给宝宝做抚触好处多多，那什么时间做，一次做多久，要用多大力呢？

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“抚触”一词，相信很多有过生育经验的人都知道，就是在宝宝出生后，通过对他/她皮肤进行有序的、有手法技巧的抚摸，英文中称为“Touch”。

研究表明，抚触有可能对有睡眠障碍的儿童有帮助。如入睡困难、易惊醒、睡眠方式多变等；接受抚触的婴儿觉醒睡眠节律更好，反应更灵活。国外的研究还发现，抚触能减弱应激反应，提高机体免疫力，增强婴儿抗病能力，促进疾病儿童的康复。

华盛顿大学脑科学研究所副主任、牛津大学教育学博士Meltzoff主导过一场这样的实验。研究人员分别安排了两组婴儿，都是七个月大。第一组宝宝的手或脚被触摸，第二组宝宝则看着别人的手和脚被触摸。

通过脑磁图仪观察宝宝们的大脑发现，所有的婴儿在小手被触摸时，他们的体感皮层都会被启动，而小脚脚被触摸时，除了一个婴儿没有启动，其他宝宝的体感皮层都被启动了。

研究表明，肌肤接触越频繁，触觉器官向大脑皮层传送的刺激也越频繁、越强烈，这有利于促使神经系统的发育，也有利于促进大脑小脑平衡的发育。

此外在实验中，无论是“感受自己被触摸”，还是“看着别人被触摸”，很多宝宝的体感皮层都会因此而启动。这意味着，即使小婴儿还不会说话，也没有太多表情，却已经掌握了一项特殊的社交技能。

抚摸最佳时间

抚触的最佳时间应该在，两次喂奶之间。刚吃完奶的宝宝不宜进行抚触，会造成宝宝吐奶。宝宝快饿了或想要入睡的时候，此刻宝宝可能会哭闹、情绪不稳定，也不宜进行抚触。

抚摸需要多久

因为宝宝太小，注意力不能长时间集中，每个抚摸动作不能重复太多，抚触时间维持在15-20分钟，不宜过长。

抚摸的力度

宝宝皮肤娇嫩，力度不宜过大，可以根据宝宝的反应来适度调整力度的大小，配合润肤油或者橄榄油，做到皮肤微微发红即可，随着宝宝年龄的增加，力度可以适当调整。

抚摸的注意事项§  给宝宝做抚触前，检查指甲是否过长，避免刮伤宝宝；§  摘掉戒指等首饰，以免给宝宝带来不适；§  注意室内温度，如果是冬天太冷，一定要开暖气或者空调；§  在给宝宝抚触过程中，避免润肤液碰触宝宝的口、眼；§  不要强迫宝宝保持固定姿势，以免让他对此感到反感；§  注意观察宝宝的反应，如果宝宝反应激烈，需要停止抚触按摩。

除了抚触以外，爸爸妈妈要经常和宝宝拥抱，温暖亲近的肌肤接触会增加宝宝的安全感，给宝宝身心带来愉悦。千万不要担心这样会宠坏宝宝哦，这个时期的肌肤接触对宝宝非常重要。

肌肤接触其实是一种无声的“情感交流”，爸爸妈妈和小婴儿之间的亲亲抱抱摸一摸，都是交流情感的有效方法。

在爸爸妈妈跟宝宝肌肤接触的时候，是会帮助宝宝大脑分泌催产素的。当宝宝分泌了催产素，他们的体内皮质醇水平下降，宝宝会感到很放松和心安，这有助于平复宝宝的情绪。

作者介绍

纪毅梅

浙江省衢州市人民医院

产科 主任医师

简介：中国共产党党员，衢州市人民医院妇产儿科党支部支部书记；浙江省医学会计划生育学分会常务委员；浙江省妇幼健康协会围产感染专委会委员；浙江省衢州市医学会妇产科分会委员；衢州市围产医学分会副主委；衢州市产科质控中心秘书；浙江中医药大学兼职教授。

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