提高免疫力，你需要这样“高水准”的外援！
在这个非常版『悠长』春节假期里 ，大家都在经历一场见不到硝烟的战役，疫情面前人人自危，都非常关注针对病症的药品，比如之前的双黄连口服液。
但此时大家还忽略了一点 ：第一春节假期里囤积的年货以大鱼大肉为主，再者关键疫情面前人人自危，听从钟南山院士的话 ，都尽量呆在家里。
膳食纤维摄入不足+不运动肠道蠕动慢，身体里的垃圾无法排除体外，肠道里的益生菌得不到应有的补给，一旦肠道菌群失衡，我们的免疫力就下降，后果不堪设想。
破坏肠道表皮细胞紧密连接、破坏粘液层和粘液生成。并可增加易感性，加速慢性炎症疾病的发展。膳食纤维给肠道中的益生菌提供食物，让益生菌大量繁殖，免疫力从而得到提升，从而起到预防、抗击疾病的作用。
膳食纤维在肠道保卫战中的作用
膳食纤维在肠道保卫战中到底是怎样发挥作用的呢？
膳食纤维吸水后膨胀，有利于增加食糜的体积，刺激胃肠道的蠕动，防止便秘，促进排便和增加排便次数，起到一种助排泄的作用，从而减少粪便在肠道中的停滞时间以及粪便中有害物质与肠道的接触。
另外，它吸水膨胀后体积和重量可增加10~15倍，能减少食物中脂肪的吸收，可达到控制体重和减肥的目的。
肠道中有很多致癌剂，比如多环芳烃、杂环胺等。膳食纤维能够吸附黏滞这些有毒有害物质，并将其排到体外，延缓和减少对致癌物及重金属等有害物质的吸收，预防便秘，从而降低罹患肠癌的风险。
膳食纤维还可以在大肠中被发酵，促进有益菌的大量增殖，抑制腐生菌的生长，以改善肠道菌群，有利于某些营养素的合成和吸收。
你的膳食纤维吃够了吗？
我们每天应该进食多少膳食纤维才能满足人体需要呢？研究表明，中国成年人每日应进食25~35克，而据统计，我国成年人平均每日进食膳食纤维的量只有11克左右。
那么问题来了：
肠道菌吃不到足够的膳食纤维，就会开始吃你的肠子……
黏液屏障受损的后果
在肠道免疫系统中，黏液屏障是肠上皮细胞抵御病原菌的一道“长城”。当这道“长城”受损后，肠道内的病原便能够更容易地进入血液。
在膳食纤维充足的情况下，肠道菌群能够更好地维持健康的稳态。健康的黏液层能够阻止病原入侵，提高机体的免疫力。
“高水准”的外援很重要
众所周知,现在的CBA联赛外援是其中很重要的一个部分,各支球队都拥有外援,外援的作用也是显而易见的。今天要给大家安例的也是高水准的外援——轻益健膳食纤维固体饮料！
轻益健纤维固体饮料为纯植物膳食纤维，主要成分为膳食纤维之王——圆苞车前子壳，水溶性膳食纤维高达80%以上，非药品，纯天然，无添加，安全度高，无依赖性。
老少皆宜，孕妇通用，肠道温和调理的居家旅行必备良品。
👇
（免责声明：以上部分内容及图片源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。）
▼推荐阅读▼