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有关“训练心mind training”的殊胜教诫 | 阿底峡尊者
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主页君的前言：这几天都在看傑尊瑪丹津·葩默Jetsunma Tenzin Palmo讲解的《阿底峡尊者的殊胜教诫》英文名为“Atisha lojong Verses training the mind”，想看英文视频的请爬墙到油管上自行收看。很喜欢这些言简意赅的教导，又觉得和德加尼亚禅师的教法很契合（特别其中提到了最殊胜的方便和最殊胜的禅定，跟俺老师强调的真是一样一样的呢，看来是修习的重点呢）。与诸位贤友分享，愿三界众生都身心自在，萨度萨度萨度！
下面是网络上找到的中文翻译版，括号里面是我根据英文觉得更恰当的释义，仅供参考。
悟无我之义的人即是最殊胜的智者。
最殊胜的持戒即是心相续调柔； （调御自己的心）
最殊胜的功德即是具有饶益之心；
最殊胜的教言即是经常观察自心；
最殊胜的对治力即是了知一切法皆无自性；
最殊胜的行为即是与世俗人相违；
最殊胜的悉地即是烦恼得以减少；
最殊胜的神通即是欲望减弱（贪欲减弱）；
最殊胜的布施即是没有贪执；
最殊胜的戒律即是内心寂静；
最殊胜的忍辱即是处于低位；
最殊胜的精进即是放下一切琐事；
最殊胜的禅定即是心不造作（不试图改变心）；
最殊胜的智慧即是对任何法都没有二种我执；
最殊胜的善知识即是指出求知者的缺点；
最殊胜的教言即是对症下药；
最殊胜的好友即是正知正念；
最殊胜的激励即是怨敌、魔害、疾病等苦难；
最殊胜的方便即是顺其自然；
最殊胜的恩德即是引进佛门；
最殊胜的受益即是心向善法。”
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