因“笨”惨遭家人嫌弃，平凡母亲一年竟练成“最强大脑”！附视频和训练法（干货）
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导读
上周，不善言辞的32岁妈妈石燕妮来到了《妈妈咪呀》，她曾经是一位公司职员，一位平凡的妈妈，因“笨”惨遭家人包括自己的孩子嫌弃，通过一年的努力逆袭成为“超强大脑”，经过现场检验，结果令在做的所有人叹服。而越妈最想知道的是她背后一年的秘密努力。
来到《妈妈咪呀》，石燕妮带来的才艺是“一分钟速记扑克牌”：一分钟之内将打乱的牌按顺序记住花色和点数，然后从头到尾背出来。
常常在魔术表演中看到这类表演的观察员黄舒骏表示质疑，现场出题，挑战石燕妮！
导演组为在现场观众入场前为他们拍摄了照片，并允许石燕妮将100位观众的照片在90秒内看一遍。待观察员随机说出一个编号，石燕妮就必须立马在现场找到编号对应的观众。
挑战开启！当观察员说出一个编号时，石燕妮先将那位观众的特点说了出来，然后片刻就在观众席中找出了那位观众。让所有人瞠目结舌。
石燕妮超强记忆力的背后，是花了一年时间全封闭训练的辛苦付出，也道出了背后的情感伤痕。
“以前我女儿老是说我笨，在工作中我的同事也觉得我干不好事情。前夫更是因为我笨嫌弃我和我离婚。于是我辞去工作训练记忆力，就是为了向我女儿证明妈妈并不笨。”
视频欣赏：
石燕妮展现“最强大脑”，一分钟速记扑克牌↓
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=z00230z8vzy&width=500&height=375&auto=0
平凡母亲逆袭成“记忆大师”的秘诀可能在这：
几种超强记忆力训练法
（1） 积极暗示法
许多人之所以记忆力不佳，是由于对自己的记忆力缺乏自信。在面对一个要记的材料时，这些人常常想："多难记啊！"，"这么多，我能记住吗？"这种想法是提高记忆力的最大障碍。
美国心理学家胡德华说："凡是记忆力强的人，都必须对自己的记忆充满信心。"要想树立起这种信心就要进行积极的自我暗示，经常在心中默念："我一定能记住！"。当你对能否记住缺乏信心时，也可以回忆自己过去的成功经验，如"我曾在全班各科考试成绩排前五名""我几岁的时候就能背许多唐诗"。当这些过去良好的记忆形象再次浮现时，会增强你"一定能记住"的信心。
（2） 精细回忆法
我们在平时的学习和生活中，识记了很多东西，却很少去回忆。识记和回忆之间的不平衡，使我们的记忆变得十分模糊。
经常回忆，回忆得尽可能精细，是锻炼记忆力的好方法。
1）.倒着回顾你一天中的每一时刻：上床准备睡觉前，或背靠着忱头坐着，或躺着，但要确保自己在10-15分钟之内保持清醒。.通过有意识的做几分钟呼吸运动来放松自己。从今天做的最后一件事开始，回忆其最具体的细节。
诸如：
我从浴室走到床边。
我从梳妆台走到浴室。
我站在梳妆台旁对妻子或丈夫说了这样的话。
我从起居室走进卧室，站在梳妆台旁。
我关掉起居室内的电视和灯。
我坐在自己喜欢的椅子上，翘着脚，看《亡命天涯》。
在此之前，我透过窗户，看到一轮圆月从天边冉冉升起。
这样一步步地倒着回顾你的一天。你可能会发现，在时间上离现在越近的时刻，其细节的东西记得越多；而一天中早些时候发生的事，其印象最仓促，最短暂。
2）.回忆一下你最近看过的电影。
电影里都有哪些主要人物？发生了什么事？他们都做了什么？结局如何？要尽可能回想电影中每一个镜头。
3）.回忆一下你童年的伙伴。
你们在一起都做过什么？还能记起他们的名字吗？他们的家都住在什么地方？
（3） 奇特联想法
联想是促进记忆的一种方式。
比如，
我们遇到一个生字：咩。该字由口和羊组成，口即嘴，羊的嘴，除了吃草，还会叫。羊怎么叫"咩……"字义出来了，字音也知道。咩，羊叫之声，读MIE。
奇特联想是联想的一种则将要记的东西在头脑中人为地形成一定衡奇古怪的联想，从而帮助记忆。
比如，
1.要想记住"狗--自行车"这对词，我们可以想象"狗骑着自行车在马路上逛来逛去"。
2. 有人要记"火车、河流、风筝、大炮、鸭梨、黄狗、闪电、街道、松树、高粱"共十个词，他形成如下奇特联想：
一个人登上了高速的火车，火车在河流上奔驰，河流上飘来一个大风筝，风筝上架着一门大炮，大炮的炮筒里打出来一个大风筝，风筝上架着陆门大炮，大炮的炮筒里打出来一只鸭梨，鸭梨打进黄狗的嘴里，黄狗像一道闪电，迅速地路过街道，爬上一棵老松树，咬住了老松树上长着的一棵高粱。
(4)谐音记忆法
背诵圆周率的方法就是把3.14159给谐音成“山巅一寺一壶酒”这种半通不通的顺口溜，就好像某些人喜欢把“918”想象成“就要发”一样。
举个最基本的例子。假设有人用稍慢一点的语速念出如下一份有十个东西的列表，你能不能听一遍就把它记住，并且在五分钟之后还能按照原有顺序回忆出来？
1. 汽车
2. 苹果
3. 房子
4. 水杯
5. 铅笔
6. 乞丐
7. 电脑
8. 气球
9. 炉子
10. 窗帘
只要经过简单的训练，你就能学会记忆所有这样的列表。
首先你要把1～10这十个数字给形象化。
比如你可以采用这个形象系统：
1. 油条（长得像1）
2. 傻子（民间口语2）
3. 山（3的谐音）
4. 死亡（4的谐音）
5. 我（5的谐音）
6. 路（6的谐音）
7. 妻子（7的谐音）
8. 发财（8的谐音）
9. 酒（9的谐音）
10. 足球（10号球员最重要）
你可以选择任何最符合自己直觉的系统，但是这个系统要永远不变，要死记硬背下来，形成长期记忆。
以后每当你看到数字1，你脑子里反映出来的形象就是一根油条。
有了这个形象系统，再记忆任何清单就都简单得多了，要点是编故事。你要把数字的固有形象和清单的物品联系起来。
上面那个清单，别人一边念，你一边在脑子里想象如下场景：
1. 一边吃油条一边开车，方向盘上全是油
2. 苹果电脑，傻子都会用
3. 山景房
4. 喝杯水中毒而死
5. 我用铅笔写字
……
这些场景不追求合理，而且是越不同寻常、画面越刺激、越能带来情感波动越好。
比如，
“7—电脑”，与其想象“妻子用电脑”，不如想象“怎么才能说服妻子同意我买个高级电脑”。
“5—铅笔”也可以想象成“我用铅笔当武器”，最好是“我被铅笔刺中”。
这个方法立竿见影。哪怕再过半小时，有人问你“2是什么？”你马上就能回答：“苹果。”
（5）形成数字图像记忆系统
超级记忆在记忆的时候需要使用道具，而这个道具就是数字图像表。
以下简单的列举数字图像表的一部分。
首先你要做的，是在短时间内把它们记住。注意，你要记住的是每个数字所对应的图像而不是文字。
1铅笔 2鸭子 3耳朵 4钢锯 5鱼钩
6手枪 7镰刀 8葫芦 9猫 10高尔夫
11筷子 12婴儿 13医生 14玫瑰花 15鹦鹉
16石榴 17石器 18罗汉 19药酒 20鸭蛋
92雷锋 62牛儿 85芭蕾舞 43火山
前面数字1~8包括10、11都可以根据数字的形状来记忆。
数字1像铅笔，数字2像鸭子等，9之所以对应猫，是因为传说猫有九条命，俗称“九命猫”。
数字12、13、15、16、17、19、62、85都是用谐音的方法跟一定的图像连接在一起。如12和“婴儿”谐音，62与“牛儿”谐音。
14让我们联想到2月14日情人节，所以跟象征爱情的“玫瑰花”联系在一起。
92可以先谐音到“救儿”救了落水儿童，当然是个活“雷锋”。
43可以谐音为“死山”，可以联想到一座“死火山”。
事实上在数字图像表中，每个两位数，都有一个特定的图像与之对应，这里列举的只是数字图像表的一部分。可以按照我们的方法，把它补充完整，创建属于自己的数字图像表。
请反复练习熟悉这些内容，直到看到数字后可以本能的反应出它所对应的图像。当你确信你能够做到的时候，就请开始下面的练习。
请在2分钟内准确记住下面20个数字：18621720851543921412.
很多人能够不用任何方法在2分钟内将这些数字记住，但是当数字的量增多，比如数字增加到50或100个，机械记忆的方法就很难把他们记忆下来。
经过前面数字与图像相互转化的学习，现在呈现在你面前的这一堆数字，应该不再是一堆枯燥乏味的数字，而是一幅幅生动的画面。
让我们从左到右依次来看：
18罗汉62牛儿17石器20鸭蛋85芭蕾舞15鹦鹉43火山92雷锋14玫瑰花12婴儿
现在你要做的，就是用这些图画，快速在你脑海中形成一部生动有趣的电影，而且电影越是夸张，越是荒谬离奇，越便于你记忆。
参考电影故事：一个“罗汉”骑着“牛儿”，不小心被“石器”绊倒，他摔到地上，却意外的捡到一个“鸭蛋”于是高兴的跳起“芭蕾舞”，他的舞姿引来了“鹦鹉”，然后他带着鹦鹉一起去了“火山”在火山上看到“雷锋”手拿“玫瑰花”向“婴儿”求婚。
（6） 记忆保健操
在头颈后部找到"天柱"、"风池"二穴，将两手交凡于脑后，用拇指的指腹腔按压这两个穴位，每次按压5秒钟，突然加压，然后将拇指移开，按压5至10次后，会感到头脑清醒。
如何帮助孩子提高记忆力？
看王芳老师的总结
观察力好的人就会记忆力好。
第一个方法叫:联想记忆画一画
聪明妈妈都会为孩子做联想记忆。
比如说，我让我女儿记贫穷的"贫"，
一个人有一个大宝贝，这个大宝贝可能是金银珠宝。然后有一天，别人说把宝贝给分了吧，哗哗就把这个宝贝给分了。分了宝贝是不是贫穷的“贫”？
联想记忆可以存在于孩子的任何地方，比如说记字，记英文字母，记古诗等任何东西都可以是联想记忆。
比如我和我女儿记人，这叔叔姓赵: 宋朝的开国皇帝赵匡胤，他长得是挺像皇帝的，于是他就记住了。
背英语单词的时候是这样背的，就是把26个字母中最常出现的一些字母把它变成人物。
比如说，
a是妈妈，b是爸爸，o是大白，是一个特别二的人等等。
然后编个故事：
哎呀爸爸，嗯，爸爸你到这两个大白去走T台了，穿的是什么呀，穿的是靴子。所以呢，这个boot再加一个s就是靴子（boots）的意思。
你把每一个单词变成故事，时间长了以后，她也会这样联想，也想去全记住。
第二个是凡事进心想一下。
我女儿有段时间每天忘带东西，我特别生气。后来我就发现她收拾书包心不在焉。于是我就跟她说，收铅笔盒，看一下铅笔盒在哪里放着，是放这里吗？进心里面想一下、看一眼。这个抄书本放哪里？
后来她自己发现这个特别好。就是啥事儿让她自己多想下，就相当于回想一下。
比如说遥控器你放这里，你再回头看一眼这个遥控器，你就完全记住这个遥控器在哪里。
学习也是这样，一定要放在心里想一下，相当于重复一遍，这样的话你就能立刻记住东西。你愿意把什么东西都往心里进一下，时间长了，你的记忆力就会无限提高。家长每天要提醒孩子往心里想一下，“想下这个，我马上考你啊”，孩子慢慢就会养成习惯。什么事都不是一蹴而就的，必须是一个过程。一开始确实效果不好，但等你坚持两个月以后你就会发现真是太简单了。
第三个是晚上记忆早上考
这也是我多年的一个经验。你记东西，晚上记不住了，睡觉，早上醒来你发现全记住了。
尤其是背古诗背单词什么的，我一般都是晚上睡觉之前背。像“滚滚长江东逝水”这首诗，她第一天背得特备磕巴。我说没事，踏实睡觉，明天早上绝对溜溜儿的。第二天一早起来她一背，真的溜溜儿的。
她说，妈妈这是为什么呀。我说因为你做梦的时候，这些古诗都钻你大脑里了，就是逗孩子玩呢。
我多年发现，我们晚上让孩子睡觉这点时间，就是睡前准备洗漱什么的一定别浪费，嘴里要嘚啵着。时间真的像海绵里的水一样，尤其像我这样忙的，就是洗澡之前“滚滚长江东逝水，浪花淘尽英雄，是非成败转头空”就是这么年到几句，小孩儿就会了。
我女儿和她同龄的孩子在一起，她知识面特别广。就是她掌握了很好的记忆方法，晚上背早上考。前一天晚上学什么啦，第二天早上一定帮孩子复习一遍。背单词也是这样，晚上背，早上再考一遍，就牢牢记在他脑海里了。有时候看那些家长要求孩子背背背，但效果并不好。你要盯着他，可能就背十分钟，明天早上一背就全会了。
第四个方法是15岁前往上爬。
记忆这东西还有一个问题，就是我们要往前走走，就是古诗文这东西明明就是10岁之前背的，效果特别好。很多家长认为，等大了再说吧！真到了初中，那种大段的、像《将进酒》、《卖油翁》啊，孩子已经背不住了。
我不赞同哪些家长说的，小孩小时候就是玩，什么都不用背。现在全世界很多发达国家也在向中国学习，学习我们的教育方法，因为我们的孩子基础确实比他们好。有时候，你只要做到让孩子快乐你抓紧这个零碎的时间，没事儿就年到几句，孩子很快就记住了。
记忆这个东西确实是有方法的。我刚才讲的这四句话家长们一定要知道。9岁之前，这个记忆方法一定要形成，如果没形成，你后面要费很大劲。就像我女儿，她小学一年级的时候我没有好好抓，我真的是给她补了好几遍。过了那个关键时期要费很大劲。记忆中最大的卡，我觉得就是这个。就是早期开发，给她早起养成习惯，有什么事都进心想一下，看什么东西都想一下，那么他将来的记忆力就会比其他孩子好很多。
训练记忆力的两个窍门
记忆力好还有两个窍门，非常简单。
第一个是东西从哪拿就放到哪儿。.
你自然会养成这个习惯，你就不会丢东西。经常这样做，你就会发现你的记忆力也会非常好；
第二个是遇到不会的东西，考两个息息相关的东西，而不是独立存在的。
有一次我给女儿讲子午线，我发现自己对这个也不是特备了解就上网去查，查完立刻告诉她。于是我就发现，什么东西你不了解你立刻去查，然后你就能记住。如果没有这种探索精神，你的记忆力其实也是严重受损。你说一个孩子智商真高，多么聪明，怎么表现出来聪明呢？她必然是在这几个力中某一力特别好。你要想让他的某一力好，就必须从小培养他，不是先天就好的。
记忆力好的人这一辈子都简单。我现在做自己这个职业，每天看几万字，我看一眼，这个捋一遍，然后就能吧啦吧啦说下来，很快就可以记住，这完全得益于我10岁前的记忆习惯的培养。
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