“屁事太多”可能是这7个原因，4字口诀谨防小事变大事！

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小张没忍住，在电梯里释放了一连串“气体”，瞬间“社会性死亡”。这样的尴尬，不禁小张遇到，很多人在生活中都遇到过，有屁忍不住的情况。

其实，放屁是正常的生理现象。但如果频繁放屁，则有可能是身体出现异常。

那么放屁究竟与哪些因素有关系，一起来看看吧！

01
吃饭太“狠”

如果吃饭太快，干饭太“狠”，或边聊天边吃饭，有可能会吞下大量的空气。当达到一定程度时，这些气体会想办法排出体外，“屁”、“嗝”都是其释放方式。

很多赶时间的上班族，往往会因此产生“屁多”的困扰，想要缓解也很简单，吃饭细嚼慢咽就行。

02
菌群失衡

人的肠道里生长着多达1000种细菌，其中的很多菌类会对我们吃下去食物进行“再加工”，积极分解。这个过程是在结肠里进行的，但有些细菌由于过度生长，就会进入小肠，在小肠内产气。

如果肠道内菌群失衡，也会排气增多。此时，可以通过补充益生菌，来调节肠道菌群平衡。

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03
断不了“奶”

乳制品吃多了，也会增大产气量，特别是有些人对乳制品不耐受，摄入奶类制品后，除了放屁，还会感觉到不舒服。因此，这类人群应该减少食用乳制品。

04

激素分泌改变

更年期女性或激素分泌失衡患者，其肠胃运动不如年轻时那么活跃，也会出现排气增多的现象。一般来说，经常运动和服用益生菌有助于缓解。

05
便秘

当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便含有大量细菌。

细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。此外，有些人虽然排气量不比别人多，肠道却比普通人更为敏感，更容易腹胀、胀气等。

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06
大肠癌

放屁频繁是大肠癌的其中一种表现。如果一个人只是放屁次数增加，身体并没有其他的异常反应，一般情况下，可以排除大肠癌。

但是如果患者除了频繁放屁外，还会表现出腹痛、明显消瘦、便血、排便次数改变等症状，那么就需要引起重视。因此大家还需要关注大肠癌的症状表现。

肠道是人体重要的消化器官，也是人体最大的排毒器官，因此，保养肠道，预防肠癌，最好谨记4字诀！

01吃吃蔬菜：蔬菜中的维生素，可促进食物的消化，清肠毒，防癌变。吃粗粮：粗粮含有大量的膳食纤维，膳食纤维可促进肠道蠕动，减少毒素堆积，防止便秘，肠炎的发生。
02喝

水是肠道的清洗剂。大家平时可以多喝水，促进排便，增强代谢。

03动

多项研究发现，遵循综合健康生活方式可减少结肠癌一半以上死亡风险，而运动是最高的健康生活方式。必须改变久坐不动的坏习惯，以防止肠癌发生。

04不要憋

改变憋便的习惯。很多人有憋便的习惯，这种坏习惯会导致毒素在体内堆积，增加癌变的几率。

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