三年制学员心得|放下恐惧，走向更深的自己
【编者按】
前段时间，平台上陆续发布了三年制学员的学习心得。此次课程来自各地的学员差不多50名，分布在四个寝室，在已经推送的文章里，有304白马翰如、307自肯组、306自由女神组，今天的几篇来自305，她们平日对于学习的讨论很积极，于是给自己起的名字叫学习精舍小组。
离开辛庄的第一周
董丽娟
跟同修汇报一下离开辛庄后回到生活中的我的状态。
首先是平时练习情况。早上起来1000次胎息。在紧张的工作、生活中，我把等公交、地铁和乘坐车的时间都尽量用来提会阴。而平时上班的午休取消，中午站桩1小时。取消午休并没有影响我的精神状态，反而精力充沛，一是因为平时午休多数是追剧，实际上也没有达到休息的效果；二是紧张的工作节奏消耗了大量的精力，散的过多，而站桩对现在的我而言才能休息和凝神聚气，是收的过程。以前一到下班就发蔫的我，现在到晚上10点前都可以保证精力充足，所谓充足就是工作、带孩子精力足够。
我的母亲63岁，跟我一起练习站桩、摇山晃海。我用老师教的方法给母亲的颈部按摩，她多年的脖子发硬，转头困难，睡眠不好，现在都有好转。她由起初的怀疑，到现在的坚定不疑，每天抓紧时间练习，“用辛苦转化痛苦”。母亲虽不识字儿，但对于天人之命的看法却能够完全认同，连连点头说老师说的对。昨天，我到南昌的乡下带回一点小鲫鱼回来，本想美餐一顿，但在剖鱼时发现鱼肚子里有鱼籽，顿感罪孽深重，又当了一次自私的人。餐桌上，女儿详细的给我讲了三月不食鱼的道理。饭后，我把仅存的一条活鱼送回池塘。小孩、老都比我更接近中人。
最近工作上的两件事给我这个“中人”带来了考验。一件事，上级机关到我单位督查，抽点到我的工作项目，提出了几条不符合规定的程序性事项，事件不大，但在我的心里却产生较大的波动。我想到了未来领导会不会就此不信任我，会不会把我调离本部门，会不会……总之对自己未来的职业生涯充满了惶恐和不安。
但我一直找不出解决不安的方法。晚上，我想到了王振华老师的那句话：“两头齐截断，一剑依天寒。”我对于未来的担忧实际上是没有决心斩断前端，跟老师的气魄相比，我是何等渺小和卑微！凭老师的学识、能力，想要什么样的权位和金钱做不到呢？不放下名利，一剑如何依天寒？另一件事，我的上一级领导，让我违规办一件事情。这个事情放在以前，我会碍于情面，照办，加之我对这位领导的人品比较信任。但我在问我的良心时，我的良心告诉我这个事不能办，我看似举手之劳的一件小事，在这个社会上却不是一件小事，它可能影响千千万万人的利益。唯有一公字可以让我的良心得以安宁。
在后期的处理过程中，事态朝我期待的方向出现转机，我领导的领导对此事不知情，且也不想违规办理。上级机关也在关注该项目的处理情况。接下来，我依规处 理就变得顺理成章！谢天谢地！这又应了王老师的一句话“真正面对自己主体的时候，反而可以左右逢源。”我再补一句，即便不能左右逢源，我也可以做到良心得安，足矣。
生命这一课
杜莹
4月7日，结束了在辛庄半月的学习，准备返程回沈。
因为是下午三点半的车，我特意安排出半天时间，决定去逛逛北京的书店。当时我正在读一本关于书店的书，正跟随作者走入他描述的美好，突然耳边由远及近传来一阵有些颓废的电子音乐，思路被打断时，我马上让心回来，告诉自己也许是某人的电话忘记静音了，不要被外物影响。然而并不如我所想，声音不仅没停，还越来越大，我只能放弃阅读。寻声音而去，是从一名大学生模样的女孩书包中传出的，她穿着很宽大的衣裤，整个人的状态是有些松垮的，身体随着音乐节奏摆动，原来她的手机在外放音乐！而她本人正在扭头看书架上的书，浑然没有觉知这是书店，这音乐对他人的影响。我刚想过去提醒，看见一名穿书店工装的男生正好走向她，我以为他应该是去提醒了，结果他就那样从女孩身边走过去，完全没有提醒的意思。此时不禁想到老师课上提到的“觉”，也想起王老师说过曾经他最喜欢站在路边观察众生相的事，因此我决定等待事情自然发展。
这时女孩已经走到我的身后，我试图打开每个毛孔去感受她，她虽然是在用眼睛看书架上的书，但她的身体却随着节奏感很强的音乐在轻微摆动，眼神并没有聚焦在任何一本书上，她应该是路过这家书店顺便进来的，似乎想找到什么能让她感兴趣的东西，然而并没有。就这样，她一直走到了杂货区，随手拿起一个小物件看了两眼，还是没兴趣，随着越来越小的音乐声，离开了。我试着去感受那抹背影，她走出书店后仍然不知想去哪，仍然半沉醉在那颓废的音乐中，她内心的空旷无处安放。
书店内恢复了安静，周围几位被打扰的也都回复到阅读状态，我却回想起王老师几次在课上谈到现今社会年轻人的种种现象时，那矛盾的心情和动容的表情。再回想自己的青年时期，内心富足主体充实是一件多么奢侈的事情。少年应“大气而谦卑”，现实却“颓废而空洞”。我时常庆幸自己可以在三十岁时开始补上生命这一课，但同时也会思考，为何在青年时最该上的这一堂课却没有上。刚刚那个听音乐的女孩，不正是以前的你，我，她嘛。
王老师说，相比于我们这些来听课的学员，他更关心那些进不来学习的人，这正说中了我最初想做教育的发心，也是我没有直接做某所华德福学校老师的原因。下 面的情景更加坚定了我的这一想法。
回程的动车上，我们所在的车厢正好有一个亲子旅行团，同样是从北京返程，孩子们自然还无法马上进入车厢的安静状态，吵着玩耍，家长们也在聊天，打电话，玩手机。邻座的一位妈妈问孩子，为什么在吃团餐的时候吃的那么慢，孩子回答说他平时在学校吃的也挺慢的，妈妈告诉他以后要快点吃，否则交了一样多的钱，他吃的慢就代表吃的最少。这时后座的一位妈妈想和一个孩子换位置，孩子不想换，另一个孩子说：“你换吧，你要是换了，你可以让你妈妈答应你玩一个小时手机。”他的妈妈马上说：“我可没有答应哦！是你说的。”所以交易没成交，自然座位没换成。此时前座又传来哭喊声，孩子吵着要看爸爸手机里的小猪佩奇，我抬头看去，此时爸爸正举着手机聚精会神看篮球比赛，孩子继续哭闹，爸爸边盯着屏幕边和孩子说，手机里存的她都看过了，所以不能给她看。结果孩子的哭喊声响彻整个车厢，爸爸没办法，只能调出动画片，乖乖把手机交给孩子。右侧座位的那个孩子倒是从上车以后就一直很安静，仔细一看，才发现原来他在平板上切水果。
我坐在座位上，头痛之余还有些心痛，不知十年以后，这里面又有多少孩子会变成那个在书店放音乐的女孩。
我决定打坐观玉枕，没想到效果出奇的好，很想告诉行老师，观玉枕和坐火车很搭配。
直到下车，到家，睡觉，我决定把这些想法和感悟好好放在心里发酵，因为我看到窗外晴朗的天空里星星依然在耀眼的闪烁，明天是注定的灿烂晴天，大自然给了我们復自道的力量，去做，去觉，去回归中道！
放下恐惧，走向更深的自己
程俊
2018年清明前后，参加了辛庄师范三年制教育者养成计划的第一期课程，也签订了君子之约，坚持站桩和博文。
今天翻看了下前几天课程的笔记，发现很有意思，该记得的都记得了，该忘记的也都忘记了，这么一过滤，留下的就是最佳补品了。
两位老师从中国文化不同的面相契入，却在相同的层面上相遇，让我看到了人究竟可以活成什么样子。
行益老师的课程辟谷七天，对有过断食经验的我来说，也感触颇多。原来，辟谷和断食不同，辟谷是要服气的。气究竟是什么？通过每天两个小时的站桩，打坐观玉枕，胎息等，慢慢有了身体的感觉。
不曾想辟谷七天后，身体反而越发轻盈而敏感，到第一天复谷时，喝下小米汤，反而感觉到了沉重。也由刚开始站桩时的哪儿哪儿都难受，变为享受站桩，享受主动运动带来的身心愉悦。
人的身体，真的藏着太多我们自己还无法完全理解的不可思议。生命原本的生命力之强大，往往超乎想象。
原来，被应试教育剥削而走的生命力，在凡尘俗务中消耗的生命能量，是有办法补回来的，并且可以通过主动积蓄，进一步累积生命的软实力。
原来，祖先留下的书籍文字中，早已路径分明，我们需要的无它，只是智慧地信解，踏实地受持。
王镇华老师的课程，让我窥见了我们真正的传统文化之宽度、深度。纵横中西，连缀儒释道的宽容深厚，也让我领略到中国文化之大美。惭愧于自己积淀之浅薄的同时，也更坚定了要更多浸润于传统文化并有幸去献力弘扬的愿望。
王老师身体呈现出的弱，反而更凸现了精神能量之强，依旧神采奕奕，雅致非凡。老师带着大无畏，该是早已跳脱了环环相扣的凡俗之恐惧，才能有如此洒脱气度。
五天的课程结束了，恰到好处留白中，老师字字珠玑 的话语，反而萦绕耳畔。正如《坛经》中所说，“依此修行，言下见性，虽去吾千里，如常在吾边；于此言下不悟，即对面千里，何勤远来？”
“履错然，复自道”，放下恐惧，直心而行。
三年制心得专题
全日制师资班学员： 成人第一课：信行
微缓 低昂
304白马翰如寝室： 新旅程，觉出发
真实而刻苦的生活
307自肯组寝室：这一篇来自两位爸爸
306自由女神组：开启觉性的一课
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