这四大口腔健康问题，正在加速你的衰老进程！

俗话说“人老牙先老”，随着年纪的增长，各种各样的口腔问题也接连出现，看看你有没有遇到这样的情况——

牙齿出现经常性的酸痛，牙齿出现松动？

牙龈不是粉嫩色而是深红色，刷牙经常出血？

经常无缘无故出现口臭，晚上还会张嘴睡觉？

这些都是口腔健康出现隐患的危险信号。由于生理年龄的增长，几十年里咀嚼的损耗，牙尖渐渐磨平，牙龈逐渐萎缩，因此人到中年以后，龋齿、牙周病、牙齿敏感与重度磨耗、牙体与牙列缺损就成为四种最常见的口腔问题。

龋齿

根据中国第三次口腔健康流行病学调查数据显示，在我国35岁-44岁年龄段的人群中，患龋率达到了88.1%，而老年人的口腔问题更加严重，65岁-74岁人群的患龋率更是高达98.4%，且平均留牙数为20.97颗。

世界卫生组织对于牙齿健康的标准是“8020”，即80岁老人至少应有20颗功能牙，能够正常咀嚼不松动，然而以目前的老年人患龋率来看，许多人的口腔状况并不乐观。

北京大学口腔医院牙体牙髓科教授王嘉德指出，造成中老年人龋齿的原因主要是细菌。口腔内的细菌种类繁多，数量巨大，而且口腔内的温度、湿度和营养物质也为细菌滋生创造了有利条件，如果没有保持良好的口腔卫生，很容易滋生细菌、患上龋齿。

因此，保持口腔清洁、维护良好的口腔菌落环境，是预防龋齿的关键。坚持三餐后刷牙，可有效控制细菌生长，改变饮食结构、控制糖类摄入也可以起到减少致龋细菌生长的效果。

牙周病

牙周病是指发生在牙周支持组织的各种疾病，也是人类最古老和最普遍的疾病之一，主要包括牙龈炎和牙周炎两大类，其中牙周炎是导致牙齿松动、脱落最主要的原因。

湖北孝感的一位三十多岁的陈先生，前段时间因牙齿松动到医院就诊，没想到医生却说他的满口牙都保不住了，只能全部拔掉。

原来早在两年前，陈先生就发现刷牙时经常会出血，时不时还会有口臭，伴随着偶尔的牙痛，当时诊断为牙周炎，他觉得这只是一个常见的疾病，就没有当回事，直到现在牙齿松动得厉害再来医院，而等待着他的则是全口牙的拔除。

牙周病不仅是成年人牙齿脱落的首要原因，更重要的是牙周病的细菌会随着身体的血液流动传到身体的各个部分，引发心血管系统疾病、糖尿病、呼吸道及消化道慢性疾病等。而预防牙周病的主要手段为正确的刷牙和洗牙，保持牙周组织的健康。

牙齿敏感和重度磨耗

牙齿敏感就是牙本质过敏，当牙齿表面的釉质被磨去后，或者牙龈萎缩导致牙颈暴露，就会对冷热食物、酸甜饮料和冷风冰水等温度和化学刺激更加敏感。老年人的牙齿磨损也比较严重，除牙本质过敏外还会引发牙髓炎，造成更加严重的危害。

牙体、牙列缺损

在老年人之中，牙体牙列的缺失和缺损相当常见，而许多老年人对于口腔牙齿缺失不甚重视，特别是只缺了一两颗牙的情况，可能会认为一侧牙齿没了就用另一侧，但如果缺牙后不镶牙，不仅会导致咀嚼功能减退，还会引发牙周组织病变。

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应对以上这些常见的口腔问题，需要养成爱护牙齿、维护口腔健康的好习惯：

• 坚持正确刷牙，每天早晚各刷一次，每次刷牙刷3分钟，并使用含氟牙膏；

• 对于牙刷清理不到的食物残渣，用牙签和牙线清洁干净；

• 远离各种酸度、甜度、硬度和黏度大的食品，多补充水分；

• 均衡营养饮食，芹菜、洋葱、香菇、芥末、绿茶和薄荷叶都有着护牙效果；

• 定期进行牙齿检查，如果出现牙龈出血、酸胀疼痛甚至牙齿松动脱落，及时前往就医。

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