养生经典、中医讲座

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内容：高血脂治疗药方方法：

1、取丹参10、苍术10、荷叶10、泽泻10，把这四味放在一块加水500毫升；

2、先浸泡1小时，第一遍煎煮等开锅20分钟后将药汤滤出，再用同样的方法煎煮第二遍；

3、将第一次和第二次的药液混合均匀，早晚分两次空腹温服。效果：连续服用2-3周，身体各项指标就会有明显的改善。 

高血脂的十大危害

三高问题是随着我国的快速发展及老龄化严重面临的严重健康问题，高血脂就是其中的成员，最新命名称呼为“高脂血症”

高血脂症也是常见的慢性病之一，当下也称之为富贵病，由饮食不当、过多摄入脂肪胆固醇等所导致，高血脂症对人体有着重大的危害。

高血脂症的十大危害

第一：高血脂会加大血液的粘稠程度，在血脂四项中的低密度脂蛋白（坏的胆固醇）含量升高而高密度脂蛋白（好的胆固醇）含量下降，使得血液粘稠度增加，使得毛细血管堵塞，产生微循环障碍，并降低红血球的电泳能力、变形能力。

第二：高血脂会严重的危害到人体的冠状动脉，形成粥样硬化。血液中的胆固醇主要存在低密度脂蛋白中，低密度脂蛋白运输到神经细胞等，供人体代谢。低密度脂蛋白进入动脉壁，被氧化后有毒性，出发炎症，随后单核细胞的进入随之吸收，变化成泡沫细胞，泡沫细胞死亡后形成脂肪和脂核，动脉粥样硬化开始。

第三：动脉粥样发展，板块破裂，脂核会形成血栓，进而堵塞冠状动脉，冠状动脉血流变小、血管腔变窄，导致心绞痛，形成冠心病。

第四：高血脂会引发高血压，会使血管长期处于痉挛状态，若果发生在脑血管，就会造成脑血栓和闹栓塞。

第五：人体内构成动脉粥样软化当前，会招致心肌功用混乱，血管慌张素转换酶会少量激活，促使血管动脉痉挛，诱致肾上腺排泄升压素，招致血压低落。

第六：高血脂长期导致脂肪肝的形成，在高血脂的状态下会损伤肝部分功能，粥样硬化发生在肝部，会严重的造成肝功能的丧失。

第七：高血脂会招致机体构成少量自由基，损伤人体细胞。在血液中游离和沉积的脂质物质被氧化后，游离在血浆中，侵害人体细胞，使细胞死亡、衰老，导致人体衰老。

第八：高血脂会使人挺成弱酸性。这样会导致人体中的钙离子结合反应，使人体缺钙和骨质疏松。

第九：高血脂是机体内的分泌调节系统出现了絮乱，过多的血脂堆积，体内存在脂质物质大于自身所需，就会产生肥胖。

第十：高血脂降低人的抵抗力，易受病毒和细菌侵害。

造成高血脂的四大元凶

一、吃肉

肉是高胆固醇食物，吃多了问题就是高血脂症。

二.运动少

现在提倡的”管住嘴，迈开腿“但由于快节奏的生活方式，往往是做不到的。导致脂质物质堆积。

三、喝酒

长期的饮酒会出现严重的高脂血症

第四：食盐

除了遗传和环境因素外，饮食方面的因素对患高血脂有很大影响。尤其食盐过量为高血脂症埋下了隐患。

世界卫生组织会议推荐，成年人摄盐为5g。

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