基础和对禅修的兴趣和信息，这些都是我的资源包，能够让我更好的在日常工作中禅修。目前，所需要的是每天实践，思考，并调整禅修的方法，以及对禅修态度的检查。

德加尼亚禅师一直强调，在日常生活中禅修，内心的态度是非常重要的。你必须把觉知作为你的第一要务（first priority)，如果你不这么想，那你很容易忘记觉知，因为还有很多其他事情你认为是很重要的。如果把禅修作为是第一要务，你会一直想着禅修，自然觉知也会持续的有。

注：德加尼亚禅师在缅甸雪吴敏禅修中心开示

很有意思的是，你不能逼迫自己的心去接受“禅修是第一要务”，特别在日常工作中，老板找你开个会或者儿子学校要你去办一件事情，你自然而然就把禅修抛到脑后，手头上的事情都显得那么重要。所以无数的禅修者都有这样的体验，在日常生活中禅修，很难。真正的实相是，当你的心没有认为禅修是第一要务（也就是说没有内心的领悟），而通过你个人的努力或意志力去推动在日常生活中的禅修（与强大到逆天的习性去抗争），结果必然是觉得很难，甚至还会产生错误的见解，例如，“我作为一个禅修者很糟糕，我很懒惰，我很不精进，我业障太慎重之类的”。如果认同这些想法，内心很可能会升起抑郁的情绪，那时，你可能就彻底不想禅修了（你可能得了禅修创伤综合症了，哈哈）。

那如何让内心真正接受禅修是第一要务呢，主页君的体验是，这是一个自然的过程，没法强迫，是通过一个一个领悟积累来的。其中很重要的领悟是，你必须真正理解禅修的价值（注意喔，这是靠个人体验，而不是看两本书就可以的）。这是一个心不断学习的过程，不断的在经验中了解并领悟禅修的价值，有了这样的领悟，禅修是生命中的第一要务的决意自然在心中升起。但是，有些时候，即使有了这样的领悟，烦恼升起的时候，也会蒙蔽掉这样的决意，心就被烦恼操控。

阿姜查禅师在自传中说了这样的一件事情：

有一次阿姜查禅师要编织一个盖子（盖在吃饭用的钵上）。他日夜赶工，整个心思花在上面，晚上也挑灯加班，一不小心打翻了灯台，热烛油洒下来烫伤了手臂，这时阿姜查禅师想“哎呦，我到底在搞什么，这是正思维吗？出家难道就为了这些钵吗？” 醒觉到这点，禅师马上放下工作去打坐经行，可是欲望的力量实在太强了，经行时那个盖子不断浮现。于是，阿姜查禅师又回去继续加工那个盖子。

后来，阿姜查禅师领悟到所有的资具都是五蕴的辅助物，并决意不再当工作狂。因为禅师发现，只要疯狂想得到某些东西，就会失去正念，不知道自己在干什么。我们的心总是牵挂着手上的工作，要把这个挂碍斩断非常的难。于是，阿姜查禅师把对工作的牵挂当做是禅修的对象，观察并训练这颗心放下。他不再急着要把那盖子很快编织完，而是分成许多时段来完成它，同时观察自己的心和感受。

阿姜查禅师说：“表面上尽快把工作完成，不必再挂碍很合理，可是从修行的角度来看，就不尽然如此。因为工作永远是没完没了的，试问有哪一天能彻底做完呢？所以关键还是在于心能不能够放下。明白这个原则，你就知道如何在生活中修行。所以，我再也不会像从前搬忙着把工作做完，我会把工作暂时放下去经行。只有开始牵挂，我就会提醒自己，嘿，赶快放下、放下！我就这样训练自己，心放下了就很轻松、从容。我学会了在必要的时候放手。“

希望这两位禅师的智慧能帮到各位贤友更好的平衡工作与修行，主页君祝愿大家工作好、禅修也好，共勉！如果觉得正念小站能够帮助到你，欢迎赞赏哟！

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