这段日子，我的心很不平静，直到......
晓南说
新型冠状肺炎牵动了所有人的心。在这非常时期，心理中心发起这一份特别的字条，邀请曾多次在中南大学子的求助中发声的“晓南的智囊团”参与，希望借用他们的分享给屏幕另一头的你片刻的宁静。
本文为中南财经政法大学心理支持（自助-互助-求助）系列推送第八期。
写给智囊团的一张字条
新型冠状肺炎牵动了所有人的心。
在这一特别时期，是什么让你在历经恐慌、担忧、感动、愤怒、无力等种种情绪后，在某一刻平静下来？
一本书？一句话？一个人？一段文字？一个视频？一个新闻？一个行为？一处风景？一个想法…… 是什么？
请具体讲一个，我们把它分享给中南大的同学们，或许也有其他人因为你的文字，而获得内在片刻或是更久的安宁。
来自智囊团的分享
1
从武汉回来的第一周，肺炎还没有引起大家的注意，周围人都觉得我在小题大做。家人仍坚持要去串门、走亲戚，出门仍不戴口罩，怎么劝说都不管用。当时觉得特别不被理解，真是又气又急。
从第二周，我的个人信息被泄露，被小区的业主举报、被谣传说被隔离了、每天都要向很多人澄清辟谣。
回家第15天，刚好是大年初一，我在家人陪同下主动去定点医院，测了体温、采了血、拍了胸部CT，最终确定一切正常。
在医院的时候，有护士哥哥一直领着我做各项检查，让我坐在隔离病房帮我取结果，在门口的时候又亲手帮我戴口罩，拍片子的时候又问我害不害怕，说了许多宽慰的话……
其实我看到他们穿的防护服并不透气，值了一上午的班，里面早已湿透;因为一场疫情，春节非但没有休假反而需要加班；临走前还要送我口罩……
直至今日，我还要每天向社区医院、社区、派出所报告两次体温，拨通视频报告自己在家情况。
我们不妨去想，正是这样一场疫情，让我受到所有人的关注，这也是一件幸福的事。
《新周刊》的文章中那些外卖小哥的故事，身边坚守在岗位上的工作人员们，医护人员的耐心，全国人民对武汉的捐助，湖北人的坚毅……都令人热泪盈眶。
居家隔离时光确是难得的陪在父母身边的好时光。我每天给妈妈按摩肩膀和背部，半个月来，已经好很多了。
最近在读胡适先生的《我们能做什么》，胡适也真真是位总是在治愈人心的温暖的先生。
@爱吃热干面撒
First Year
2
2019年12月的时候，我还在武汉。那时刚开始有关疫情的报道，本以为这件事会很快平息，再加上忙于期末复习，所以并没有对此投入太多关注。
期末考试结束后，怀着激动的心情赶回家乡，又过了一段时间，从新闻中得知，武汉的疫情竟已经发展到如此地步。
得到消息的第一时间，感到的不是害怕，而是担心：学校里还有留校的老师和同学怎么办？居住在武汉的朋友们还好吗？
当然，也有过自我怀疑：我是从武汉回来的，会不会携带有病毒？
通过网络，武汉的朋友们都道了平安，我也确定自己已经过了潜伏期，身体并没有任何不适。
但是，对我来说比病痛更加折磨人的事情发生了：
我感受到了铺天盖地的嫌弃，只因为我和武汉这座城市有关联。网络上有人偏激地责骂武汉人，身边更是有各种调查与试探。明明已经过了潜伏期，被要求填各种表格也就罢了，知道我在武汉读书的众亲戚，都打电话来盲目地指挥我去检查，中学同学群里，更是有人以命令的口吻，让所有在武汉读书的同学汇报身体情况……
我能理解大家害怕的情绪，但是武汉没有错，我也没有错，错误的是一些人的偏见。
所以，只要问心无愧，我为什么要去在意别人的眼光呢？既然现在有充裕的时间宅在家，不如陪陪家人，开开心心做点自己想做的事。
期待严冬早点过去，祝愿大家平平安安。
@在下宫瑾
First Year
3
每当碰到一些很困难难以化解的事情，我觉得一般是美食比较能缓解我的心情！
如果闲着呆下来一直在网上趴着，就很容易有很多各种各样大量的信息涌入，前段时间各种不适应的时候断了几天网。
看看电视，听听新闻，学学做饭，在充满阳光的客厅里睡睡觉都让我觉得很充实舒服。
和身边的亲人聊聊天也让我觉得有种安稳的感觉。
可能这样说有一点躲避现实，但是当我们明明白白不可以对最近发生的事情有什么明确的帮助，反而让自己持续难过的时候，是不是可以考虑过好当下的生活，调整好心情。
因为只有我们自己有一种积极向上的态度，不论是在网上还是在现实生活中，才能更有一种感染别人温暖别人的力量。一起努力发现生活中除了手机的小美好吧！
一切都会过去的，抱抱大家，相信一切都会受到应有的惩罚或者是好的结果！握拳！
@每天都想吃火锅
First Year
4
我在焦虑中不停地刷和疫情相关的信息，偶然之中看到了加穆《鼠疫》的节选，其中有一句话：
“……与鼠疫做战斗，唯一的方式就是诚挚。”
“诚挚是指什么呢？”
“我不知道诚挚通常指什么。但是就我的情况而言，我知道诚挚就是做好本职工作。”
看到这句话，我心里想到，如果高考后我报了医学专业（高考前我一直想学医），那我现在还有可能上战场，抗击疫情，不用在这干着急啥也干不了了。
但同时，我看到了很多东西，很多和我现在所学专业相关的内容，国难当前，政府的财力、物力怎么调配、支援武汉。
我在想，希望将来我走上工作岗位以后，也能做一个有用的人，而不是像疫情当中的某些官员、某些组织那样，寒了老百姓的心。
所以，我的本职工作就是看文献，写毕业论文，多了解专业知识。
想到这一点以后，我真的开始写了，我回家已经2个月了，都还没开始，哈哈。
@梅花糕
First Year
小编说
近一个月来，我们历经恐慌、焦虑、悲伤、愤怒、感动、担心、平静......可能还有难捱的无聊与空虚；但我们知道，这个特别时期，你我一样，你我同在！
趁机好好与自己、与家人、与时间相处，等待战“疫”结束，春暖花开，我们江城再会，于中南大重逢时再好好打个招呼：你好，真好！
晓
南
在
线
1月28日，中南大心理中心发出写给学子们的“心理家书”，开放《新型肺炎时期中南大心理求助-互助问卷》。
1月29日起，开通网络心理咨询，（QQ号：2302415564），并已与1月28日-2月3日通过问卷求助的多名学子，进行一对一心理支持（暂未联系上的除外）。
1月30日，2月9日，发出新型肺炎时期的学子心理调适及防护指南（专家篇）。
2月2日-3日，总结推送中南大学子在疫情时期的心理现状图鉴，七个心情，并分享学子们的真实心声，以互助促自助。
2月4日，11日，发布学子心情故事，从讲述者的视角看我们如何一同战“疫”。
我们的支持计划，持续在线。
网络心理咨询
☑ QQ号：2302415564
☑ 昵 称：中南大心理支持
☑ 开放时间：
每日9:00-12:00，14:00—17:00
☑ 预约方式：如果你的情况非常紧迫，请添加“中南大心理支持”为QQ好友，并留言预约专业心理支持服务，留言时需简单介绍当前心理状态及方便的咨询时间。
☑ 咨询方式：由专业心理咨询师提供音频或视频的一对一咨询服务，每人次不超过30分钟。
注：本QQ号只用于本次疫情的心理支持。
心理求助-互助问卷
疫期中南大心理求助-互助问卷
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