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嗨 桩友，你站桩难坚持的问题，这次真是可以解决了！
《海洋之歌》 剧照
站桩对于身体的好处显而易见，只要坚持一定对身心的裨益很大。
但很多人时常是三天打鱼，两天晒网。
那么，行者营就非常合适。
这里聚集了一批有志于通过站桩来调养身心的伙伴。
大家互相督促，砥砺前行。
每日站完后及时在打卡区记录身心变化，留下宝贵的成长印迹。
成长在一点一滴的积累中，
我们的生命从此不一样！
分享三位营员的点滴记录
心就是自己的老师
——见素
一直有朋友推荐进行者营打卡站桩，一直没上心，直到这段时间中断站桩后身体状况又回到原点，才意识到，我需要有一个团队带领，并和大家互相监督。
于是，这次下定决心进营和大家一起。
每日一早站桩1小时，开始更加细致地观察身心，每一天身心都有一些变化，非常喜悦，更加意识到以前的站桩经历没有及时记录，非常可惜。
-今日站桩感受及感悟-
身体感受
断断续续半个小时的站桩，但是只要一抬胳膊，一屈膝，舌尖抵上颚，就感觉嘴巴里满满的热气，然后舌底自觉生津。从后背开始发热，然后全身发热起来。数着数，有时候会游出去神，想想就放下。
心理感受
基本过程做到七分在自己，三分在外。心里比较紧。
感悟
每次站桩，无论时间长短，之后还是会有另一个我出现，看到我之前所做所为，失中会提醒并有解决方案。本自具足，良知本有啊，心就是自己的老师！ 小编：让我们携手同行，相互砥砺。
今天是第95天
——邹馥蔓
从29期开始练习行益老师的桩功，无一日间断，今天是第95天。
身体有很大的变化，前两个月一直在体验手臂疼痛的变化，骨头酸痛—刺痛—肌肉酸痛—辣辣的痒—微微痒—手背和手指间缝出疹，排病是从里到表，从躯干到末梢的过程。
最后手臂就不再疼痛了。
小编：坚持总会看到效果，身体知道怎么做。
我的改变滋养了整个家
——亦馨
今天进入打卡第17天。
每天坚持站桩后打卡，记录自己的站桩身心感受已经成为了很自然的一个行为，及时记录见证每日的变化和成长，好珍贵哦！同时，看看营里朋友们的打卡日记，也是个很好的学习过程，互为相长！
身体感受
今天感觉身体放松，脏器也很放松，呼吸时快时缓，意识到快的时候是有事飘起来，心被事情拴住了。事情走了，心又放松，呼吸又缓了。左右身体的感觉发生了变化，平日里右边身体的沉重感减轻了很多，脚、肩膀以及胳膊酸痛感也减少了很多。相反，今天只有左脚发麻到难受。
心理感受
心容易被事情带走，外界的动静也会容易打扰到，但很快能回到自己这里。
感悟
想起来这几天和先生的互动很舒畅，链接很美好的感觉养到自己。这种能量在家里流动起来，养到了整个家庭，孩子们也很受滋养。因为妈妈，变温柔了。 小编：行者训练营能够帮助到您，真为您高兴！
行者，
在路上，
才有风景与远方。
携手同行，相互砥砺，
快快加入行者训练营，
帮助每一位
有意愿通过坚持养成习惯的站友，
实现一个小目标——
连续21天站桩！
▽
报名入口
2019年5月25日行者训练营第一期开启，至今已举办了34期，走过了两年时光，行走营也已举办了25期，马上5月16日行者35营&行走26营开营。
行者营不教站桩，行走营不教行走，都定位于创造坚持的氛围，这里聚集了一大批愿意坚持的伙伴。参与者有一个共同的身份：行者。
两年里，各位行者的生活里都发生了什么，欢迎讲述你的故事！
征集时间：
2021年5月14日-2021年5月20日
故事概要：
1）参加过几期行者（走）营？2）参加行者（走）营给你的生活带来了哪些改变？
参与方式：
参与奖励:
行者36期或行走27期入营劵（二选一）
注：行者36期和行走27期的营期时间：2021.6.6-2021.6.26
关于站桩
关于行走
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