口腔溃疡只是因为“上火”？
吃饭疼、喝水疼、说话疼
不疼的时候，想起来又开始疼！
这就是口腔溃疡
不瞒你说
口腔溃疡其实是一种“绝症”
因为它无法“药到病除”
只能等待自愈
今天和大家聊聊熟悉又陌生的口腔溃疡
平时一说口腔溃疡就会想到“上火”或者免疫力低下，但口腔溃疡的病因复杂，常常是多因素共同作用的结果。遗传、免疫紊乱、压力大、长期熬夜或进食辛辣、烫、硬的食物等都有可能引发口腔溃疡。
由于口腔溃疡的病因和发病机制尚未明确，所以目前尚无根治之法。口腔溃疡也并不等于“上火”，喝杯凉茶可能并没有用。
主要是消炎、止痛、防止继发感染，促进溃疡愈合。由于每个人的病情和严重程度不一，可根据自身特点选用药膜、含漱液、软膏、含片等消炎类药物。如果溃疡处较深、面积较大，导致疼痛难忍或影响进食，可根据医生建议使用止痛类药物。
1.注意饮食。均衡饮食和注意饮食卫生、饮食宜清淡，少吃煎炸、腌制、辛辣的食物和含糖量高的食品，特别是要注意避免过冷、过辣、过热等刺激因素对黏膜的创伤。
2.生活规律。保持良好的生活习惯，如早睡早起，避免熬夜，劳逸结合，保证充足睡眠，保持情绪稳定。培养良好的睡眠习惯，每天睡眠时间保持在8个小时以上。
3.补充营养。多吃蔬菜水果以增加维生素，多喝白开水，以促进维生素C和叶酸等吸收，避免维生素C缺乏症。
4.戒烟限酒，不嚼槟榔。烟酒能刺激口腔黏膜，易导致溃疡感染。嚼槟榔时，其坚硬和粗糙的外壳在口腔内反复摩擦口腔黏膜，同时产生一些亚硝基成分会对口腔带来不良刺激。
口腔溃疡一般都是短暂且偶发的，如果长期反复发作，可能就没那么简单了。如有以下症状，要尽快就医做进一步检查。
①口腔内有2周以上未愈合的溃疡
口腔溃疡的病程一般不超过2周，如果口腔溃疡在同一个部位反复发作、久治不愈（超过2周），特别是四周边缘呈隆起、触摸偏硬的溃疡，更容易发展为口腔癌。
②口腔黏膜有白色、红色和发暗的斑
正常的口腔黏膜是粉红色，如果变成口腔黏膜变色成白色、褐色或黑色，意味着黏膜表皮细胞发生了变化。尤其是出现了口腔黏膜变粗糙、变厚或呈硬结，均为口腔黏膜的癌前病变或口腔潜在恶性病变。
来源|深圳卫健委、广西疾控等
编辑|海珠区疾控中心 健康教育与健康促进科
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